Obsah:
- Lékařské video: Eat Garlic and Honey on Empty Stomach after 7 Days This Will Happen to Your Body!
- 1. Snížení rizika mrtvice
- 2. Boj proti rakovině
- 3. Udržujte zdravou pokožku
- 4. Zabraňte astmatickým záchvatům
- 5. Zvyšuje vstřebávání železa
- 6. Zvyšte vytrvalost
- 7. Překonávání vředů
Lékařské video: Eat Garlic and Honey on Empty Stomach after 7 Days This Will Happen to Your Body!
Tento jasně žlutý citrón je velmi snadné najít každý den. Počínaje citronovým čajem, citronovou vodou, pokrmy jako sladké a kyselé kuře, dort ovoce, osvěžovač vzduchu nebo parfém. Nicméně, citrón je zřídka konzumován přímo kvůli jeho kyselé chuti. I když existují různé přínosy z citronu, což je škoda, pokud se nezdaří. Jaké jsou výhody citronu pro zdraví? Zde je sedm odpovědí.
1. Snížení rizika mrtvice
Podle studie American Heart Association, jíst citrony bohaté na vitamín C může snížit riziko ischemické cévní mozkové příhody. Tento typ mrtvice je zpravidla způsoben obstrukcí průtoku krve do mozku. Mezitím jednou z přínosů citronu pro tělo spouští krevní cévy.
2. Boj proti rakovině
Citrón obsahuje vysoké antioxidanty. Antioxidanty jsou zodpovědné za boj s volnými radikály, které mohou způsobit poškození normálních buněk a růst nádorových buněk v těle. Vlastní volné radikály lze nalézt všude, od znečištění, jedů z cigaret a balených potravin nebo produktů péče o pleť, které používáte.
3. Udržujte zdravou pokožku
Nejen, že zabraňuje rakovině, antioxidantům a vitamínu C v citronech, může udržet zdravou a mladou pleť. Pravidelná konzumace citronu může zabránit vráskám a udržovat pružnost pokožky. Nemusíte také kupovat sérový vitamin C, což je překrásná cena.
4. Zabraňte astmatickým záchvatům
Jedním z překvapivých přínosů citronu je snížení rizika astmatu. Studie v časopise Allergy, Asthma & Clinical Immunology odhalila, že pravidelná konzumace citronů bohatých na vitamín C může zabránit respiračním poruchám, které mohou vyvolat astmatický záchvat.
5. Zvyšuje vstřebávání železa
Nedostatek železa může způsobit slabost, závratě a anémii. Mezitím citron má schopnost zvýšit vstřebávání železa do těla. Takže odtud zkuste jíst citron spolu s jídlem bohatým na železo, jako je zelenina.
6. Zvyšte vytrvalost
Pravděpodobně už víte, že pravidelné konzumace ovoce může zvýšit odolnost těla a zabránit onemocnění. Ano, citrony, které mají vysoký obsah vitamínu C a antioxidanty, jsou také účinné při prevenci běžných virových infekcí, jako je chřipka.
7. Překonávání vředů
Studie v časopise Digestive Diseases and Sciences ukazuje, že obsah kyseliny askorbové v citronech může vyvážit hladiny kyseliny žaludeční v trávicím systému. Kromě toho má citron také přírodní protizánětlivé vlastnosti. To je jistě dobré pro řešení zánětu nebo vředů na stěně žaludku způsobené bakteriemi nebo poruchami trávení. Jste ještě daleko od vředových onemocnění.
