Obsah:
- Lékařské video: Jak zabránit vzniku strachu/fobie
- Jaké jsou druhy fóbií?
- Specifická fóbie
- Komplexní fobie
- Příčiny fobie
- Jak překonat fobii?
- Psychoterapie
- Podávání léků
Lékařské video: Jak zabránit vzniku strachu/fobie
Fobie nebo fobie je pocit strachu z nadměrných věcí, které nedávají smysl, oba objekty a situace, které skutečně nepoškodí. Na rozdíl od obecné nervozity (například nervózní, když chcete mluvit nebo se objevovat na veřejnosti), fobie obvykle souvisí s něčím specifickým.
Jaké jsou druhy fóbií?
Fobie jsou široce seskupeny do dvou, a to:
Specifická fóbie
Tento typ fobie je více zaměřen na fobii kvůli určitým předmětům nebo situacím. Tyto fóbie obvykle začínají od dětství nebo dospívání a mohou být snižovány v závažnosti, jak jste starší. Některé příklady specifických fóbií jsou:
- Glossophobia: pocit strachu mluvit na veřejnosti, dokonce přemýšlení o tom může způsobit, že trpící pacienti zažijí významné fyzické poruchy, jako je studený pot, slabost a bolesti břicha.
- Acrophobia: strach z výšek. Ti, kteří trpí akropofií, se vyvarují vysokých míst, jako jsou hory, mosty a vysoké budovy. Příznaky, které se objevují, mohou být závratě, vertigo, studený pot a pocity chuti k mdlobu, když jsou ve výšce.
- Klaustrofobie: strach z úzkého místa. Ve vážnějších případech se lidé s klaustrofobií vyhýbají jezdcům, dokonce i vozidlům, jako jsou auta.
- Aviatofobie: strach z létání.
- Dentofobie: strach ze zubních lékařů nebo procedury prováděné zubními lékaři. Dentofobie se obvykle objeví poté, co zažívá nepříjemné zážitky při návštěvě zubaře.
- Hemofobie: strach z krve nebo zranění. Ti, kteří mají hemofobii, mohou dokonce mdlobat při konfrontaci s krví nebo ranami jak od sebe, tak od ostatních.
- Arachnophobia: strach z pavouků.
- Cynofobie: strach ze psů.
- Ophidiophobia: strach ze hadů.
- Nyktofobie: Strach z noci nebo tmy. Tento strach se obvykle vyskytuje u malých dětí, ale pokud strach nezmizí nebo se dokonce zhorší do dospělosti, může se nazývat fobie.
Komplexní fobie
Tento typ fobie má obvykle závažnější vliv na každodenní život ve srovnání s konkrétními fóbiemi. Spíše se rozvíjí, když je pacient dospělý, komplexní fóbie je strach, který pochází z úzkosti o konkrétní situaci nebo situaci. Příklady typů komplexních fóbií jsou:
- Agorafobie: mnoho lidí definuje agorafobii jako strach z otevřených prostorů, ale ve skutečnosti je agorafobie složitější než to. Přesněji řečeno, agorafobie je strach ze situací, kdy v případě problému trpí pocit, že budou mít potíže s útěkem nebo žádostí o pomoc. Ti, kteří trpí agorafobií, se obvykle vyhýbají cestování veřejnou dopravou, navštěvují přeplněné místa jako nakupování a dokonce se bojí opouštět domů.
- Sociální fóbie: nebo často označované jako sociální úzkostné poruchy prostě vykládáno jako strach z toho, že se nacházíme v sociální situaci. Tato společenská fóbie je více než jen "hanba" na veřejnosti. Například ti, kteří mají společenskou fóbii, zažijí nadměrnou úzkost jak před, během, tak po mluvení před mnoha lidmi. Obvykle se bojí říkat nebo dělat něco, co je do rozpaků. Lidé se sociální fobií mají tendenci vyhnout se setkání s cizími osobami, zahájit rozhovory, mluvit po telefonu, vyhýbat se očním kontaktům a mít nízkou sebeúctu.
Příčiny fobie
Neexistuje žádná jednoznačná příčina, která by mohla vysvětlovat, proč může osoba čelit fobii. Genetické a environmentální faktory mohou zvýšit riziko osoby zažívající fobii. Děti, které mají blízké příbuzné úzkostné poruchy mají možnost zažít fóbie. Traumatická událost může také způsobit fóbie, například téměř utopení může způsobit fobii s vodou. Vymezené v úzkém pokoji, v extrémní výšce, a kousnutí hmyzu nebo zvířete může také způsobit fóbie. Fobie se může také objevit poté, co člověk utrpí trauma mozku.
Jak překonat fobii?
Uvedená léčba může být ve formě psychoterapie, podávání léků nebo kombinace obou.
Psychoterapie
- Expozice: Tato terapie pomáhá měnit vaši perspektivu na téma nebo situaci, ze které se bojíte. Předmět nebo situace, ze které se bojíte, je řízena a pravidelně bude čelit před vámi, abyste se mohli naučit překonat váš strach. Například lidé s klaustrofobií, kteří mají strach používat výtah, budou požádáni, aby se podívali na výtah, představovali si, že stojí před dveřmi výtahu a vstupují do výtahu. Poté budete postupně požádáni, abyste se pokusili použít výtah jen proto, abyste se vydali na jedno patro, až poté, co jste zvykli používat výtah.
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT): tato terapie kombinuje expoziční terapii s jiným typem terapie, která má pomoci těm, kteří trpí fobií, překonat strach z určitých objektů nebo situací. Terapie je více zdůrazňována tím, jak ovládat myšlenky a pocity.
Podávání léků
- Beta blokátory: tyto léky zabraňují práci adrenalinu, která může stimulovat práci těla (jako je zvýšený krevní tlak a srdeční rytmus, vibrující zvuky a slabost kvůli strachu nebo panice). Použití beta blokátorů je účinné pro snížení symptomů fóbií, které vznikají.
- Antidepresiva: antidepresiva působí při kontrole serotoninu, který slouží k regulaci nálady.
ČTĚTE TAKÉ:
- 3 kroky k vyloučení deprese ze zlomeného srdce
- Není to jen Moody: Mood Swing může být příznakem duševních poruch
- Somatoparaphrenie, syndrom nerozpozná vlastní tělo
