Obsah:
- Lékařské video: His Voice Is So Emotional That Even Simon Started To Cry!
- Proč se pláč často považuje za negativní?
- Výhody často plakat pro duševní zdraví
- 1. Imunní ze stresu
- 2. Imunní vůči bolesti
- 3. Pláč je dobrý pro zdraví
- Pláč je znamením, že jste tvrdý člověk
Lékařské video: His Voice Is So Emotional That Even Simon Started To Cry!
Pláč je přirozený lidský způsob, jak snížit pocity smutku a frustrace. Bohužel se stále více lidí rozhoduje zadržet slzy a předstírat, že je všechno v pořádku - takže to není považováno za slabé díky stereotypu lidí, kteří vidí, že pláče jako negativní věc.
Ve skutečnosti je plakání nejen schopno snížit stres a zlepšit vaše pocity, ale výhody plače mohou také pomoci udržet zdravé tělo. Ve skutečnosti nedávné studie ukázaly, že častý plač může vás mentálně posilovat. Proč, proč?
Proč se pláč často považuje za negativní?
Ptal jste se někdy, proč se menagis častěji vztahuje k ženskosti? Ženy jsou snadněji plakat než muži, ale ne kvůli kvílení nebo slabosti. Důvodem je to, že ženy mají více prolaktinu než muži. Prolaktin je hormon, který se podílí na stresu a hraje roli v imunitním systému a dalších tělesných funkcích.
Je pravda, že pokud jste příliš snadno nebo plakat často, jste někdo, kdo je "opravdu dívka" nebo slabý?
Výzkumníci ukazují, že skutečný účinek plače závisí na tom, co to způsobuje. Emocionální pláč (kvůli úzkostným poruchám nebo poruchám nálady) má pozitivnější dopad než non-emocionální pláč.
Výhody často plakat pro duševní zdraví
Zde jsou některé výhody plače, které dokazují, že lidé, kteří často plakat snadno, mají sílu jako ocel:
1. Imunní ze stresu
Slzy jsou terapie a plakat je katarze - což je jedna technika, jak přenášet skryté emoce. Přestože pláč nemůže vyřešit problémy, změnit situace nebo někoho vrátit do vašeho života. Nicméně, plakání bylo vědecky prokázáno, že jste se cítili lépe. Pláč je jedním z procesů obnovy těla od emočního stresu. Plakat, stresující chemické sloučeniny, které se tvoří, pokud prožijete velký tlak, můžete vypláchnout slzami.
2. Imunní vůči bolesti
Některé studie tvrdí, že pláč může snížit bolest. Je to proto, že pláč může vyvolat fyzický kontakt s jednotlivými a jinými dotyky (jako je objímání objímáním nebo otírání na zádech, aby se uklidnil), což bylo spojeno se zvýšením pocitu pohodlí a pohody. Studie skupiny vědců z univerzity v Tilburgu v Nizozemsku ukázala, že jak muži, tak ženy budou šťastně poskytovat více emocionální podpory někomu, kdo plakal.
3. Pláč je dobrý pro zdraví
Pláč ve skutečnosti ovlivňuje nejen duševní nebo emocionální zdraví, ale také fyzické zdraví. Pláč může uvolňovat hormony, které vám umožňují lépe se cítit a mohou snižovat hladiny manganových hormonů, které způsobují extrémní úzkost a stres, pokud se ve vašem těle příliš hromadí. Pláč může také zvlhčit oči, zabránit dehydrataci, zabít bakterie a zbavit se škodlivých toxinů v těle.
Pláč je znamením, že jste tvrdý člověk
Mnoho lidí (možná včetně vás), kteří dávají přednost ignorování pocitů, které cítí. Ve skutečnosti ignorování negativních pocitů není dobré pro vaše duševní zdraví. Ignorování negativních pocitů může ve skutečnosti způsobit, že tyto pocity se hromadí v mysli, což může vyvolat úzkost a depresi. Výsledkem je, že škodlivé negativní pocity skutečně zabraňují tomu, abyste vykonávali každodenní rutinu.
Pláč není známkou slabosti. Oba muži a ženy, děti i dospělí: Pláč, pokud opravdu chcete plakat. Nemusíte být stydliví nebo se obáváte, že budete slabě trpět, protože plačení je přirozená věc. Pocity smutku, bolesti, smutku, plače - to jsou všechny přirozené reakce lidského těla.
V podstatě plakání často není znamením, že jste někdo, kdo je kňučet, slabý a neschopný vypořádat se s kyselými problémy života. Přesný plak je znamením, že máte jiné řešení k řešení těchto problémů, aniž byste chtěli tento problém uniknout. Tím, že pláčete, můžete se skutečně cítit lépe připraveni a těžko čelit problémům.
Tím, že křičíte, jste se podařilo ukázat svou zranitelnou stranu - kde můžete nejen být svobodný být sám sebe, ale také ukázat ostatním, že plakat je normální, takže se budou cítit pohodlněji dělat totéž. Tímto způsobem jste přispěli k více autentické, svobodné a zdravé společnosti.
