Obsah:
- Lékařské video: Free to Play: The Movie (US)
- Jak se vyvarujete zranění hlavy při hraní fotbalu?
- 1. Používejte ochranné prostředky
- 2. Vyhněte se hrát techniky, které se ohrožují
- 3. Vyhněte se hraní pomocí násilí
- 4. Použijte velikost míče, která odpovídá vašemu věku
- 5. Zakryjte bránku s ložisky a ukotvte bránku na zem
Lékařské video: Free to Play: The Movie (US)
Poranění hlavy je jedním z rizik, kterým musí čelit při kontaktu se sporty, jako je fotbal. Zranění hlavy se může pohybovat od drobných poranění, jako jsou modřiny nebo odřeniny hlavy, až po těžké poranění, jako jsou otřesy a zlomeniny lebky, které mohou být smrtelné.
Jedním ze slavných případů zranění hlavy ve světě fotbalu je zranění hlavy, které Petr Čech v roce 2006 zaznamenal. Cech utrpěl kolizi s jedním z protihráčů. Tento incident měl za následek zlomeninu lebky (zlomenou lebku), který téměř nárokoval jeho život.
Jak se vyvarujete zranění hlavy při hraní fotbalu?
Zde jsou tipy, které můžete udělat, abyste předešli zranění hlavy během fotbalu.
1. Používejte ochranné prostředky
Pokud jste fanouškem anglického fotbalu, musíte se seznámit s Petrem Čechem, který vždy nosí přilbu v každém utkání. Od úrazu, který utrpěl, lékaři zakázali Cechu soutěžit bez helmy.
Mnoho studií ukazuje, že helmy a pokrývky hlavy může snížit účinek nárazu na hlavu. Navíc, podle Delaney a spol., Brankáři jsou hráči s nejvyšším rizikem poranění hlavy. Takže nebuďte překvapeni, pokud lékaři trvají na tom, že Čech vždycky zasáhne helmu, když se soutěží, aby se vyhnul opakovaným poraněním hlavy.
Můžete také použít chránič úst nebo ochranu úst, aby nedošlo ke zranění obličeje a čelisti.
2. Vyhněte se hrát techniky, které se ohrožují
I když jste použili ochranné zařízení, neznamená to, že jste 100% bez rizika poranění hlavy. Použití technik, které poškozují sebe, může stále způsobit riziko zranění hlavy.
To je třeba zdůraznit u dětí a dospívajících, zejména u těch, kteří právě začínají fotbalovat. Pro začátečníky byste se měli vyhnout příliš často. Pokračujte v procvičování technik a časování Dobré záhlaví tak, abyste neohrožovali sebe a ostatní hráče. Doporučuje se, aby cvičení probíhala pod dohledem trenéra av bezpečné a kontrolované situaci.
3. Vyhněte se hraní pomocí násilí
Agresivní hra není ve fotbalu zakázána. Právě konkurenční a agresivní povaha je jednou z věcí, která dělá fotbal zajímavý. Ale vždy je třeba se vyvarovat násilných činů, protože mohou způsobit zranění hlavy a další zranění.
4. Použijte velikost míče, která odpovídá vašemu věku
Velikost míče, která odpovídá velikosti těla hráče, usnadní hráčům ovládání míče. Pokud je míč příliš velký, hráč bude mít potíže s ovládáním míče, takže hrozí nebezpečí zranění. Další je velikost míče, která odpovídá vašemu věku.
- Míč č. 3: děti do 10 let
- Míč č. 4: děti ve věku 10-14 let
- Míč č. 5: pro děti starší 14 let
5. Zakryjte bránku s ložisky a ukotvte bránku na zem
Nejen kvůli kolizím mezi hráči může dojít k poranění hlavy, když hlava zasáhla branku. Za to by měly být branky pokryty měkkými podložkami, abyste mohli bezpečně hrát.
Post příspěvku přenosné měla by být připevněna k zemi, aby nedošlo k tomu, že by se hráči mohli zbavit a předjíždět přehrávač.
Kromě triků výše, F-MARC (Lékařské centrum pro hodnocení a výzkum FIFA) sám navrhl zpřísnit pravidla hry jako snahu omezit kontakt mezi horními končetinami a hlavou. Vždy věnujte pozornost vaší bezpečnosti při cvičení pro zábavné sporty a maximální dosažení.
