Obsah:
- Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
- Jaká strava by měla užívat lidé s lupusem?
- Jaké potraviny by měly spotřebovávat lidé s lupusem?
- 1. Potraviny s vysokými antioxidanty
- 2. Potraviny, které obsahují omega-3
- 3. Potraviny s vysokým obsahem vápníku a vitaminu D
- Jaké potraviny by se lidé s lupusem měli vyvarovat?
- 1. Potraviny, které obsahují nasycené tuky
- 2. Potraviny, které obsahují příliš mnoho sodíku
- 3. Jídlo s cibulovou směsí
Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
Lidé s lupusem často projeví zánět a infekci v důsledku poruch imunitního systému. Přestože ještě není lék, jíst správné potraviny způsobí, že lidé s lupusmi budou léčeni snadněji. Existuje tedy zvláštní strava, kterou musí trpět lupus? Jaké potraviny by měly být spotřebovány a vyvarovány?
Jaká strava by měla užívat lidé s lupusem?
Zatím neexistuje specifický druh stravy doporučené pro osoby s lupusem. Pacienti s lupusem by měli konzumovat potraviny s vyváženou výživou. Potraviny nemohou vyléčit lupus, ale jíst potraviny, které obsahují vyváženou výživu, mohou lidé s lupusem:
- Má silné kosti a svaly
- Zažijte zánět, který není příliš těžký
- Nezpůsobuje mnoho vedlejších účinků způsobených spotřebovanými drogami
- Má ideální tělesnou hmotnost, aby se zabránilo vzniku jiných nemocí
Obecně platí, že rozložení nutričních potřeb je téměř stejné jako u většiny zdravých lidí, a to uhlohydrátů o 50%, bílkovin o 15% a tuků až o 30% z celkového počtu kalorií denně. Samozřejmě to závisí na podmínkách každého jednotlivce. Pokud chcete vědět podrobněji, můžete se obrátit na odborníka na výživu.
Jaké potraviny by měly spotřebovávat lidé s lupusem?
Chcete-li snížit příznaky, které vznikají, existují různé potraviny, které můžete konzumovat, zde jsou tyto potraviny:
1. Potraviny s vysokými antioxidanty
Lidé s lupusem často projeví zánět, takže je potřeba jídlo, aby se snížil dopad. V takovém případě se můžete spolehnout na potraviny, které obsahují vysoké antioxidanty. Antioxidanty se vyskytují v mnoha druzích ovoce a zeleniny.
2. Potraviny, které obsahují omega-3
Nejenom jsou antioxidanty dobré pro zmírnění zánětu, ale omega-3 může také pomoci vám zabránit těmto příznakům. Ve skutečnosti omega-3 může snížit riziko srdečních onemocnění a mozkové mrtvice, které jsou ohroženy těmi, kteří trpí lupusem. Potraviny, které obsahují omega-3, jsou:
- Losos
- Tuňák
- Sardinky
- Mackarel
Pokud upřednostňujete užívání doplňků omega-3, měli byste nejprve projednat s lékařským týmem, který vás léčí.
3. Potraviny s vysokým obsahem vápníku a vitaminu D
Lidé trpící lupusem mají také křehké kosti. Navíc konzumované léky mají vedlejší účinky na kosti, čímž se zvyšuje riziko křehkých kostí. Toto riziko může být sníženo tím, že konzumují potraviny, které obsahují vysoký obsah vápníku a vitaminu D - což může způsobit, že kosti jsou silnější. V jídle najdete spoustu vápníku a vitaminu D:
- Mléko a zpracované produkty, vyberte výrobky s nízkým obsahem tuku
- Tmavě zelená zelenina, jako špenát a brokolice
- Ořechy, jako jsou ledviny, sójové boby a mandle
Jaké potraviny by se lidé s lupusem měli vyvarovat?
Existuje několik druhů potravin, které skutečně způsobují, že vaše příznaky lupusu jsou horší, zde jsou potraviny, které musíte omezit nebo se vyhnout:
1. Potraviny, které obsahují nasycené tuky
Nasycené tuky a trans-tuky vás mohou ohrozit srdečními chorobami a jinými chronickými nemocemi. Samozřejmě, jídla obsahující oba tuky by měly být odstraněny z vaší stravy. potraviny s nasycenými tuky a vysokými trans-tuky, nezdravé jídlo a různé druhy balení potravin nebo nápojů.
2. Potraviny, které obsahují příliš mnoho sodíku
Nejen lidé s vysokým krevním tlakem by se měli vyvarovat konzumace velkého množství sodíku, stejně tak lidé s lupusem. Sodík, který se nachází v mnoha balených potravinách, činí lidi s lupusem náchylným na srdeční onemocnění. Proto se vyvarujte balených potravin a potravin, které obsahují vysokou sůl.
3. Jídlo s cibulovou směsí
Pro některé lidi je cibule chuťovou přísadou, která dělá potravu mnohem chutnější. Ale bohužel to lidé s lupusem necítí, protože cibule je povinné jídlo, které je třeba se vyhnout. Podle výzkumu cibule slouží ke zvýšení bílých krvinek, které jsou hlavními silami imunitního systému. samozřejmě, že tato strava je pro lidi s lupus špatná, protože čím více bílých krvinek, tím více orgánů je napadeno a nakonec příznaky, které vznikají, jsou vážnější.
