Obsah:
- Lékařské video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Lidé, kteří jsou plní strach, mají tendenci záviset na svých partnerech
- Na druhou stranu se mohou dokonce vyhnout jejich partnerům
- Tipy k překonání účinků nadměrné úzkosti k udržení harmonického vztahu
- 1. Najděte příčinu úzkosti
- 2. Poslechněte si cvičení
- 3. Jen myslet na pozitivní věci
Lékařské video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Lidé s úzkostnými poruchami (GAD nebo GAD)generalizovaná úzkostná porucha) mají tendenci čelit těžkým časům během svého života. Protože srdce a mysl jsou vždy ohromeny úzkostí, takže se cítí neklidní. I když všechno v jeho mysli není nutně pravdivé nebo se stane. Tento účinek nadměrné úzkosti není jen pro pacienty, ale i pro páry. Jak tedy nadměrná úzkost ovlivňuje romantiku s partnerem?Zde je vysvětlení.
Lidé, kteří jsou plní strach, mají tendenci záviset na svých partnerech
Někteří lidé s GAD mají pocit, že skutečně potřebují partnera nebo nejlepšího přítele. Protože věří, že manžel a jeho lidé mu poskytnou podporu. Z tohoto důvodu mohou být lidé s GAD velmi závislí nebo závislí na svých partnerech.
Ovšem účinek nadměrné úzkosti může způsobit podezření nebo nevhodnou paranoii. Například pocit podezření, když partner nereaguje chatu rychle se obával, že se pár zrazu stává nevěrným a různými dalšími úzkostmi. V přátelství mohou lidé s GAD myslet, že jejich nejlepší kamarádka o tom hovoří.
Lidé, kteří prožívají nadměrnou úzkost, jsou také snadněji provokováni negativními emocemi. Tato nestabilní nálada z nich často zlobí páry. Takže nebuďte překvapeni, pokud se váš partner v průběhu času cítí znepokojen a snižuje důvěru ve vás. Výsledkem je, že vaše romantika může být otřesena.
Pokud jste jedním z nich, snažte se připomenout, že vaše podezření je omezeno na vaše myšlenky. Udělejte si čas na okamžik, abyste zvážili věci, které vás zneklidňují a znepokojují. Je to kvůli účinkům únavy, zátěže nebo špatné nálady.
Neškodí žádat radu od terapeuta, aby se podrobil kognitivní a behaviorální terapii. Tato terapie vám může pomoci snížit účinky nadměrné úzkosti, které ovlivňují vašeho partnera. Vy a váš partner si můžete navzájem vyjádřit a rozhodnout se o nejlepších činnostech, které je třeba překonat.
Na druhou stranu se mohou dokonce vyhnout jejich partnerům
Zatím, někteří lidé s GAD mohou být velmi nezávislí a zálivem bytí sama. To znamená, že dávají přednost jiným. To bylo údajně proto, že se snažili ovládat své negativní emoce, aby neovlivnily ostatní.
Lidé s nadměrnou úzkostí mohou být více uzavřeni a zřídka vyjadřovat své pocity. To v podstatě způsobilo, že se jich zdálo méně empatické a chladné vůči ostatním.
Pokud jste jedním z nich, můžete se cítit nepříjemně s důvěrností v romantickém vztahu. Nebo to může také být nevěříc o tom, co pár říká nebo dělá. Dokonce i když jsou zasaženy problémy, můžete být více zdrženliví z vyjádření obsahu vašeho srdce.
Chcete-li tuto situaci překonat, zkuste se podrobit kognitivní behaviorální terapii a interpersonálně-emocionální procesní terapii. Obě tyto terapie vám mohou pomoci prozkoumat minulé, současné a emocionální vztahy. Cílem je najít příčinu nadměrné úzkosti a důvěřovat přítomnosti vašeho partnera.
Tipy k překonání účinků nadměrné úzkosti k udržení harmonického vztahu
V stresových nebo nejistých situacích je úzkost přirozená. Nicméně, u lidí, kteří mají GAD nebo úzkostné poruchy, potřebujete pomoc ostatních pro kontrolu úzkosti. Například terapeut nebo odborník na duševní zdraví (psychiatr).
Léky, které mohou být předepsány k uklidnění úzkosti patří selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) a inhibitor zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu (SNRI). Tiché účinky těchto léků vám pomohou myslet jasněji a stabilněji.
Nejdůležitější je podpora vaší rodiny a nejbližších lidí, zejména vašeho partnera. Lidé, kteří mají nadměrnou úzkost, potřebují od svých partnerů motivaci. Proveďte tyto tipy se svým partnerem, abyste lépe snížili účinky nadměrné úzkosti, včetně:
1. Najděte příčinu úzkosti
Úzkost může být způsobena minulými zkušenostmi, budoucími předpovědi nebo současnými obavami. Pokuste se najít příčinu vaší úzkosti. Například, co chcete nebo potřebujete od svého současného partnera a jaké řešení chcete vy a váš partner.
2. Poslechněte si cvičení
Tato metoda vám pomůže zlepšit pasivní nebo agresivní komunikační vzorec ve vašem vztahu. Komunikujte a promluvte ze srdce k srdci, abyste vy a váš partner sdíleli problémy, které zažívají.
3. Jen myslet na pozitivní věci
Když jste zahlceni obavami, můžete snadno ignorovat pozitivní věci kolem sebe. Proto se snažte svým partnerovi přinést pozitivní myšlenky tím, že mu z celého srdce důvěřujete.
