Obsah:
- Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Výhody žvýkačky za chodu
- Chůze při žvýkání vám může pomoci jít dál
Lékařské video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Líbí se vám žvýkačka? Vyzkoušela jste někdy žvýkačku při chůzi nebo při chůzi? Pokud ne, je nyní čas, abyste to zkusili! Protože nedávná studie odhalila příznivé účinky žvýkací gumy při chůzi
Výhody žvýkačky za chodu
Studie provedená Dr. Yuka Hamada a jeho tým na univerzitě Waseda, Tokio, Japonsko, informovali, že žvýkání při chůzi může zlepšit tělesné a fyziologické funkce, zejména u mužů ve středním a starším věku.
Studie, publikovaná ve Journal of Physical Therapy Science, provedla výzkum 46 mužů a žen ve věku 21-69 let.
Účastníci jsou rozděleni do dvou skupin. První skupině bylo podáno dva proužky žvýkačky, které se žvýkaly při chůzi při normální rychlosti po dobu 15 minut. Zatímco účastníci druhé skupiny chodili po dobu 15 minut bez žvýkací gumy, ale byli požádáni, aby spolkli prášek obsahující stejné přísady jako žvýkačka.
Tento výzkum byl prováděn pozorováním několika faktorů, jmenovitě měřením tepové frekvence v klidu, průměrné srdeční frekvence při chůzi, ujeté vzdálenosti a rytmu chůze.
Kromě toho vědci také vypočítali, kolik energie bylo vynaloženo během chůze. To je vypočítáno porovnáním průměrné rychlosti chůze a hmotnosti každého účastníka.
Na základě vypočítaných údajů zjistili výzkumníci, že průměrná srdeční frekvence u obou pohlaví se při chůzi výrazně zvýšila při žvýkání.
Muži ve věku 40 let a více spálí více kalorií, když žvýkají pěšky. Bohužel ženy tuto výhodu nezažívají, protože během chůze během žvýkání není žádná změna počtu spálených kalorií.
Chůze při žvýkání vám může pomoci jít dál
Studie také zjistila, že žvýkačka při chůzi může také zvyšovat chůzi a energii uvolněnou u mužů ve středním a starším věku.
I tak vědci nenašli příčinu této změny. Vědci však mají podezření, že toto zvýšení srdeční frekvence souvisí se srdečně-lokomotorickou synchronizací (srdečně-pohybové synchronizacenebo CLS).
CLS je mechanismus, který spojuje srdeční rytmus člověka a pohybový rytmus. Lokomotorický rytmus je rytmus člověka, který je charakterizován pohybem pohyblivých míst, jako je chůze, běh a skákání. Tento mechanismus je pravděpodobnější u starších lidí než u mladších lidí.
Mechanismus CLS se domnívá, že vychází ze zvýšení maximálního průtoku krve do aktivního svalu, čímž se snižuje poslézesrdce (odpor / odpor srdečního svalu, když srdce pumpuje krev v celém těle během kontrakcí) a zvýšený systolický objem, který doprovází zvýšený žilní průtok krve.
To vede k tomu, že výzkumníci mají podezření, že CSL hraje roli v této změně. Odborníci zatím předpokládají, že žvýkačka může zvýšit srdeční frekvenci a CLS může při chůzi způsobit zvýšení výkonu.
