Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
- Různé výhody ženšenu, které možná nevíte
- 1. Kognitivní funkce
- 2. Protizánětlivé účinky
- 3. Snížení stresu
- 4. Pomáhá kontrolovat cukrovku
- 5. Zabraňte rakovině
- 6. Zabraňte předčasnému stárnutí
- Co byste měli věnovat pozornost před konzumací ženšenu
Lékařské video: Biblical Series II: Genesis 1: Chaos & Order
Ženšen je jedna z bylin, která má mnoho výhod. Kořen této rostliny je již dlouho používán jako bylinný přípravek v tradiční medicíně. Obvykle se kořen ženšenu konzumuje tak, že se míchá do nápojů, jako je čaj. Tento nápoj čajového ženšenu se obvykle považuje za zvýšenou imunitu, překonání únavy a mnohem více. Chcete vědět, jaké jsou výhody ženšenu? Zkontrolujte zde.
Různé výhody ženšenu, které možná nevíte
1. Kognitivní funkce
První výhodou ženšenu je zlepšení myšlení nebo kognitivních schopností. Výzkum zveřejněný knihovnou Cochrane ukazuje, že ženšen má několik výhod pro kognitivní, behaviorální a kvalitu života. Poskytování ženšenu dětem vede k vyšší koncentraci a soustředění.
Obsah antioxidantů v ženšenu může pomoci bojovat proti volným radikálům, které mohou poškozovat buňky v mozku. Takže ženšen může také zabránit demence, Alzheimerově chorobě a dalším kognitivním poruchám.
2. Protizánětlivé účinky
Kromě antioxidačních vlastností má ženšen také protizánětlivé účinky. Tento protizánětlivý účinek na ženšen může být způsoben ginsenosidovými sloučeninami v ženšenu. Tato sloučenina má za následek zvýšení imunity těla, založené na výzkumu publikovaném v Journal of Translational Medicine.
3. Snížení stresu
Ženšen může ovlivňovat nervový systém těla různými způsoby, například stimulováním metabolismu a zvyšováním energetické hladiny. Oba mohou pomoci snížit stres a úzkost v těle. Adaptogenní sloučeniny v ženšenu mohou hrát roli v tomto. Adaptogeny v ženšenu mohou interferovat s hladinami hormonů, které tělo produkuje při stresu. Takže ženšen může snížit hladiny stresových hormonů v těle a pomáhá vytvořit lepší náladu.
4. Pomáhá kontrolovat cukrovku
Ženšen se ukáže být přínosem pro ty z vás, kteří mají cukrovku. Ženšen pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi. Tyto byliny mohou pomoci regulovat vstřebávání glukózy v těle. Takže vás chrání před náhlymi špičkami v krvi (což způsobuje, že cukrovka je nebezpečná).
Studie, publikovaná v časopise American Journal of Chinese Medicine v roce 2005, ukázala, že ženšen (americký a asijský druh), včetně kořenů, ovoce a listů, může léčit cukrovku. Nicméně předtím, než budete konzumovat ženšen, měli byste nejdříve konzultovat svého lékaře. Pokud jste užívali antidiabetické léky, možná už nemusíte užívat ženšen.
5. Zabraňte rakovině
Ženšen obsahuje antioxidanty, které mohou bojovat proti volným radikálům v těle, takže může zabránit rakovině. Ginsenosid obsažený v ženšenu má také protinádorové vlastnosti, takže může zabránit rozvoji rakovinných buněk. Jeden typ rakoviny, se kterým lze pomoci ženšenu, je rakovina tlustého střeva. Výzkum ukázal, že konzumace ženšenu může snížit míru šíření kolorektálního karcinomu.
6. Zabraňte předčasnému stárnutí
Možná jste často viděli kosmetické výrobky, které obsahují ženšen v nich. Ano, ženšen sám má výhody při předcházení předčasnému stárnutí. Ženšen může snížit známky stárnutí. To je způsobeno antioxidačními vlastnostmi ženšenu. Tyto antioxidanty jsou schopny zabránit negativním účinkům volných radikálů v těle, které mohou poškodit zdravé buňky. Antioxidanty v ženšenu mohou také zvýšit imunitu a zabránit srdečním onemocněním.
Ženšen je také schopen stimulovat průtok krve v celém těle, zejména do buněk pokožky. Také ženšen pomáhá pokožce vypadat mladší a vlhčí. Známky stárnutí se také sníží.
Co byste měli věnovat pozornost před konzumací ženšenu
Kromě různých přínosů má ženšen vedlejší účinky. Je to proto, že ženšen je velmi silný koření. Některé vedlejší účinky ženského ženšenu jsou bolesti břicha, bolesti hlavy, poruchy spánku a alergické reakce. Proto byste neměli konzumovat příliš mnoho a často konzumujete ženšen. Stačí spotřebu. Pokud chcete podávat doplňky ženšenu, měli byste nejdříve konzultovat svého lékaře.
