Obsah:
- Lékařské video: Kasárna Karlín jsou ruina, i přes to je to perfektní místo | Gebrian PLUS/MINUS #21 | MALL.TV
- Různé výhody korku ryby
- 1. Tvorba svalů a růst
- 2. Zrychlete hojení ran
- 3. Udržujte rovnováhu tekutin v těle
- 4. Zlepšete špatnou výživu
- 5. Zdravé pro trávení
Lékařské video: Kasárna Karlín jsou ruina, i přes to je to perfektní místo | Gebrian PLUS/MINUS #21 | MALL.TV
Výzkum prováděný na Hasanuddinově univerzitě Makassar zjistil, že dávkování 2 kg vařené korkové ryby postoperativním pacientům každý den by zvýšilo jejich albumin na normální hodnotu. Korkové ryby jsou velmi bohaté na albumin, což je důležitý druh bílkovin pro lidské tělo. Albumin je potřebný lidským tělem, zejména v procesu hojení ran. Nedostatek albuminu v lidském těle (hypoalbumin) způsobuje, že živiny nebudou v těle řádně cirkulovat. Chcete vědět, jaké jsou výhody korku pro vaše zdraví? Viz následující článek.
Různé výhody korku ryby
Korok nebo channa striata je známo, že mají vyšší obsah živin. Obsah bílkovin v korkových rybách je 25,5%, vyšší než obsah proteinů v mléčných rybách 20,0%, kapr 16,0%, snapper 20,0% nebo sardinky 21,1%. Zde jsou překvapivé přínosy korkové ryby pro vás.
1. Tvorba svalů a růst
Korkové ryby obsahují vyšší obsah bílkovin než hladiny bílkovin zjištěných u sumců a kaprů nebo tilapií. Ze 100 gramů korkové ryby můžete získat 25,2 gramů bílkovin. Snažte se porovnat s obsahem bílkovin na 100 gramů zjištěných u kuřat, které jsou pouze 18,2 gramů, u hovězího masa pouze 18,8 gramů a vejcích, které jsou pouze 12,8 gramů. Vysoký obsah bílkovin bude těžit z vás, protože to pomůže hodně v procesu vytváření svalů ve vašem těle.
2. Zrychlete hojení ran
Mnoho korkového rybího masa obsahuje velmi vysoké hladiny albuminu. Potřebujete vědět, že albumin je jeden typ bílkovin, který je velmi důležitý v procesu hojení ran na těle.
3. Udržujte rovnováhu tekutin v těle
Albuminová látka také slouží k udržení rovnováhy tekutin v těle. Pokud se stav kapaliny ve vašem těle snižuje, protein, který vstupuje do těla, se rozpadne, aby nemohl normálně fungovat. Normální obsah albuminu v těle dosahuje 60%.
4. Zlepšete špatnou výživu
Přínosy korku mohou také zlepšit podvýživu, která se projevuje u mnoha dětí, batolat, dětí a těhotných žen. Při pouhých 100 gramů korku je velmi postačující splnění různých výživových potřeb, které jsou pro zdraví důležité, zejména pro děti.
5. Zdravé pro trávení
Korkové ryby mají měkčí strukturu masa, takže se nemusíte starat o trávení. Je to proto, že korkové ryby mají kolagenní bílkoviny, které jsou nižší než obsah bílkovin obsažených v mase. Korkové ryby mají pouze 3% až 5% celkového obsahu bílkovin kolagenu.
