Obsah:
- Lékařské video: TOP 10 Jak zhubnout bez cvičení a diety
- 1. Vyčistěte vagínu
- Opláchněte teplou vodou
- Není třeba používat ženský čistič
- Nepoužívejte vůně nebo antibakteriální mýdlo
- Vysušte vagínu
- 2. Vyberte šaty, které jsou pro vagínu přátelské
- 3. Rutinně měnit podložky
- 4. Dobré jídlo pro udržení vaginálního zdraví
- 5. Buďte opatrní, když milujete
Lékařské video: TOP 10 Jak zhubnout bez cvičení a diety
Udržování zdraví vaší vagíny je snadná a obtížná věc. Ve skutečnosti je vaše vagína jedním z nejchytřejších orgánů, protože se dokáže vyčistit sám a regulovat svou přirozenou vlhkost bez pomoci všech chemikálií. Někdy to však není skutečně pochopeno, takže některé ženy ohrožují vagínu, protože používají různé ženy, které nejsou potřeba. Jaký je nejlepší způsob, jak udržet zdraví vašich ženských orgánů? Podívejte se na přesné tipy níže, počínaje čištěním vagíny, abyste se bezpečně milovali.
1. Vyčistěte vagínu
Udržování vaginálního zdraví začíná zvykem čištění. Jak již bylo zmíněno dříve, vagina je orgán, který je schopen se očistit. Pravidelné čištění vaginy však může zabránit růstu bakterií a udržet vaši ženskou oblast svěží. Takže, prosím, věnujte pozornost těmto věcem dříve, než vyčistíte vagínu.
Opláchněte teplou vodou
Chcete-li vyčistit vagínu každý den, prostě opláchněte teplou vodou (není vařící voda), když budete sprchovat. Můžete rozpustit jen malou mořskou sůl (mořská sůl) do teplé vody, která pomáhá se vypořádat se svěděním v oblasti žen. Nepoužívejte však koupelové soli, které se v současné době prodávají s barvivy, vonnými látkami a dalšími přísadami. Soli do lázní hrozí podráždění.
ČTĚTE TAKÉ: Znáte 5 druhů soli: Která je nejzdravější?
Není třeba používat ženský čistič
Čištění vagíny teplou vodou a solí stačí. Je to proto, že pochva má speciální kapalinu, která zabíjí bakterie nebo bakterie, které způsobují infekci. Mezitím ženy obsahují řadu chemikálií, které jsou příliš tvrdé pro velmi citlivé oblasti žen.
Nepoužívejte vůně nebo antibakteriální mýdlo
Stejně jako ženské čištění, vaše mýdlo v lázni je také příliš těžké pro vagínu. Zvláště pokud vaše mýdlo obsahuje vonné látky, antibakteriální látky, konzervační látky nebo umělé barviva. Mýdlo také naruší přirozené pH vagíny. Pokud opravdu chcete vyčistit vagínu, zvolte mýdlo, které neobsahuje vůně, barvení, antibakteriální nebo alkohol. Stejně se vám nedoporučuje vyčistit vnitřek vaší pochvy, jen trochu vymazat venku.
Vysušte vagínu
Po sprchování, močení nebo vyčištění pochvy buďte opatrní při sušení. Použijte měkký ubrousk nebo tkaničku a opatrně pokládejte do sucha. Neotírejte a netřte příliš tvrdě, protože může způsobit podráždění.
2. Vyberte šaty, které jsou pro vagínu přátelské
Přestože spodní prádlo vyrobené z hedvábí nebo krajky vypadá sladší, nenoste je příliš často. Důvodem je, že vaše vagina potřebuje dobrou cirkulaci vzduchu, takže není příliš vlhká. Takže byste si měli vybrat spodní prádlo s pravou bavlnou. Aby vaše pohlavní orgány dýchaly volně po dni uvězněném v spodním prádle a těsných kalhotách nebo sukních, může spát bez spodního prádla v noci řešení.
3. Rutinně měnit podložky
K udržení vaginálního zdraví byste měli pravidelně nahradit hygienické ubrousky, tampony nebo pantyliner. Používejte hygienické ubrousky, tampony a pantyliner po dobu delší než čtyři hodiny riziko vzniku infekce. Je to proto, že vaše ženské orgány nemohou dýchat plastovou vložkou podložky a pantyliner. Kromě toho, příliš dlouho je tampon také zranitelný způsobit syndrom toxického šoku.
ČTĚTE TAKÉ: Dávejte si pozor na nebezpečné používání obuvi každý den
4. Dobré jídlo pro udržení vaginálního zdraví
Zdravá výživa je jedním ze způsobů, jak udržet vaginální zdraví. Ujistěte se, že jíte potraviny s vyváženou výživou a pijete hodně vody. Abyste zabránili vaginálním kvasinkovým infekcím, můžete konzumovat jogurt obsahující probiotika. Kromě toho, brusinky a zelený čaj jsou také dobré pro prevenci infekcí močových cest. Pokud se vaše sexuální orgány cítí suché a bolestné, když milujete, můžete jíst jablka a avokádo, abyste zvýšili přirozené mazání vagíny.
Čtěte také: 7 potravin, které jsou dobré pro vaginální zdraví
5. Buďte opatrní, když milujete
Také musíte předcházet pohlavním chorobám, infekcím a podrážděním praktikou bezpečného sexu. Takže vždy používejte kondom bez vkusu nebo vůně, když milujete. Také se ujistěte, že vy a váš partner neudržíte po análním sexu vaginální proniknutí. Toto riziko přenáší různé bakterie a bakterie na vaši ženskou oblast. Můžete také požádat svého partnera, aby si nejprve umyl rukou před tím, než začne milovat nebo dělat prstování (ruka dotýká a stimuluje vagínu).
