Obsah:
- Lékařské video: Likvidace rozsáhlého požáru v galvanovně obce Postřelmov na Šumpersku
- Co je vertigo?
- Co způsobuje vertigo při hladovění?
- Jak zabránit vertigo během hladování?
Lékařské video: Likvidace rozsáhlého požáru v galvanovně obce Postřelmov na Šumpersku
Půst nemusí být pro některé lidi snadný, zejména pro ty, kteří mají zdravotní problémy. Odolávání hladu a žízeň po dobu přibližně 13 hodin není někdy snadné Mohli byste pocítit únavu, závratě, bolest hlavy, chtějí mdloby, dokonce i vertigo při hladování. Co způsobuje vertigo při hladovění?
Co je vertigo?
Vertigo je pocit nerovnováhy, takže máte pocit, že se otáčíte, nebo se okolí kolem vás točí a máte o něm závratě. To může být velmi těžké a znesnadňuje to, abyste vykonávali každodenní činnost. Závratě se obecně vyskytuje u starších osob ve věku 65 let a více, ale může se také objevit v jakémkoli věku.
Vertigo se může objevit náhle a může trvat několik sekund nebo déle. Pokud se u Vás objeví závratě, pocítíte ztrátu rovnováhy (snáze stát nebo dokonce chodit), pocit nevolnosti a závratě.
Co způsobuje vertigo při hladovění?
Vertigo je způsobeno poruchou rovnováhy v těle, která závisí na různých částech senzorického systému, jako jsou oči, senzorické nervy a vnitřní ucho. Přítomnost poruchy v uchu způsobuje, že mozog přijímá signály z vnitřního ucha, které neodpovídají tomu, co přijímá oko a senzorické nervy. Takže váš mozek je zmatený a máte pocit závrať a nevyváženosti.
Když rychle utíkáte, některé věci vám mohou způsobit závratě během plic, a to:
- Migréna. Migréna nebo bolest hlavy během jídla může také způsobit závratě, i když migréna, kterou cítíte, není příliš závažná. Tato migréna může být vyvolána šumem nebo citlivým na světlo. Vertigo, které máte pocit, může trvat několik minut nebo déle.
- Špatný krevní oběh. To dělá vaše srdce nestačí na čerpání krve do mozku nebo do vnitřního ucha, takže můžete cítit závratě, chtít mdlobat a ne vyvážit (vertigo).
- Nízký krevní tlak. Tento stav může také způsobit tok krve ze srdce do mozku a vnitřního ucha, který může být zablokován, takže během nočního stolování můžete zažít závratě, slabost a vertigo. Obvykle se to můžete setkat, pokud stojíte příliš rychle ze sedu nebo ležení.
- Nízká hladina cukru v krvi. Při hladovění je časté snížení hladiny cukru v krvi, protože v těle není žádný příjem potravy. Tím se budete cítit slabý, unavený a závratný. Také může způsobit, že se vaše vertigo opakuje.
- Dehydratace. Nedostatek tekutin nebo dehydratace je také častý během jídla, kdy množství tekutiny, které pijete, je menší než množství tekutiny, které vychází z vašeho těla. To způsobuje, že máte závratě, slabost a také únavu a způsobuje vertigo.
Jak zabránit vertigo během hladování?
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo vertigo opakovat během půstu nebo pomoci zmírnit příznaky vertigo, a to:
- Dělají jednoduché sporty,
- Spát s lehce zvednutou hlavou. Můžete dát dva nebo více polštářů pod hlavu tak, aby vaše hlava byla vyšší než tělo.
- Probuďte se z posezení nebo ze spánku pomalu. Sedněte si asi minutu, než vstanete z postele.
- Vyhněte se ohýbání, abyste mohli vyzvednout položky.
- Vyvarujte se zvedání krku nahoru, například když chcete uložit předměty na vysokém poli.
- Pohybujte hlavou pomalu během aktivit.
- Do sportů, které mohou vyvolat závratě, aby váš mozek používal.
