Obsah:
- Lékařské video: JAK JINAK čůrat?
- Nadváha během těhotenství, jaký je účinek?
- Jaká by měla být normální hmotnost během těhotenství?
- Jak udržet těhotenství zdravé, i když mám nadměrnou hmotnost?
Lékařské video: JAK JINAK čůrat?
Máme zdravé, bezpečné těhotenství a bez jakéhokoli zásahu je naděje všech těhotných žen. Samozřejmě to musí být podpořeno prostředím a dobrým zdravotním stavem matky. Různé věci mohou ovlivnit zdraví těhotných žen a způsobit poruchy těhotenství. Jednou z nich je nadváha těhotných žen. Jaké jsou následky, které mohou být příčinou nadměrné hmotnosti těhotné ženy? Jak udržujete své těhotenství zdravé? Těhotné ženy musí zhubnout?
Nadváha během těhotenství, jaký je účinek?
Nadváha nebo nadváhou je definován jako stav výživy, jehož index tělesné hmotnosti dosahuje 25,1-27 kg / m2. Zatímco někdo je obézní, pokud má index tělesné hmotnosti vyšší než 27 kg / m2. Tento index tělesné hmotnosti může být použit, když matka není těhotná, pokud matka vstoupila do těhotenství, výpočet již není přesný.
Mít ideální hmotnost před otěhotněním je nejlepší věc, aby se zabránilo komplikacím a problémům, které mohou nastat během těhotenství. tělesná hmotnost velmi určuje výživový stav člověka, zatímco nutriční stav ovlivňuje zdravotní stav, to platí i pro těhotné ženy. Abnormální stav výživy způsobí některé mateřské a plodové zdravotní problémy, které jsou koncipovány.
Poruchy, které se mohou objevit, pokud máte nadváhu během těhotenství:
- Gestační diabetes. Obézní těhotné ženy mají vyšší pravděpodobnost vývoje diabetu během těhotenství ve srovnání s matkami, kteří mají normální nutriční stav a hmotnost
- Preeklampsie, jmenovitě vysoký krevní tlak a přítomnost bílkovin v moči mámy.
- Pomalé narození
- Zvyšuje šanci na císařský přenos
- Infekce, zejména infekce močových cest
- Problém při narození
- Potrat
PŘEČTĚTE SI: Těhotná ve stáří, je to bezpečné?
Jaká by měla být normální hmotnost během těhotenství?
Ztráta hmotnosti během těhotenství je velmi riskantní. To může způsobit různé komplikace a poruchy. I těhotné ženy, které mají nadváhu, stále potřebují získat váhu. Podle Lékařského ústavu se musí zvýšit váha těhotných žen, ale musí být přizpůsobena jejich výživovému stavu, jako jsou:
- Těhotné ženy, které jsou podváha nebo menší hmotnost, doporučuje se zvýšit hmotnost o 12-18 kg.
- Těhotné ženy s ideální tělesnou hmotností musí zvýšit tělesnou hmotnost okolo 11-15 kg.
- Těhotné ženy, které mají nadváhu a mají index tělesné hmotnosti 25-27 kg / m2, přinejmenším musíte zvýšit váhu o 6 až 11 kg.
- Zatímco obézní matky s indexem tělesné hmotnosti více než 27 kg / m2 přibližně 4-9 kg
Takže nemyslete na to, že jste během těhotenství ztrácí váhu. Nejdůležitější je, jak udržet těhotenství zdravé, i když matka má nadváhu.
PŘEČTĚTE SI: Jsou mateřské kojence mateřské?
Jak udržet těhotenství zdravé, i když mám nadměrnou hmotnost?
Nejdůležitější věc, která může zabránit těhotné ženě, která má nadměrnou tělesnou hmotnost, je, že trpí různými poruchami těhotenství, je zdravý životní styl, pravidelné jídlo, zdravá výživa a pravidelné cvičení.
Chovejte zdravě. Plánování, výběr a řízení jídla k jídlu je nejlepší způsob, jak uskutečnit zdravý život. Pokud často máte pocit, že jste hladoví, je lepší, aby byl Váš stravovací plán častější. Například za den můžete rozdělit dobu jídla na 6 jídel. Ale stále se stejnými potřebami kalorií za den, je pouze rozdělení času a částí jídla odlišné. Pokud je to nutné, diskutujte o svém dietním plánu s odborníkem na výživu.
Pravidelné cvičení. Některé matky, které jsou těhotné, se bojí cvičit, protože si myslí, že cvičení má negativní dopad na jejich dítě. Ve skutečnosti může pravidelné cvičení pomáhat udržovat zdraví matky a rostoucí plod. Můžete provádět lehké cvičení, ale provádí se pravidelně, jako je chůze, plavání, zahrádkářství, jóga nebo dokonce jogging. Zatímco cvičení, které se musí během těhotenství nejprve vyhnout, je cyklistika nebo jiné aktivity, které způsobují nadměrnou únavu.
ČTĚTE TAKÉ: Krvácení během těhotenství: Co je normální, co je nebezpečné?
