Obsah:
- Lékařské video: Vím, co jím: Pečivo
- Různé potraviny pro děti, které je třeba se vyhnout
- 1. Sůl
- 2. Cukr
- 3. Zlato
- 4. Všechny druhy fazolí
- 5. Nasycený tuk
- 6. Surové potraviny
Lékařské video: Vím, co jím: Pečivo
Na začátku života tělo dítěte nemůže trávit všechny druhy jídla, zejména potraviny, které jsou pro dospělé považovány za špatné. To je důvod, proč je důležité, aby rodiče věnovali pozornost příjmu potravy pro děti.
Nyní, aby vaše dítě bylo zdravé a vyvarovalo se zdravotních problémů jak nyní, tak iv budoucnosti, podívejte se na některé potraviny, které se v tomto článku nedoporučují pro děti.
Různé potraviny pro děti, které je třeba se vyhnout
1. Sůl
Ve skutečnosti není třeba podávat sůl k jídlu dětí mladších jednoho roku. Nadměrný příjem soli může skutečně poškodit ledviny dítěte, protože jeho ledviny nemohou ve svém těle zpracovávat přebytečnou sůl. Takže nemusíte obtěžovat přidávání soli do menu MPASI.
Kromě soli se vyvarujte přidávání látek určených k aromatizaci a omáček do dětského jídla, protože tyto produkty obvykle obsahují poměrně vysokou sůl. Dávkování uvedené níže může být použito jako reference před vařením pro členy rodiny včetně vašeho malého.
Na základě indexu minerální přiměřenosti Ministerstva zdravotnictví Republiky Indonésie je maximální množství soli doporučené pro kojence a děti:
- 1-3 roky: 1 gram denně
- 4 - 6 let: 1,2 gramů denně
- 7 - 9 let: 1,2 za den
- 10 let a více: 1,5 gramu denně
2. Cukr
Stejně jako u soli není příjem cukru v potravinách pro kojence do 1 roku nutný. Je to proto, že příjem cukru skutečně dává vašim dítěti potravu kalorie více a není dobré pro zdraví jeho zubů a úst.
I v některých studiích je uvedeno, že jestliže budete jíst příliš mnoho cukru a sladkých potravin jako dítě, zvyšuje se riziko obezity a chronických onemocnění u dětí později. To je důvod, proč dávejte cukr podle doporučení denního cukru pro děti.
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) by spotřeba cukru neměla být v denní stravě vyšší než 5%.
3. Zlato
I když je známo, že med má mnoho výhod, bohužel med se nedoporučuje dětem. Med obsahuje bakterie produkující toxiny ve střevě, které mohou u kojenců způsobit botulismus.
Pro dobro dětí, nedělejte med dříve než 1 rok. Med obsahuje také cukr, takže vyhýbat se spotřebě medu může jistě zabránit obezitě a zubnímu kazu u dětí.
4. Všechny druhy fazolí
Všechny druhy ořechů, včetně arašíd, se nedoporučují konzumovat batolata, protože ořechy často dělají děti dusit. Dokud nezpůsobí alergie, můžete jim dát ořechy po 6 měsících. Ale nezapomeňte! Fazole musí být nejprve rozdrceny nebo rozemlety na arašídové máslo.
5. Nasycený tuk
Nasycené tuky se běžně nazývají "špatné" tuky. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují vysoké množství nasycených tuků, jako jsou smažené potraviny, hranolky, hamburgery a koláče. Tyto druhy jídel obsahují nasycené tuky, které jsou pro tělo obtížné trávit, což zase zvyšuje riziko zácpy nebo potíže s vyprazdňováním.
6. Surové potraviny
Potraviny pro děti, kterým se musíme vyhnout, jíst syrové jídlo. Expozice bakterií salmonely obsažených v syrových potravinách zvyšuje riziko výskytu gastoenteritidy u dětí. V důsledku toho může vaše dítě vyvolat příznaky, jako je nevolnost, zvracení, břišní křeče, průjem, horečka, bolesti hlavy, zimnice a krev v stolici.
Některé potraviny, které je třeba se vyhnout, jsou maso, drůbež a surové mořské plody. Děti se také nedoporučují konzumovat syrové vejce.
