Obsah:
- Lékařské video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Je můj pohlavní styk normální?
- Jak ovládat nadměrnou sexuální chuť
- 1. Poradenství
- 2. Sporty
- 3. Vyhledejte novou aktivitu
- 4. Nepoužívejte alkohol
Lékařské video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Nedávno jste pocítil nadměrnou sexuální chuť k jídlu? Vaše vášeň je tak skvělá, možná dokud nebudete potíže bojovat nebo potlačovat to. Nebo snad váš partner stěžoval na váš problém? Udělejte to jednoduše, i když se zdá, že nadměrná sexuální chuť je tak těžká potlačit, můžete se naučit ovládat to opravdu. Podívejte se na následující tipy.
Je můj pohlavní styk normální?
Než se naučíte ovládat sexuální pohon, měli byste nejprve pochopit, jak vypadá normální sexuální jednotka. Jak vysvětluje odborník na sexuální psychoterapii a poradenství ze Spojených států, Ian Kerner, Ph.D., v zásadě normální normy pro každou osobu jsou různé. Tam jsou lidé, kteří chtějí mít sex každý den. Existují však i ti, kteří zřídka potřebují sex.
Co by mělo být znepokojení, pokud náhle prožijete značnou změnu ve vašem libido nebo sexuální chuti. Ať už je příliš vysoká nebo příliš nízká. Můžete sledovat například pornografii pouze jednou nebo dvakrát týdně, ale nyní je možné každý den sledovat pornografii dvakrát.
Existuje několik důvodů, proč může být pohlavní styk člověka nadměrný. Jedním z nich jsou psychické poruchy, jako je nadměrný stres, deprese nebo sexuální maniaci. Všimněte si také následující příznaky.
- Takže máte více sexu, sledujte pornografii nebo masturbujete, i když později litujete.
- Pocit rozrušení, rozzlobený nebo rozrušený, pokud nemůžete odvzdušnit vaše touhy.
- Vytvořte sex jako odchod pro emoce, stres, úzkost nebo pocit osamělosti.
- Zanedbání odpovědnosti, jako je škola, práce nebo rodina pro sex.
Jak ovládat nadměrnou sexuální chuť
Pokud projevíte příznaky nadměrné sexuální chuti, je nyní čas, abyste změnili svůj způsob myšlení a chování, abyste byli zdravější. Zde jsou způsoby, jak řídit váš pohlaví.
1. Poradenství
Pokud nadměrná sexuální chuť narušila Vaši mysl nebo každodenní činnost, měli byste okamžitě hledat důvěryhodné psychologické poradenské služby. Nebuďte stydliví a požádejte o pomoc psychologa, protože problém nadměrné sexuální chuti je v podstatě velmi častý.
Psycholog nebo terapeut vám pomůže nalézt kořen problému a změnit své myšlení. Budete vyučováni různými postupy, abyste zabránili nezdravému sexuálnímu chování. Můžete také předepsat antidepresivní léky, které vás uvolňují.
2. Sporty
Chcete-li vyprovokovat sexuální energii, která se vyvine do vašeho těla, může být řešením pravidelné cvičení. Cvičení a aktivní pohyb může zabránit tomu, aby vaše tělo pocítilo stres, protože nemůže přeplňovat pohlavní styk.
Cvičení vám také pomůže využít hormon testosteronu nebo mužských pohlavních hormonů. Důvodem je, že tento hormon přinese tok krve mnohem hlouběji a srdce bít rychleji při cvičení. Tento pocit je jako sex. Také nemusíte neustále přemýšlet o sexu, pokud váš testosteron byl použit pro cvičení poměrně intenzivně.
3. Vyhledejte novou aktivitu
Možná jste žíznivě cítili, že máte blízkost nebo intimitu s ostatními lidmi. Ste také mylný v myšlení, že intimitu lze dosáhnout pouze prostřednictvím sexu s partnerem. Ve skutečnosti můžete přidávat intimitu různými způsoby, například zahájením nového koníčka s partnerem, jako je malování nebo zpěv karaoke dohromady.
Pokud jste stále jednotliví, zkuste najít novou aktivitu, která může zaujmout váš čas a zaměřit se každý den. Například při vstupu do sportovního klubu v areálu školy nebo na dovolenou do míst, která nejsou pro vás obeznámená.
4. Nepoužívejte alkohol
Dokud se stále snažíte kontrolovat nadměrnou sexuální chuť, vyvarujte se alkoholických nápojů. Alkoholické nápoje mohou zasahovat do vašeho zdravého rozumu. V důsledku toho můžete být uvězněni v nezdravém sexuálním chování, jako je podvádění, používání komerčních sexuálních služeb nebo dokonce nucení svého partnera k sexu.
