Obsah:
- Lékařské video: 10 Gaslighting Signs in an Abusive Relationship
- Přehled stresu
- Proč jsou batolata zdůrazněna?
- Jaký je dopad stresu na batolata?
- Jaké jsou známky stresu u batole?
- Jak se vypořádat se stresem u batolat?
- 1. Učte relaxační techniky
- 2. Nenechte se obtěžovat
- 3. Show affection
- 4. Vytvořte rutinu
- 5. Vysvětlete dětem, že stres je normální
- 6. Rybaření dětí pro vyprávění příběhů
Lékařské video: 10 Gaslighting Signs in an Abusive Relationship
Ačkoli nestačí jíst kyselinu sůl, není to nemožné břicho stresu. Ve skutečnosti jsou děti více náchylné na stres než dospělí. Protože se nenaučili efektivně řešit problémy ve všech situacích. Co způsobuje stres u batolat a jak se s ním rodiče zabývají?
Přehled stresu
Stres obvykle začíná z pocitu ohromení kvůli mnoha tlakům zvenčí a v někdo, kdo se již dlouho děje. Stres samotný je reakcí těla na neočekávané změny ve fyzické nebo emocionální situaci, takže tělo reaguje a reaguje na ně jako na ochranu. Tělo reaguje na stres tím, že dává fyzické, duševní a emoční reakce.
Tělo reaguje na vše, co považuje za nebezpečí, ať už je to skutečně nebezpečné nebo ne. Když se tělo cítí ohroženo, v těle se objeví chemická reakce, která vám umožní chránit sebe. Když vaše tělo reaguje na stres, ucítíte, že se vaše srdeční frekvence zvyšuje, dýchá rychleji, svaly se utáhnou a zvyšuje se krevní tlak.
Schopnost zpracovat stres člověka začala v prvních 3 letech života.
Proč jsou batolata zdůrazněna?
Stresory každého jsou jiné. Příčinou stresu u batolat je obecně proto, že jsou hladoví, znuděni, osamělí nebo ospalí, ale nemohou naplnit tuto touhu z jednoho nebo jiného důvodu.
Děti často nerozumí strašidelnému pocitu, který vzniká jako reakce na tento stres. Rovněž nebyli schopni vysvětlit, co cítí, nebo popsat nepříjemné nebo děsivé situace, které zažívají.
Konečně ukazují, co cítí prostřednictvím chování. Například prostřednictvím plače bez zastavení nebo výbuchu záchvaty. Může to být všechno způsob, jak děti říkat svým rodičům, že se jim děje něco hrozivého nebo děsivého.
Jaký je dopad stresu na batolata?
Dlouhodobý stres u dětí bude mít vliv na funkci mozku. Stres u batolat, který se objevuje nepřetržitě, může přimět mozek k tomu, aby trvale produkoval vysoké množství stresového hormonu kortizolu.
Hormonový kortizol, který je neustále velmi vysoký, způsobí, že se tělo vždycky bude cítit napjaté a úzkostné. Vysoká hladina kortizolu v mozku může dětem snáze potlačit stres v dospělosti. Není-li zacházeno správně, stres u batolat může zvyšovat riziko deprese dětí a rozvíjet agresivní chování s věkem.
Jaké jsou známky stresu u batole?
Existují náznaky, které rodiče mohou sledovat, což naznačuje, že batolata zažívají stres.
- Pláč
- Jako kňučet
- Stejně jako bedwetting
- Noční můra
- Bojí se temnoty
- Emocionální změna (vypadá smutně, více zkažená, stažená nebo vzteklá)
- Rozrušený, podrážděný nebo naštvaný
- Zuří nebo ukáže větší než obvyklý vztek hněvu
- Sleeplessness
- Jako kousání nehtů a sání palce či vlasů
Jak se vypořádat se stresem u batolat?
1. Učte relaxační techniky
Když jsou děti stresované, dávají činnosti, které mohou řídit jejich chování. Cílem této aktivity je učinit děti uvolněnějšími. Některé způsoby zahrnují: opakované hluboké dýchání, poslech hudby, čtení příběhů nebo pozvání k kreslení a zbarvení.
2. Nenechte se obtěžovat
Dejte dětem pocit, že jsou srozuměni a milovaní, a ne tím, že je potají. Řekněte svému dítěti, že nejste rozrušení, když dítě vždycky kousne nehty nebo noční spánek, takže se dítě cítí v bezpečí. Tím, že se obtěžují, děti nezastaví své chování, ani dělají děti strach.
3. Show affection
Dotek a pohodlí. Objetí od rodičů může poskytnout bezpečný a pohodlný pocit pro batolata, kteří jsou zběsilí.
4. Vytvořte rutinu
Zvykněte si na pravidelné rutiny. Doba jídla, hrací čas a naplánovaná doba spánku mohou poskytnout pocit znalosti dětí a posílit jejich pocit bezpečí.
5. Vysvětlete dětem, že stres je normální
Informujte dítě o stresujících událostech, které jste pocítili. Aby děti pochopily, že je v pořádku, cítit se strach, smutek nebo vztek. Také řekněte, jak se vypořádat se situací. Tato metoda z nich dělá, že se necítí sama, když čelí děsivým situacím, a dělá děsivějším, aby mluvili o tom, co se cítí.
6. Rybaření dětí pro vyprávění příběhů
Vytvářejte atmosféru, která dětem dělají příjemné a bezpečné se ptát nebo vyprávět příběhy. Nechte dítě vědět, že se může zeptat cokoli. Zeptejte se všech dětí, které viděl dnes, co slyšel a co se o těchto událostech cítí. Dejte odpovědi upřímně, ale ujistěte se, že odpovědi odpovídají jejich věku, aby dítě pochopilo.
