Může únava skutečně způsobit potrat?

Obsah:

Lékařské video: Kde je duše dítěte po umělém potratu ? A co potom ? (TITULKY)
Příčiny únavy během těhotenství
Mohla by se vyčerpat způsobit potrat?
Jak překonat únavu během těhotenství?
Rozpoznat signály vašeho těla
Spravujte svůj plán
Ujistěte se, že máte dostatek jídla
Ujistěte se, že jste dobře hydratováni
Pravidelně provádějte lehké cvičení
Buďte šťastní

Lékařské video: Kde je duše dítěte po umělém potratu ? A co potom ? (TITULKY)

Potrat je noční můra pro každou těhotnou ženu. Dítě, které čekalo, se ukáže jako neschopné přežít a naděje matky prostě zmizí. Většina matek se viní, protože mají potrat. Matka je okamžitě spojí s aktivitami, které obvykle dělá. Někteří lidé obvykle považují spontánní potíže za únavu. Je však pravda, že únava může způsobit potrat?

Příčiny únavy během těhotenství

Únava je častá během prvního trimestru těhotenství a může pokračovat až do konce těhotenství. Některé ženy mohou během těhotenství cítit únavu, některé se mohou během těhotenství cítit normálně. Tento dopad se liší u každé těhotné ženy.

Nikdo neví jistě, co způsobuje únavu během těhotenství. Někteří ji spojují s hormonálními změnami, které se vyskytují v těle matky během těhotenství. Ve skutečnosti existuje velmi vysoký nárůst hladiny hormonu progesteronu během těhotenství. Tyto hormonální změny mohou způsobit pocit únavy, nevolnosti a emocí. Některé jsou také spojeny s těhotným nočním spánkem, který se cítí nepříjemně, takže následující den těhotné ženy vypadají velmi unavené.

Nevolnost a zvracení pocit během těhotenství může být také příčinou únavy během těhotenství, protože energie může být zbytečné, když těhotné ženy zkušenosti. Úzkost, kterou pocítíte během těhotenství, může také způsobit, že se stanete unavený. Někdy mohou myšlenky ovlivnit naše tělo. Únava, která se pociťuje během těhotenství, může být také způsobena, protože se vyskytne anémie s nedostatkem železa. Únava, ke které dochází na konci těhotenství, může být způsobena zvýšením velikosti žaludku a zvýšením hmotnosti.

Mohla by se vyčerpat způsobit potrat?

Potrat může být způsoben různými věcmi. Někdy může dojít k potratu, aniž bychom věděli, co to způsobilo. Někteří lidé spojují potrat s únavou, protože vidí činnost vykonávanou těžkými těhotnými ženami. Ale to by mohlo být pouze pouhým předpokladem, ne únavou, která byla opravdu příčinou.

Jak bylo prokázáno ve studii publikované časopisem BJOG: Mezinárodní žurnál gynekologie a porodnictví v roce 2007. Studie zahrnující 92671 žen ukázala, že těžké cvičení vykonávané těhotnými ženami před těhotenstvím dosahující 18 týdnů může zvýšit riziko potratu. Těhotné ženy, které intenzivně provádějí namáhavé činnosti, jsou 3,5krát častěji potírají než těhotné ženy, které v žádném případě nevykonávají namáhavé činnosti.

Studie zjistila souvislost mezi cvičením a potratem, ale nemohla prokázat, že cvičení může způsobit potraty. Cvičení samotné se skutečně doporučuje, když jste těhotná, takže vaše tělo zůstane fit a dává vám klid. Nicméně doporučené cvičení je lehké cvičení, jako je pěší nebo relaxační cyklistika.

Takže nebylo prokázáno, že únava způsobená cvičením nebo jinými namáhavými aktivitami způsobuje potrat u těhotných žen. Vlastní tělo matky má speciální mechanismus na ochranu plodu v děloze. Únava způsobená namáhavými aktivitami může zvýšit riziko potratu, ale může způsobit nepřímé spontánní potraty (existuje mnoho dalších faktorů).

Únava je něco, co je běžné u těhotných žen, ale musí být opatrné při činnostech. Nenechte se unést nadměrnou únavou a vystavte se riziku potratu. Ujistěte se, že máte dostatek odpočinku během těhotenství.

Jak překonat únavu během těhotenství?

Existuje několik způsobů, jak snížit únavu během těhotenství, a to:

Rozpoznat signály vašeho těla

Musíte rozpoznat známky, pokud se vaše tělo cítí unavené. Můžete jít spát dříve, pokud se cítíte unavený. Také si vzpomeň, protože opravdu pomáhá snížit únavu během dne, kdy pracujete. Stačí jen napíchnout po dobu 15 minut, aby vaše únava trochu zmizela.

Spravujte svůj plán

Doporučujeme vám, abyste svůj plán uspořádali dobře. Dokonce i když jste žena v domácnosti, mít svůj každodenní plán aktivit, může váš život lépe organizovat, abyste se vyhnuli nadměrné únavě.

Ujistěte se, že máte dostatek jídla

Ano, je nutný správný příjem jídla během těhotenství. Kromě růstu a vývoje plodu v děloze je pro vás také přínosem. Potřebujete další kalorie přibližně 300 kalorií nebo více denně, když jste těhotná. Ujistěte se, že každý den získáte zeleninu, ovoce, ořechy nebo semena, mléko a libové maso.

Ujistěte se, že jste dobře hydratováni

"Pokud jste jedli, nezapomeňte pít", takže věta je jednoduchá. Ujistěte se, že máte minimální příjem tekutin o 8 až 10 sklenic denně. Kromě toho se vyhýbejte nápojům, které obsahují kofein, například kávu, čaj a nealkoholické nápoje. Tím se budete častěji vylučovat tekutinou do těla. Pokud močíte často v noci, omezte příjem tekutin několik hodin před spaním.

Pravidelně provádějte lehké cvičení

Silné cvičení mohou zvýšit riziko potratu, ale světle cvičení se ukáže, že ho potřebujete během těhotenství. Cvičení vás může uklidnit, lépe spát a také vám může usnadnit podání, protože může posílit vaše svaly. Přinejmenším udělejte lehké cvičení po dobu 20-30 minut denně.

Buďte šťastní

Nedovolte únavě dělat vaše těhotenství něco nepříjemného. Věř mi, únava zmizí ve druhém trimestru. Vezměte si čas na dovolenou, aby vaše srdce bylo šťastnější a klidnější.