Obsah:
- Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
- Tipy pro kontrolu diabetu u těhotných žen
- 1. Plán na těhotenství
- 2. Pravidelně se obraťte na svého lékaře po zahájení těhotenství
- 3. Jezte zdravé jídlo
- 4. Pravidelné sporty
- 5. Vezměte léky podle předpisu svého lékaře
- 6. Kontrolujte a okamžitě upravte hladinu cukru v krvi
Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
Diabetes u těhotných žen může být problémem jak pro matku, tak pro plod, pokud není dobře kontrolován. Nicméně, opravdu se nemusíte obávat, že pokud tuto chorobu dokážete zvládnout, riziko vrozených vad nedojde. Takže, jak těhotné ženy udržují zdravé, i když mají cukrovku?
Tipy pro kontrolu diabetu u těhotných žen
Kroky, které mohou ženy užívat před a během těhotenství, aby zabránily výskytu vážnějších problémů způsobených diabetem, jsou:
1. Plán na těhotenství
Než začnete těhotenství plánovat, měli byste nejprve poradit s lékařem. Lékaři potřebují vidět vliv diabetu na vaše tělo, mluvit s vámi o tom, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi, změnit léky v případě potřeby a plánovat kontrola rutinní.
Pokud máte nadváhu, lékař vám může doporučit, abyste se pokusili zhubnout předtím, než jste těhotná jako součást plánu kontroly cukru v krvi.
2. Pravidelně se obraťte na svého lékaře po zahájení těhotenství
Diabetes u těhotných žen je skutečně spíše děsivý, ale můžete předejít komplikacím, které mohou vzniknout pravidelným vyšetřením těhotenství.
Vaše zdraví a plod budou nadále sledovány. Pokud skutečně existují zdravotní problémy, které mohou vzniknout, mohou být odhaleny brzy a rychle řešeny.
3. Jezte zdravé jídlo
Jedzte zdravé jídlo ze seznamu potravin určených pro diabetiky. Výživový lékař vám může pomoci vytvořit seznam zdravých potravin. Výživový lékař vám může také pomoci zjistit, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi během těhotenství.
Zdravá výživa musí být konzumována těhotnými ženami. No, abychom věděli, jaké potraviny jsou pro vás dobré, můžete vidět 8 možností zdravého výživy pro těhotné ženy v zdravém Dobrý den.
4. Pravidelné sporty
Jeden z kontrolních diabetu u těhotných žen je cvičení pravidelně. Cvičení může udržet hladinu cukru v krvi normální. Kromě toho je třeba, aby ženy s diabetem, které jsou těhotné, vyvážily stravu zdravých potravin.
Chcete-li udržet zdravé tělo a dělohy, musíte alespoň 30 minut mírné fyzické aktivity 5 dní v týdnu. Můžete začít s krátkými procházkami, plavání nebo dokonce jógy.
Před cvičením však musíte konzultovat a zeptejte se svého lékaře, který typ cvičení by měl být proveden jako první. Důvodem je, že zdravotní stav každé ženy během těhotenství se liší.
5. Vezměte léky podle předpisu svého lékaře
Obecně platí, že lidé s diabetem potřebují extra inzulín. Pokud jsou léky na diabetes nebo inzulín doporučovány lékařem, použijte pokyny pro udržení kontroly nad hladinou cukru v krvi.
6. Kontrolujte a okamžitě upravte hladinu cukru v krvi
Udržování správné kontroly hladiny cukru v krvi může někdy vést k riziku nízké hladiny cukru v krvi. Pokud užíváte léky na diabetes nebo inzulín, je velmi užitečné, abyste byli připraveni mít zdroje cukru, jako jsou sladkosti, tablety glukózy nebo gely.
Je také velmi dobré, když učíte členy rodiny a spolupracovníky nebo přátele, jak vám pomůže, pokud kdykoliv u Vás dojde k těžké reakci na hladinu cukru v krvi.
Protože těhotenství způsobuje změnu energetické potřeby těla, může se hladina cukru v krvi rychle měnit. Pravidelně kontrolujte hladinu cukru v krvi podle pokynů lékaře.
Je důležité se naučit, jak přizpůsobit příjem jídla, cvičení a inzulín, v závislosti na výsledcích testu krevního cukru. Buďte opatrní, pokud se hladina cukru v krvi rychle změní, bude příliš vysoká nebo příliš nízká. Co jíte, jak často cvičíte, a růst vašeho dítěte bude často měnit hladinu cukru v krvi během dne.
