Obsah:
- Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Návyky, které způsobují matnou pokožku, kterou byste mohli dělat každý den
- 1. Jako pozdější pobyt
- 2. Nelze zvládat stres
- 3. Mnoho občerstvení sladké
- 4. Aktivní kouření
- 5. Pít alkoholické nápoje
Lékařské video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Bylo to pečlivé, aby mi umyla obličej, ale jak to, že pokožka zůstává nudná? Nebo často používáte zvlhčovače, které obsahují vzorce, které zesvětlují pokožku, ale na pokožce se stále nedají zásadní změny. Ano, odstranění matné kůže nemůže jen používat kosmetické výrobky, ale musíte také změnit své každodenní zvyky. Mnoho lidí si neuvědomuje, že určité návyky skutečně způsobují, že jejich kůže je nezdravá. Jaké jsou tedy návyky, které mohou způsobit, že je pokožka nudná a není jasná?
Návyky, které způsobují matnou pokožku, kterou byste mohli dělat každý den
1. Jako pozdější pobyt
Pokud máte pocit, že máte matnou pokožku, zkuste zjistit, jaký byl váš plán spánku v poslední době. Mohlo by to být, to je jedna z příčin kůže, která je obtížně jasná. Protože když je tělo ve spánku, imunitní systém vytvoří kolagen a keratin. Obě tyto látky jsou užitečné pro tonizaci a výživu pokožky.
Protože zůstáváte pozdě, není pravděpodobné, že by se látka vyráběla v těle. Výsledkem je, že pokožka vypadá nudnější, oční vak se ztuhne a je černě barvený. Takže se snažte každou noc spát 7-8 hodin a každý den zajistěte pravidelný spánkový program.
2. Nelze zvládat stres
Možná jste v poslední době stresovaný a depresivní. Stres může způsobit, že vaše pokožka vypadá matně a namáhavě. Ve skutečnosti je stres přirozený, ale pokud je příliš zdlouhavý, může tento stav způsobit zdravotní potíže, včetně zdraví kůže. Takže musíte dobře zvládnout stres.
Pokud se klišé návrhy, jako je zhluboka nádech a pití teplého bylinného čaje, považují za méně účinné k úlevě od stresu, zkuste jiné způsoby, které mohou způsobit, že tělo a mysl jsou klidné, jako je masáž. Masáž může usnadnit krevní oběh a tvorbu lymfy, urychlit uvolňování toxinů a urychlit tok kyslíku a živin do kožní tkáně. Pokud je to nutné, než se zúčastníte významné události, věnujte si čas masáži, aby vaše pokožka vypadala zdravěji a sálavěji.
3. Mnoho občerstvení sladké
Buďte opatrní, jako například snacking na sladkých pokrmech může také udělat matnou pokožku. Některé studie ukázaly, že příliš mnoho jídla způsobuje poškození kůže. Takže často jíst sladké, zvýší hladinu hormonu v inzulínu v těle kvůli zvýšení hladiny cukru v krvi.
No, hormonální inzulín, který je příliš mnoho, může stimulovat zánět téměř ve všech částech těla. Tento zánět, který pak způsobuje, že kolagen, který se spoléhá na udržení zdraví pokožky, se poškodí. Nakonec se kůže stane matná, vypadá stará a má mnoho vrásek.
4. Aktivní kouření
Pokud jste aktivním kuřákem, nečekejte, že můžete lehce zesvětlit pokožku. Protože cigarety jsou jedním z faktorů, které způsobují poškození kůže. Silní kuřáci mají pětinásobné riziko vrásek v obličeji ve srovnání s nekuřáky. Navíc jsou těžké kuřáci považováni za náchylnější k rakovině kůže.
Kouřící návyky mohou rovněž poškodit výstelku cév, čímž se sníží průtok krve, který je bohatý na živiny pro pokožku. Ve skutečnosti, pouze kouřením po dobu 10 minut, bude kyslík dodat kůži po dobu jedné hodiny.
Samozřejmě to způsobí, že se pokožka stane pokrčená, křehká a těžko se opraví. Dokonce i tak závažné, na základě průzkumu, 40 procent plastických chirurgů odmítlo provozovat kuřáky, protože jejich pokožka je velmi obtížně opravitelná.
5. Pít alkoholické nápoje
Pokud chcete mít kůži, která vypadá hladší a pevnější, měli byste snížit alkoholické nápoje a množit vodu po celý den.
Alkoholické nápoje dělají tělo dehydrované. Takže zkuste omezit spotřebu alkoholických nápojů, maximálně jednu sklenici denně. Dále byste měli zastavit alkoholické nápoje 3 hodiny před spaním, aby se zabránilo zvýšenému riziku úniku kapilár, které způsobuje otoky.
