Obsah:
- Lékařské video: Top 10 Nejšpinavější věci, kterých se denně dotýkáme
- Příčiny ručního třesu
- 1. Úzkost
- 2. Konzumujte příliš mnoho kofeinu
- 3. Spotřeba alkoholu
- 4. Hypoglykemie
- 5. Nedostatek vitaminu B1 a hořčíku
- 6. Poruchy štítné žlázy
- 7. Základní třes
- 8. Parkinsonova choroba
- 9. roztroušená skleróza (MS)
- 10. Genetické faktory
Lékařské video: Top 10 Nejšpinavější věci, kterých se denně dotýkáme
Měl jste někdy těžké dělat sebejistě jen proto, že se vaše ruce třásly, že fotky, které jste vyrobili, byly zjevné? Nebo jste měl někdy potíže při psaní, protože se vaše ruce třásly? Pokud ano, může dojít k třesu. Rukavé třesy nejsou život ohrožující, ale třesoucí se ruce jistě mohou zasahovat do každodenních činností. Ale co způsobuje, že se ruce nekontrolovatelně třou?
Příčiny ručního třesu
Zde jsou některé příčiny, které mohou způsobit, že se vaše ruce chvějí:
1. Úzkost
Silné emoce, jako je strach, vztek, úzkost nebo panika, mohou způsobit, že se vaše ruce chvějí. Proto, abyste snížili třesoucí se ruce, musíte zkusit bylinné čaje, které mohou snížit stres a mít uklidňující účinek na tělo. Nebo můžete také využít aromaterapii nebo jógu a hluboké dýchání, abyste snížili hladiny úzkosti a zabránili třesoucím se rukám.
2. Konzumujte příliš mnoho kofeinu
Kofein v kávě, čaji a nealkoholických nápojích může stimulovat mozek k produkci adrenalinu. Proto není překvapující, že mnoho lidí, kteří konzumují kofeinované nápoje, může být v noci udržováno. Bohužel nadměrná konzumace kofeinu může narušit systém koordinace těla a způsobit, že se vaše ruce chvějí.
ČTĚTE TAKÉ: Kolikrát máte kávu za den, který je stále považován za zdravý?
3. Spotřeba alkoholu
Pít příliš mnoho alkoholu může mít negativní vliv na centrální nervový systém, což způsobuje třesoucí se ruce. Studie publikovaná společností Journal of Neurology Neurochirurgie a Psychiatriezjistila, že pít tři jednotky alkoholu denně může zdvojnásobit riziko zásadních třesů.
4. Hypoglykemie
Nízká hladina cukru v krvi (hypoglykemie) může způsobit, že se vaše ruce třesou, protože nervy a svaly ztrácejí palivo. Jednou z příčin hypoglykemie je nízká hladina cukru v krvi. Chcete-li zvýšit hladinu cukru v krvi a zastavit třesoucí se ruce, potřebujete asi 15 až 20 g cukru, jak je obsaženo v poloviční šálku sody, dvě lžíce rozinky nebo čtyř čajových lžiček medu.
5. Nedostatek vitaminu B1 a hořčíku
Vitamin B1, také známý jako thiamin, je důležitý pro nervovou stimulaci a pro metabolismus sacharidů, který poskytuje energii mozku. Přiměřený příjem vitaminu B1 může snížit výskyt ručních třesk a uklidit nervový systém, protože nervové buňky potřebují normální funkci vitamínu B1. Nedostatek vitaminu B1 může způsobit, že se vaše ruce chvějí.
Chcete-li zvýšit příjem vitamínu B1, můžete konzumovat ryby, drůbež, vejce a mléko. A pro příjem hořčíku můžete konzumovat tmavě zelenou zeleninu, jako je bayem, dýňová semena nebo fazole.
ČTĚTE TAKÉ: Užíváte každý den multivitamíny? Uvědomte si nebezpečí
6. Poruchy štítné žlázy
Hyperthyroidismus nebo "hyperaktivní štítná žláza" je stav, kdy štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonů štítné žlázy. Tato žláza je na krku, těsně nad klíční kostí. Když je štítná žláza nadměrně aktivní, celé tělo bude pracovat rychle, což může způsobit potíže se spánkem, vaše srdce může bít rychleji a vaše ruce se chvějí.
7. Základní třes
Jednou z nejčastějších příčin chvějící se ruky je třes. Tremor je nekontrolovaný a nekontrolovaný pohyb v jedné nebo více částech vašeho těla. Tremor se obvykle vyskytuje, protože část mozku, která řídí sval, má problém, který způsobuje otřesy těla. Část těla, která je nejčastěji postižená, je ruka. Příčina třesu může být způsobena genetickými, environmentálními nebo věkovými faktory.
Přestože třes není příčinou závažnějších a neživotně nebezpečných komplikací. Nicméně, tremory mohou vyvíjet, aby se časem zhoršily kvůli stresu, únavě nebo nadměrné spotřebě kofeinu. Ve skutečnosti studie zjistila, že třes může zvýšit riziko demence.
8. Parkinsonova choroba
Tremor je časným příznakem Parkinsonovy nemoci. Parkinsonova nemoc se obvykle vyskytuje u lidí starších 65 let. A ačkoli známky Parkinsonovy choroby a esenciálních třesů jsou třesoucími se rukama, existují rozdíly mezi těmito dvěma. Lidé s nezbytnými třesy se budou třesat, pokud se budou otřásat rukama, zatímco rukama trpícími Parkinsonovými se budou vždycky třesat, i když jsou jejich ruce stále.
Parkinsonova choroba je porucha nervového systému charakterizovaná třesem a chvěním, slabostí a obličejovou paralýzou. To se stává, když nervové buňky v mozku, které způsobují zničení dopaminu. Bez dopaminu nemohou nervové buňky posílat zprávy, které vedou ke ztrátě svalové funkce.
ČTĚTE TAKÉ: 6 Věcí, které mohou způsobit Parkinsonovu chorobu
9. roztroušená skleróza (MS)
Roztroušená skleróza (MS) nebo také nazývaná roztroušená skleróza (násobek) je progresivní onemocnění, které vzniká v důsledku imunitního systému, který mylně napadá neuronální membránu nebo myelin v mozku a míchu. Toto onemocnění, které se zaměřuje na váš imunitní systém, mozek, nervy a míchu, může skutečně způsobit, že se vaše ruce třesou nebo jsou zásadní třes.
10. Genetické faktory
Studie zjistila, že lidé, kteří mají rodiny s anamnézou třesu nebo s Parkinsonovou chorobou, mají o 5% vyšší riziko výskytu třesu nebo Parkinsonovy choroby.
