Obsah:
Lékařské video: Planeta 51 (celý film)
ASI je nejlepším zdrojem výživy pro děti. Ale po šesti měsících byste měli pomalu začít představovat pevné potraviny jako doplňkové potraviny pro vaše dítě. Proto musí být poskytnuté jídlo také výživné, aby dítě mělo zdravý růst později.
Ale věc je, že nemůžete bezstarostně krmit svou malou. Protože je stále těžké polykat a trávit potraviny, které jsou těžké. Hmm ... co tedy, ano, jídlo, které je výživné, snadné jíst, ale stále chutné?
Odpověď je ovoce. Jo! Čisté ovoce je snadné sloužit, bohaté na vitamíny a živiny, a také mají chutnou chuť. Zde je několik druhů ovoce pro děti, které jsou vhodné ke spotřebě.
1. Apple
Jablka mají mnoho živin jako je draslík, fosfor, vápník, hořčík, vitamín A a vitamín C a další minerály, které jsou pro pěstované děti velmi dobré. Kromě toho, že jsou snadno strávitelné, jablka rovněž nezpůsobují alergii na vaše malé. Můžete dát jablko svému dítěti v pátém nebo šestém měsíci.
Tipy pro vaření:
- Připravte si jablko, které bylo oloupáno
- Malé jablka nakrájíme a umístíme do tepelně odolného obalu
- Vaříme kusy jablek v pánvi asi 3 minuty
- Po páření jablka promícháme vidličkou nebo mixérem
- Můžete také přidat skořici
2. Banán
Můžete skutečně zavést banány od věku čtyř měsíců, ale v ideálním případě je doporučený věk pro začátek tuhých potravin šest měsíců. Banány jsou plody pro děti, které se často používají jako doplňkové potraviny pro nejlepší mateřské mléko. Protože toto ovoce má měkkou a hladkou strukturu, takže není pro vaše dítě těžké rozdrtit nebo strávit. Navíc se banány snadno získávají za relativně levné ceny.
Můžete si vybrat Ambon banán, zlatý banán nebo mléčný banán. A co je nejdůležitější, vybrat banán, který je zralý, pokud bude podán dětem.
Tipy pro vaření banánové kaše:
- Peel a nakrájejte banány na malé kousky
- Přidejte mateřské mléko nebo mléko
- Potom rozdrte pomocí vidličky nebo promícháme v mixéru
- Banánová kaše je připravená k obsluze
- Dítě můžete dát přímo škrábání pomocí lžíce
3. Avokádo
Plody pro ostatní děti jsou avokádo. Avokádo je zdrojem nenasycených tuků a vitaminu E. Kromě toho má avokádo měkkou strukturu a má dobrou chuť, což je činí vhodnými k použití jako doplňkové potraviny pro mateřské mléko.
Tipy pro vaření:
- Připravte napůl vařené avokádo
- Oloupeme kůži a vezmeme ovocné maso
- Maso rozdrtíte pomocí vidličky nebo mixéru
- Můžete také přidat banány, mléko nebo jiné ovoce, které vám mohou dát trochu chuti
4. Kiwi
Kiwi jsou bohaté na vlákninu a vitaminy A a C. Avšak kyselé vlastnosti mohou někdy způsobit vyrážku plic nebo perorální vyrážky. Buďte proto opatrní, abyste viděli nějaké známky alergií, když je poprvé podáte dítěti.
Tipy pro vaření:
- Peel kiwi ovoce a nakrájíme na malé kousky
- Smíchejte kousky vidličkou, mixérem nebo kuchyňským robotem
- Kiwi ovocná kaše je připravena být podávána
5. Papája
Papája kromě sladké a lahodné je také bohatá na kyselinu listovou, vlákninu a vitaminy A, C a E. Obsah vláken a enzymů papainu obsaženého v papáji je velmi dobrý pro trávení dítěte. Proto mnoho lidí dělá papáje jako přírodní prostředek k překonání problémů s zácpou.
Tipy pro vaření:
- Připravte zralou papáji, která je žlutá a tmavě oranžová, a ujistěte se, že je bez skvrn
- Umyjte papáji se směsí vody a octa, abyste odstranili bakterie
- Opláchněte pod vodou a vysušte
- Oloupeme kůži a nakrájíme papája na polovinu, nezapomeňte odstranit semena
- Papája znovu umyjte, abyste odstranili zbytky semen
- Papája nakrájejte na malé kousky a pyré
- Papája kaše je připravena být podáván
6. Guava
Guava je bohatý na vitamín C a pomáhá posilovat imunitní systém. Potravinová vláknina v tomto ovoci může také zlepšit trávicí zdraví.
Tipy pro vaření:
- Odřízněte guavu na polovinu
- Sejměte je pomocí lžíce
- Řez guava na malé kousky a pár minut používejte páru
- Směs v mixéru
- Přidejte vodu, abyste získali požadovaný test
