Obsah:
- Lékařské video: Akupresurní body na tlak, imunitu a oběhový systém
- Jak udělat cvičení s prsty
- Thumbs: žaludek, úzkost a bolesti hlavy
- Prst: ledviny, frustrace a bolesti svalů
- Středový prst: játra, vztek a únava
- Prstence: plíce, negativní pocity a zažívací potíže
- Malý prst: srdce, nervozita a stres
- Palmy: všechny orgány, držte všechno
Lékařské video: Akupresurní body na tlak, imunitu a oběhový systém
Podle umění starověké reflexologie je každý prst spojen s různými orgány a emocí. Pokud se cítíte špatně, možná první věc, kterou uděláte, je vyhledat lékaře nebo lékárníka. Existuje však přirozená alternativní léčba nazvaná Jin Shin Jyutsu, což je umění uvolňovat napětí, které způsobuje různé příznaky ve vašem těle.
I když to nemůže nahradit léčbu lékařem, jsou tyto cviky snadnou a bezbolestnou alternativou k obvyklým lékům proti bolesti. Emoce jsou silně spjaty se stavem zdraví a pohody mysli a těla. Jednoduchá technika Jin Shin Jyutsu může být provedena kdekoli. Můžete to udělat v jedné konkrétní oblasti nebo pro celé tělo tím, že děláte techniku na všech prstech v obou rukou. Zde jsou některé jednoduché prsty cvičení, které mohou zmírnit příznaky.
Jak udělat cvičení s prsty
Podívejte se na prst, který je vaším cílem, níže uvedeným seznamem. Poté stiskněte a podržte prst po dobu 3-5 minut, když hluboko dýcháte. Můžete to udělat na jednom prstu pro tento účel, nebo na celý prst, pokud chcete harmonizovat tělo.
Thumbs: žaludek, úzkost a bolesti hlavy
Jako kotva na ruce má palec váhu všech rozhodnutí. Thumbs jsou obecně spojeny s emocionální depresí a úzkostí. Palce je také připojena k lymfy a žaludku.
Pokud máte pocit deprese a často se obáváte, nebo máte bolesti hlavy a úzkost, zkuste jemně stisknout palec. Ujistěte se, že nebudete příliš tlačit.
Udělejte to po dobu 3-5 minut, nebo dokud nebude vaše mysl znovu jasná.
Prst: ledviny, frustrace a bolesti svalů
Ukazatel je spojen s pocity strachu a zmatenosti a je spojen s ledvinami.
V některých studiích na reflexologii se u mnoha pacientů s ledvinovou dialýzou projevuje vývoj této masáže.Pacienti, kteří mají problémy se svaly nebo zády, nebo se jim nedovedou pohodlně s paží a nohami, se po masáži cítí lépe.
Středový prst: játra, vztek a únava
Reflexní cvičení jsou také známy tím, že snižují oblast, která je nemocná a zanícená. Pokud se cítíte více unavený než obvykle, nebo máte problémy s cirkulací, pokuste se vyvíjet tlak na prostřední prst.
Středový prst souvisí s emocemi hněvu a nelibosti. Podle filozofie Jin Shin Jyutsu tento prst také zmírňuje problémy s játry.Toto cvičení také poskytuje uvolňující účinek. Po cvičení se u pacienta objeví pokles krevního tlaku a úzkost.
Prstence: plíce, negativní pocity a zažívací potíže
Pokud pochybujete o sobě, nebo máte pocit negativní energie a smutku, zkuste se zaměřit na prsten.
Vyvíjení tlaku na prstení prstenu může také pomoci překonat problémy s trávením a dýcháním. Toto reflexní cvičení může snížit nepohodlí v tlustém střevě a plicích.
Při tomto cvičení nezapomeňte vždy klid a ovládat dech.
Malý prst: srdce, nervozita a stres
Obecně platí, že malý prst je spojen s nízkou sebedůvěrou. Možná jste někdo, kdo o situaci příliš mnoho myslí nebo rozhodne něco příliš tvrdého.
Zatímco děláte toto cvičení, pokuste se zbavit věcí, které ruší vaši mysl, vyčistěte svou mysl a soustřeďte se na přítomnost.
Toto cvičení je dobré, pokud trpíte bolesti těla nebo nervovými problémy.
Palmy: všechny orgány, držte všechno
Dlaně jsou také velmi důležité. Můžete stisknout střed dlaně a třikrát dýchat nebo stisknout dlaň v kruhu.
Věří se, že můžete držet celé tělo v dlani, stejně jako všechny důležité orgány a základní emoce.
Přestože každý může mít různé reakce, toto cvičení pomohlo některým pacientům s rakovinou, kteří podstupují léčbu. Podle University of Minnesota mohou rutinní reflexní cvičení pomoci překonat nevolnost, průjem a zácpu. Pokud se cítíte špatně, můžete toto cvičení vyzkoušet. Můžete projít den pocit šťastnější a zdravější.
