Obsah:
- Lékařské video: Dechové jógové cvičení NEJEN pro těhotné ženy
- Kdy mohou těhotné ženy rychle?
- Jaká jsou rizika, pokud hladáte během prvního trimestru těhotenství?
- Co byste měli před těhotným těhotenstvím připravit?
- Kdy mají těhotné ženy nalézat lékaře?
Lékařské video: Dechové jógové cvičení NEJEN pro těhotné ženy
Půst těm, kteří jsou muslimové, je povinností. Ale pro těhotné ženy existuje příspěvek na to, že nestojí o zdraví matky a plodu. Co je třeba vzít v úvahu dříve, než se těhotná žena rozhodne rychle?
Kdy mohou těhotné ženy rychle?
Zranitelné období, kdy se těhotným ženám doporučuje, aby se nepohnulo, je v prvním trimestru a v posledním trimestru těhotenství. Je to proto, že v prvním trimestru se tělo matky stále přizpůsobuje existenci plodu. Hormonální změny, nevolnost a zvracení jsou stále časté v prvním trimestru. Pokud matka v tomto okamžiku uloží půst, těhotné ženy budou náchylné k dehydrataci a nedostatečnému příjmu plodu. To je jistě nebezpečné, protože růst plodu může být omezen.
Zatímco v posledním trimestru se plod stále vyvíjí, aby zlepšil životně důležité orgány, doporučuje se, aby těhotné ženy nadále pravidelně jíst, aby uspokojily potřeby matek a plodů. Kromě toho může během konečného trimestru kdykoli vzniknout plod a těhotné ženy by měly mít dostatek energie k porodu. Nutnost stravovacích potřeb je proto v tuto chvíli velmi důležitá.
A co druhý trimestr těhotenství? Během tohoto období jsou těhotné ženy spokojené s těhotenstvím. Ranní nemoc již snížena a matka se může přizpůsobit existenci plodu. V tuto chvíli těhotné ženy mohou urychlit, ale musí stále věnovat pozornost výživovému příjmu, ať už je to dostatečné nebo ne, jak v kvalitě, tak kvantitativně.
Jaká jsou rizika, pokud hladáte během prvního trimestru těhotenství?
Studie provedená v roce 2004 v nemocnici v Teheránu v Íránu uvedla, že těhotné ženy, které byly v prvním trimestru a na půstu, měly 1,5 krát vyšší riziko porodu u dětí s nízkou porodní hmotností (méně než 2,5 kg). To může být způsobeno nedostatkem výživového příjmu plodu, i když v prvním trimestru je nutné přidat více než 180 kalorií denně, aby vyhovovaly potřebám matek a dětí.
Co byste měli před těhotným těhotenstvím připravit?
Pokud má matka pocit, že je dostatečně silná a má pocit, že je zdravá, rychle se otěhotní. Existují však některé věci, které je třeba připravit, pokud těhotné ženy chtějí urychlit:
- Vždy se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Nejprve zkontrolujte, zda existují komplikace těhotenství, které se mohou zhoršovat, pokud matka postí (jako je anémie a gestační diabetes). U těhotných žen, které mají komplikace těhotenství, se nejprve poraďte s Vaším plánem, abyste se s lékařem nebo porodní asistentkou rychle postarali.
- Pokud jsou těhotné ženy zvyklí na konzumaci velkého množství kofeinu (jak ze sodovky, kávy, čaje a čokolády), tak zkusme snížit příjem malého množství kofeinu před začátkem období nalačno. To vám může zabránit tomu, abyste měli bolesti hlavy způsobené "spotřebou", které spotřebovává kofein. Při těhotenství je doporučená maximální konzumace kofeinu 200 mg, což odpovídá dvěma šálkům instantní kávy.
- Pokud těhotné ženy stále pracují na půdě, sdělte vaši situaci lidem na pracovišti. Těhotné ženy, které jsou rychle náchylné k nedostatku nutričního příjmu během jídla půstu. Je-li činnost stále má tendenci být těžká, nedostatek živin je tím vyšší riziko.
- Snažte se udělat si deník jídla. Těhotné ženy mohou zaznamenávat, jaké potraviny a nápoje jsou spotřebovány. Tímto způsobem mohou těhotné ženy počítat, kolik příjmu kalorií denně může zabránit nedostatku příjmu.
Kdy mají těhotné ženy nalézat lékaře?
- Pokud zvýšení hmotnosti u matek není tak, jak by mělo být. Méně než očekávaný přírůstek hmotnosti může být způsoben nedostatečným nutričním příjmem během jídla půstu. Okamžitě se poraďte se svým lékařem, pokud zaznamenáte významnou ztrátu hmotnosti.
- Těhotné ženy se cítí velmi žíznivě, ne močí jako obvykle a moč změní barvu, aby se stala silnou a štiplavou. To je známka dehydratace a učiní těhotné ženy citlivé na infekce močových cest.
- Pokud těhotná žena má náhlou bolest hlavy, horečku a zkušenost s neobvyklou bolestí.
- Když se těhotné ženy cítí nevolně, slabé a začnou zvracet. Pokud se budete cítit unaveni i po odpočinku, můžete zrušit svůj půst tím, že pijete ORS tekutiny, abyste obnovili tělesné ionty ztracené při hladovění.
- Pokud těhotné ženy pociťují rozdíl v pohybech dítěte, jako například dítě se nepohybuje tak normálně, jak je to možné.
