Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Co způsobuje osteoporózu?
- Jak může cukr způsobit porézní kosti?
- Spotřeba cukru snižuje hladinu vitamínů a minerálů v těle
- Cukr ovlivňuje pH těla
- Cukr ovlivňuje vstřebávání hořčíku v těle
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Osteoporóza je onemocnění spojené se zdravím kostí a je totožné u lidí, kteří jsou starší. Věděli jste, že lidé, kteří jsou stále ještě relativně mladí, mohou také dostat osteoporózu,
Co způsobuje osteoporózu?
Osteoporóza je jednou z nejčastějších onemocnění u starších pacientů a je často označována jako tichá nemoc protože neobsahuje žádné specifické příznaky a příznaky. WHO uvádí, že v současné době existuje asi 200 milionů lidí, kteří mají osteoporózu na světě. Odhaduje se, že do roku 2050 se výskyt rozbitého bedra zvýší u žen o 2krát a u mužů 3krát. Podle zprávy WHO dopady osteoporózy způsobují zlomeniny, které by mohly způsobit celoživotní postižení a dokonce i smrt.
Podle údajů Mezinárodní nadace pro osteoporózu je 1 až 4 ženy ve věku 50-80 let v Indonésii vystaveno riziku osteoporózy. Ve skutečnosti mají ženy riziko osteoporózy 4 krát vyšší než u mužů. Ale to neznamená, že muži nejsou ohroženi osteoporózou
Toto onemocnění může nastat kvůli narušení kostního metabolismu a mnoho věcí, které způsobují poruchu. U zdravých lidí existují dva typy kostních buněk v kosti, konkrétně buňka buňky (osteoblasty) a demontážní buňka (osteoklasty). Builderové buňky nebo osteoblasty fungují pro budování a posílení kostí a naopak, demontáž buněk, které jsou zodpovědné za erodaci kostí a provádí opravu kostí pomocí osteoblastů. Tyto dvě buňky udržují hustotu a zdraví kostí střídavě a vzájemně si pomáhají. Pokud však dochází k narušení kostního metabolismu, osteoklasty pracují více a jsou dominantní ve srovnání s osteoblasty, takže kosti se neustále erodují. To způsobuje křehké kosti a způsobuje osteoporózu. Kosti nejčastěji postižené osteoporózou jsou páteř, pánvička a zápěstí.
Jak může cukr způsobit porézní kosti?
Cukr je typ jednoduchého sacharidu, který má velmi vysoký glykemický index. Cukr je velmi snadno přeměněn tělem na krevní cukr. Proto konzumace příliš velkého množství cukru může mít negativní dopad na zdraví, z nichž jedním je zdraví kostí.
Spotřeba cukru snižuje hladinu vitamínů a minerálů v těle
Dopad, který vzniká při konzumaci cukru, není tak sladký, jak chutná. Věděli jste, že někdo, kdo konzumuje velké množství cukru, bude mít nedostatek různých vitamínů a minerálů? Cukr nemá jiné živiny než sám a sladké potraviny nebo nápoje obvykle nemají mnoho živin, které jsou dobré pro tělo a nedostatek vitamínů a minerálů. Proto lidé, kteří chtějí jíst sladké potraviny nebo dokonce s cukrem nejméně 20% svých kalorických potřeb za den, jsou náchylní k nedostatku asi 20% vitamínů a minerálů, včetně vápníku, fosforu a vitaminu D, které jsou pro zdraví kostí velmi důležité. Vápník používá tělo k tomu, aby kosti mohly být pevné a silné. Když tělo postrádá vápník, nic jiného nemůže posílit kosti, takže je snadno porézní a křehká.
Cukr ovlivňuje pH těla
Když spotřebujete příliš mnoho cukru, rychle se zvýší hladina cukru v krvi. To nejen zvyšuje riziko vzniku diabetes mellitus, ale také ovlivňuje pH těla. Hladiny cukru v krvi, které jsou příliš vysoké, mohou způsobit, že pH těla bude kyselé. Pak se tělo pokusí normalizovat pH uvolněním vápníku. Zatímco největší zásoby vápníku jsou uloženy v kostech, z celkového množství vápníku v těle, 99% se nachází v kostech. Takže vápník má udržovat zdraví kostí, snižuje počet. Samozřejmě to může způsobit, že kosti se stanou křehkými a ne silnými, a pak osteoporózou. Spotřeba cukru přesahující 20% doporučeného množství může eliminovat značné množství vápníku v kostech.
Cukr ovlivňuje vstřebávání hořčíku v těle
Nejenže snižuje množství zásob vápníku v těle, příliš mnoho spotřeby cukru může také zabránit ukládání hořčíku v těle. To způsobuje snížení množství hořčíku v těle. Ve skutečnosti je hořčík jedním z minerálů potřebných k udržení zdraví kostí. Bez hořčíku nemůže tělo absorbovat a uchovávat vápník v těle, stimuluje kalcitonin, hormon, který absorbuje vápník z krve a je uložen v kostní tkáni, převádí vitamin D na provitamin D, absorbuje vápník, aktivuje enzymy, vytváří nové kosti a reguluje transport vápníku v těle.
ČTĚTE TAKÉ
- Znáte rakovinu kostí: Typy, příznaky a léčbu
- Porozumění poruchám minerálů a kostí u chronických onemocnění ledvin
- Poznejte čtyři typy vzácných onemocnění kostí
