Obsah:
- Lékařské video: Jak trénovat plavání
- Co máte na sobě s plaveckými brýlemi?
- 1. Zabraňte podráždění a alergii
- 2. Zabraňte zranění nebo nehodě
- 3. Určité zdravotní stavy
- 4. Zlepšit výkon
- Tipy pro správnou volbu a instalaci plaveckých brýlí
Lékařské video: Jak trénovat plavání
Pro ty z vás nebo členy rodiny, kteří často plavají, možná po červeném a zhojeném oči po opuštění bazénu se stalo samozřejmostí. Někteří lidé by to považovali za triviální. Existují však i lidé, jejichž oči jsou velmi citlivé, takže nemohou nosit plavecké brýle.
Plavecké brýle jsou opravdu jedním z podpůrných nástrojů pro tento vodní sport. Bohužel, mnoho lidí se stále zdráhá používat plavecké brýle z různých důvodů. Zkuste tedy zvážit různé důvody, proč byste měli používat následující brýle pro plavání.
Co máte na sobě s plaveckými brýlemi?
Někteří lidé neradi nosí plavecké brýle, protože na to nejsou zvyklí. Pokud si na to zvyknete, plavecké brýle se nejprve necítí nepříjemně a mohou způsobit bolest v hlavě a v okolí očí. Při správném používání jsou však plavecké brýle užitečné pro vaše zdraví kvůli následujícím čtyřem věcem.
1. Zabraňte podráždění a alergii
Voda v bazénu nebo v moři je plná bakterií a neviditelných bakterií. Navíc je ve vodě stále mnoho různých chemikálií, prachu a nečistot. Plavání bez plaveckých brýlí může způsobit podráždění nebo alergické oči v důsledku vystavení různým bakteriím, bakteriím a chemikáliím, jako je například chlor ve vodě. Výsledkem je, že se oči stanou červenými, svědícími, bolestními a řídkými.
2. Zabraňte zranění nebo nehodě
Pokud nenosíte plavecké brýle, je pro potápění těžší podívat se na situaci kolem vás. Možná budete mít stále možnost vidět nejasně. Možná však nevidíte, jestli jsou listy, nečistoty, trosky, rozbité sklo nebo cizí materiál, který může poškodit vaše oči nebo tělo. Zvláště pokud plavete v moři. Pokud si nejste opatrní, můžete být poškrábáni korálovým útesem.
V některých bazénech není jasná překážka mezi mělkými rybníky a hlubokými bazény. Pokud se do bazénu nedostáváte pozornosti, můžete se sklouznout a ponořit do hlubokého rybníka.
Nosení plaveckých brýlí může zřetelněji zvětšit váš výhled na okolí. Navíc plavecké brýle budou také bariérou cizích předmětů, aby neublížily oči.
3. Určité zdravotní stavy
Lidé, kteří mají suché oči, citlivé oči, zhoršené vidění (jako např. Plus nebo minus očí) nebo jen zotavené z některých očních onemocnění by měli vždy nosit plavecké brýle. Můžete si vyžádat speciální recept od svého očního lékaře a objednat speciální plavecké brýle podle vašeho stavu. Takže ti, kteří mají citlivé oči nebo problémy s vidění, mohou stále plavat bezpečně.
4. Zlepšit výkon
Nosit si plavecké brýle může také zlepšit svůj výkon při plavání. S jasným zrakem se můžete plně soustředit na plavecké techniky a styly. Také se nemusíte starat o to, že máte v očích vodu. Protože mnoho speciálních plaveckých technik, které vyžadují, aby vaše hlava byla přímo na hladině vody. Bez plaveckých brýlí bude pohled rozmazaný, takže musíte rozdělit koncentraci mezi zdokonalením techniky a úpravou zaostření pohledu.
Tipy pro správnou volbu a instalaci plaveckých brýlí
Možná se budete cítit nepříjemně, protože jste správně nevybrali a nepoužívali plavecké brýle. Při výběru plaveckých brýlí si vyberte ty, které vyhovují vašim očím. Nevybírejte příliš velké, protože je náchylné k úniku a nevyberáte příliš přeplněné. Pravé plavecké brýle by se měly držet v oblasti kolem očí, aniž by vaše kůže na obličeji nebo nos měly pocit, jako by byly vytaženy.
Při instalaci plaveckých brýlí držte mezeru mezi oběma stranami skla (pryž, která se připevňuje k nosu mezi očima) pomocí ukazováčku. Druhou rukou zatáhněte za popruh a zatáhněte jej kolem zadní části hlavy. Pozice, dokud se nebudete cítit dostatečně pohodlně.
Nastavte délku lana na velikost hlavy. Pokud máte pocit bolesti hlavy, uvolněte popruh. Vaše plavecké brýle by měly být krouženy nad ušima, nikoli níže.
