Obsah:
- Lékařské video: Jak vás klame vlastní mozek?! - 5 kognitivních zkreslení
- Přihlaste se, pokud se vám to podaří sebevědomí
- Přemýšlí o názorech ostatních lidí
- Proč se tak staráme o názory ostatních lidí?
- Jak překonat sebevědomí negativní?
Lékařské video: Jak vás klame vlastní mozek?! - 5 kognitivních zkreslení
Jako společenské stvoření je přirozené, že máte pocit, že je potřeba se staratobraznebo dobrý obraz sebe před lidmi. Proto se objevuje úzkost ohledně názorů ostatních na sebe. To je ve skutečnosti znakem vyspělosti, který se přizpůsobuje a chová se v komunitě.
Pokud je však váš život skutečně kontrolován úzkostí o názorech ostatních o sobě, možná byste byli někým, kdo je sebevědomí. Sebevědomý lze interpretovat jako emocionální stav, který je ovlivněn myšlenkou, jak se my a ostatní kolem sebe díváme.
Lidé, kteří jsou příliš znepokojeni image-na veřejnosti nebo na společenských médiích to určitě není zdravé. Protože může zhoršit příznaky úzkosti, deprese a poruchy osobnosti, které způsobí, že se osoba izoluje od společnosti.
Přihlaste se, pokud se vám to podaří sebevědomí
Symptomysebevědomí může být pozitivní nebo negativní. Příznaky jsou stále poměrně zdravé, když jsou tyto emoce stále v rozumných mezích a nemění chování člověka.
Symptomy sebevědomí Mezi pozitivní patří následující.
- Hrdý na dosažený úspěch.
- Dokáže pochopit a užívat si společenské prostředí.
- Odvažte se omluvit a být zodpovědní za chyby.
Zatímco emoční symptomy sebevědomí tyto negativní mohou bránit schopnosti přizpůsobit se a ovlivňovat jejich prostředí.
- Vyslovte hanbu nebo úzkost s hněvem nebo násilím.
- Snadno se cítit žárlivě.
- Vyhněte se sociální interakci.
- Obvinění ostatních za chyby se udělaly.
- Příliš se obviňujete.
- Nevěřím.
- Pocit úzkosti, úzkosti, deprese, nervozity nebo nepříjemnosti.
Emoce sebevědomí negativní může zvýšit riziko a příznaky duševních poruch. Navíc se vám bude stále těžší léčit se z psychického traumatu. Protože se obáváte, že budete označeni jako negativní, máte ještě větší rozpaky a hrdost hledat pomoc od druhých nebo profesionálů, abyste překonali svou úzkost. To je skutečně začarovaný kruh, který musí být okamžitě odříznut.
Přemýšlí o názorech ostatních lidí
Ve skutečnosti není myšlení na názory ostatních lidí o sobě vždy špatné. Je to proto, že je v podstatě emocionální sebevědomí pochází ze sebevědomí. Tyto podmínky nám pomáhají uvažovat o tom, jak se přizpůsobit sociálnímu prostředí. Sebevědomý také hraje roli v prevenci, aby někdo překročil hranice nebo porušoval sociální normy. Důvodem je, že se budete cítit provinilý a hanbě, pokud ho budete i nadále porušovat.
Emoce sebevědomí pozitivní, ne-přílišné, má mnoho výhod. Pocit hrdosti na úspěch může povzbudit někoho k větší práci. Důvěra vám může pomoci vyzkoušet nové výzvy. Dokonce i emoce sebevědomí Negativní prvky jako žárlivost jsou potřebné k rozpoznání toho, co opravdu chcete v životě.
Proč se tak staráme o názory ostatních lidí?
Vývoj sebevědomí nebo obavy o sebe-obraz se vyskytuje jako výsledek člověka pochopení pravidel, norem a cílů. Děti začínají chápat jejich existenci ve věku přibližně 18 měsíců. V tom věku, emoce sebevědomí začal se rozvíjet. Mnoho dětí už zná různé typy emocí sebevědomí jako hanba ve věku tří let.
Jako přirozená věc, emoce sebevědomí objevuje se jako osoba stárne. Emocionální intenzita sebevědomí nejnáročnější zkušenosti s adolescenty a mladými dospělými. V tomto věku člověk poprvé zažívá různé společenské tlaky.
Navíc emoční vývoj sebevědomí adolescence je také způsobena významným vývojem mozku v mediální prefrontální kůře. Oblast také zaznamenává zvýšené neurální spojení s ostatními částmi mozku. Proto je v tomto věku někdo citlivější vůči okolnímu prostředí. Proto má tendenci se cítit pozorován, takže se stává snadnějším stykem a starostí o jeho vlastní stav.
Cítíte sebevědomí Nadměrné ty mohou zasahovat do svých aktivit, zvláště pokud si nejste jisti. Lidé, kteří se nemohou osvobodit od emocí sebevědomí negativy mají tendenci mít talent pro prožívání poruch duševního zdraví, jako jsou úzkostné poruchy, deprese, poruchy osobnosti hranice, neboobsesivně-kompulzivní porucha (OCD).
Jak překonat sebevědomí negativní?
Relax, existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s podmínkami sebevědomí negativní tím, že budeme vytvářet pozitivní self-image a budujeme sebevědomí. Podívejte se na níže uvedené tipy.
- Vyhledávání aktivit nebo vášeňcož vám dělá pocit, že jste sám.
- Poznejte a pochopte silné stránky a úspěchy, které máte.
- Vyhněte se touze pořádně zapůsobit ostatní.
- Snažte se komunikovat s ostatními lidmi, přestože s malou intenzitou může pomoci překonat úzkost ve společenské interakci.
- Úroveň disciplíny tím, že se člověk dopustí a dělá věci včas, pomáhá zvýšit přesvědčení o vlastní hodnotě.
- Převezměte odpovědnost, pokud uděláte chyby a provedete nezbytné opravy.
- Vyvarujte se pocitu příliš vinného nebo velmi vadného lhaní nebo činění jiných negativních činů.
- Praxe relaxační techniky, když si vzpomenete na věci, které vyvolávají negativní emoce, například zhluboka se nadechnout.
