Obsah:
- Lékařské video: DEATH RIDES A HORSE | Da uomo a uomo | Lee Van Cleef | Full Western Movie | English | HD | 720p
- Poznejte vybíravé jídlo a závislost na jídle
- Kdo je zdravější?
- Proč lidé, kteří chtějí jíst zdravější?
- Takže, která dieta je lepší?
Lékařské video: DEATH RIDES A HORSE | Da uomo a uomo | Lee Van Cleef | Full Western Movie | English | HD | 720p
Existují dva typy lidí, s nimiž se můžete setkat každý den. Prvním jsou lidé, kteří mají rádi jídlo. Pro něj je jídlo pouze chutné a velmi chutné. Zatímco druhý typ člověka je vybíravý zájem jíst. Jídlo musí být takhle, nemůže je používat, a všechny druhy věcí.
No, při pohledu ze strany zdraví, jaké typy lidí jsou zdravější? Jsou lidé, kteří jsou vybíraví, jíst? Nebo je to závislý člověk jíst? Zde je úplné vysvětlení!
Poznejte vybíravé jídlo a závislost na jídle
Lidé, kteří mají rád jíst zde, neznamenají lidi, kteří se nedbale jedí. Jsou to lidé, kteří se odváží vyzkoušet výběr jídel nebo nové složky potravin. Z toho, co je ještě přirozené, jako vnitřnosti docela extrémních, například obvaz (pták plod).
Zatímco lidé, kteří jsou vybíraví jíst (vybíravý jedlík) obvykle chtějí jen jíst potraviny, které jsou již známy a byly jíst. Ti z vás, kteří jsou voliči, mají také velmi specifickou chuť. Můžete také mít určité potravinové alergie, takže při nákupu jídla musíte být velmi opatrní.
Kdo je zdravější?
Zjistil, že po shrnutí z různých studií, odborníci poznamenávají, že lidé, kteří mají rádi jíst všechny druhy potravin jsou zdravější než lidé, kteří rádi jíst vybíravý.
Vedle toho, že je zdravější, se zdá, že lidé, kteří se odváží vyzkoušet nové potraviny, mají tendenci mít ideálnější váhu než ti, kteří rádi chtějí být v bezpečí.
Takže když jste chutný k jídlu, nemusí nutně znamenat, že vaše strava je zdravější než lidé, kteří rádi jíst všechny druhy potravin.
Proč lidé, kteří chtějí jíst zdravější?
Podle studie z časopisu Food and Nutrition Sciences v roce 2012 je denní příjem živin lidí, kteří jsou vybíraví z jídla, zjevně nižší než ti, kteří mohou jíst cokoli.
Studie dále konstatuje, že lidé, kteří jsou velmi vybíraví z potravy, obvykle postrádají živiny, jako jsou bílkoviny, mononenasycené tuky a různé důležité minerály, jako je hořčík.
Nicméně vzhledem k tomu, že volba jídla je velmi omezená, má volič tendenci přetížit jeden druh výživy, jmenovitě kalorie. Vzhledem k tomu, že příjem více kalorií než jiné druhy živin, výzkumní subjekty, kteří chtějí vybrat potravu, jsou náchylnější k obezitě.
Toto se ukázalo být úspěšně prokázáno ve studii, která byla zaznamenána v časopise Obezity v roce 2015. V této studii odborníci navrhli, aby lidé, kteří rádi zkoušeli nová jídla, skutečně vážení relativně více než ti, kteří chtějí vybrat potravu.
Tato studie navíc také ukázala, že výzkumní subjekty, které mají rádi stravování, mají tendenci být zdravější, protože jsou aktivní ve sportu a nejsou lehce oklamáni bleskovými diety nebo dietami ve stylu celebrit.
Takže, která dieta je lepší?
Z různých studií lze vyvodit závěr, že byste měli mít odvahu vyzkoušet různé potraviny nebo nové potraviny. Tímto způsobem můžete každodenně vyrovnávat potřeby různých druhů živin vyváženým způsobem.
Předpokládejme, že jste na trhu. Zkuste si vybrat typ zeleniny, který jste nikdy předtím neochutovali. Také měnit typ přílohy podávaný doma, a to nejen kuřecí maso nebo smažené tempeh. Můžete například vařit houby nebo ryby, ale mějte na paměti, i když vyzkoušíte různé druhy potravin, udržujte vyváženou stravu a postupujte podle pravidelné fyzické aktivity.
