Obsah:
- Lékařské video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
- Cvičení může zlepšit krevní oběh
- Cvičení se může zbavit stresu
- Rutinní výhody cvičení pro kůži
- 1. Zabraňuje vráskám na obličeji
- 2. Make pokožku jasnější a měkčí
- 3. Udržujte pokožku pevně a pružně
- 4. Zabraňte akné
Lékařské video: DIY Makeup Hacks! Makeup Tutorial with 10 DIY Makeup Life Hacks for Beginners
Během této doby se můžete zaměřit pouze na výhody cvičení jako jeden způsob, jak zhubnout. Ukázalo se však, že výhody cvičení v našem těle jsou velmi mnoho. Pravidelné cvičení dokazuje, že udržuje zdravou pleť. To je jistě dobrá zpráva pro ženy. Kromě toho, že udržuje svou váhu kvůli cvičení, může být udržováno zdraví jeho pokožky. Další podrobnosti o výhodách cvičení pro kůži naleznete v následující diskusi.
Cvičení může zlepšit krevní oběh
Když cvičíte, srdce bude pracovat mnohem tvrději, aby dodávaly krve do všech částí těla. Tím se krevní oběh stává hladším. No, samotná krev je zodpovědná za přepravu živin a kyslíku potřebných všemi buňkami v těle včetně kožních buněk. Tento proces určitě činí zdraví pokožky bdělou.
A nejen to, krevní oběh je hladký, protože pečlivé cvičení také způsobuje, že odpadní látky, které tělo nepoužívá, mohou být správně odstraněny potu z pórů kůže. To může zabránit nahromadění odpadu nebo znečištění pod pokožku. Póry vaší pokožky nebudou ucpané, takže pokožka bude hladší a zdravější.
Cvičení se může zbavit stresu
Je to stresující, když se vaše obličej ztrácí? To se může stát, protože olejové žlázy v kůži jsou ovlivňovány jedním z nich stresovými hormony. To znamená, že stres a zdraví kůže mohou být propojeny. K tomu cvičíte pravidelně, protože je prokázáno, že cvičení snižuje stres, takže vaše pokožka může vypadat zdravěji.
Rutinní výhody cvičení pro kůži
Protože cvičení souvisí s krevním oběhem a stresem, cvičení nepřímo může také zlepšit zdraví vaší pokožky. Níže jsou výhody cvičení pro čerstvější a zdravější pleť.
1. Zabraňuje vráskám na obličeji
Krevní oběh je hladký, protože cvičení může pomáhat procesu změny kožních buněk. Takže buňky pokožky se budou i nadále měnit novými a buňky odumřelých kožních buněk budou zvednuty. To jistě může pomoci předejít vzniku vrásek na obličeji. Pravidelné cvičení může také rozšířit telomere, což jsou speciální sloučeniny, které mohou zpomalit stárnutí kožních buněk.
2. Make pokožku jasnější a měkčí
Při cvičení bude vaše krev čerpána více a více přes kůži. Takže kyslík bude obecněji akceptován kožními buňkami. To pomáhá pokožce vypadat jasněji.
Navíc, tekutiny v krvi mohou také zvlhčovat pokožku, aby byla měkčí, když cvičíte. Podívejte se na pot, který vystupuje z kůže během cvičení. Pot: Můžete zabránit suché šupinaté pokožce.
3. Udržujte pokožku pevně a pružně
Jak bylo vysvětleno výše, cvičení může pomoci snížit stres. To je pak spojeno se zdravím pokožky. Při stresu produkuje organismus hodně hormonu kortizolu (stresového hormonu), který může způsobit kolagen v kůži. Výsledkem je, že se začnou objevovat vrásky na kůži a pokožka se stává.
Pravidelné cvičení může proces zablokovat, takže se zvyšuje produkce kolagenu. Kolagen je bílkovina, která udržuje pokožku těsnou a pružnou.
4. Zabraňte akné
Hladký krevní oběh při cvičení pomáhá poskytovat živiny a kyslík kožním buňkám. Podle místa pro zdraví WebMD to může pomoci odstranit odpadní látky z těla a vyčistit kožní póry z hromady nečistot.
Takže postup odstranění této zbytkové látky může zabránit vzniku pimples v pórech pokožky. Cvičení také pomáhá opravovat hormonální nerovnováhu, která může způsobit akné.
