Obsah:
- Lékařské video: Míša - Zlepšení, které nikdo nečekal
- Potraviny, které by měly být podávány kontámovaným dětem
- Fiber foods
- Píjete hodně
- Potraviny, které je třeba vyhnout u dětí s zácpou
Lékařské video: Míša - Zlepšení, které nikdo nečekal
Batohem dětí se často objeví zácpa nebo zácpa. To způsobuje, že se dítě cíti nepříjemně a může snížit chuť dětí. Zácpa nastane, když dítě vykašlí méně než třikrát týdně, a také stolice dítě tvrdé, suché a větší.
Zácpa u dětí je zpravidla způsobena příjmem potravy dětí, které nemají vlákninu, nedostatek tekutin, pít příliš mnoho mléka a zřídka pít vodu a mohou být také způsobeny nedostatečnou fyzickou aktivitou nebo zvyky dětí, které často odolávají defekaci, protože se děti bojí defekace.
Zápcha, která není okamžitě léčena, může zhoršit. Pokud je tedy vaše dítě zácpou, měli byste se starat o to, abyste začali s jídlem.
Potraviny, které by měly být podávány kontámovaným dětem
Hlavní příčinou zácpy je obvykle nedostatek vlákniny. Takže konzumace vláknitých potravin je vysoce doporučována u dětí se zácpou. Jedná se o potraviny, které by měly být podávány dětem, pokud jsou zácpa.
Fiber foods
Vláknité potraviny mohou vašeho dítě pomoci při zácpě, protože vlákno není tráveno tělem a také může absorbovat vodu, aby usnadnila pohyby střev, aby se zbavila zbylých potravin. Vláknová jídla se nacházejí v zelenině, ovoci, oříšcích a jiných vláknitých sacharidech, jako je pšenice. Některé příklady jsou:
- Zelenina: zelená zelenina, jako je brokolice, špenát a řepové zeleniny, sladké brambory, brambory.
- Ovoce: jablka, hrušky, kiwi, meruňky, mango, bobule (jahody, maliny, borůvky, ostružiny).
- Ořechy: zelené fazole, fazole, mandle, vlašské ořechy.
- Vysoké vláknité sacharidy: celozrnný chléb, hnědá rýže, černá rýže, ovesné vločky, quinoa.
Pokud máte zácpu nebo není zácpa, měli byste se setkat s potřebami vlákna vašeho dítěte, abyste usnadnili trávení. Americká dietary association doporučuje příjem vlákniny za den 20-35 gramů, z vodorozpustných a ve vodě nerozpustných typů.
Píjete hodně
Pití, zejména pití hodně vody, může pomoci vyléčit zácpu u vašeho dítěte. Voda je potřebná k usnadnění trávení a pohybu střeva vašeho dítěte. Voda je také potřebná k tomu, aby se vejce více objemu a měkké, což usnadňuje odstranění. Podněcujte děti k pití vody nejméně 8-10 sklenic denně. Voda může také dělat tělo dítěte zdravější.
Můžete také dát svým dětem ovocný džus, kromě toho, že obsahuje vodu také obsahující vlákninu. Omezte však spotřebu šťávy až ½ nebo ¾ šálku pouze denně, aby vaše dítě bylo chráněno před dutinami nebo narušením chuti k jídlu.
Kromě toho, abyste pomáhali defektovat, měli byste také povzbudit vaše dítě, aby vykonávalo více aktivit, jako je chůze. To může pomoci hladkému proudění krve do všech orgánů v těle dítěte. Pokud se dítě bojí vyléčit, a tak ho drží zpět, je nejlepší ho naučit, aby pomalu používal toaletu, dokud nebude připraven a schopen ji použít sám, nezatěžovat dítě. Doprovázet, pomáhat a učit děti, aby trpělivě využívali toaletu, děcovat děti mohou ve skutečnosti dělat děti více strach.
Potraviny, které je třeba vyhnout u dětí s zácpou
Pokud dítě potřebuje vlákna k uvolnění pohybů střev, potraviny, kterým je třeba se vyvarovat při zácpě, jsou potraviny, které obsahují málo vlákniny nebo které vůbec neobsahují vlákninu, jako například:
- Chips, sušenky, oplatky a další občerstvení
- Potraviny rychlé občerstvení který obsahuje hodně tuku
- Zpracované potraviny, jako jsou klobásy, masové kuličky, pizza a další
- Maso
Potraviny, které obsahují spoustu tuku a tuku, jako jsou hranolky, smažené kuře, koblihy a další, jako jsou například v restauracích rychlé občerstvení má za následek, že trávení vašeho dítěte se pohybuje pomaleji, takže může způsobit zácpu. Je lepší dát dětem potraviny, které jsou vařené v páře nebo varu, když je dítě zapálené.
Je také lepší neposkytuje potraviny, které mají vazebné účinky, jako jsou banány, vařená mrkev, mléko a mléčné výrobky, jako je sýr, jogurt a zmrzlina. Vysoký obsah tuku a nižší vláknina v mléce a mléčných výrobcích způsobují, že vaše střevo není hladké. Nicméně můžete ještě dát mléko vašemu dítěti, ale mělo by být omezeno jen na 2 šálky denně.
ČTĚTE TAKÉ
- Jaký je výsledek v případě, že batolata pijí příliš mnoho mléka?
- Poznejte Quinoa, super výživné jídlo
- Příčiny zácpy a průjem u novorozenců
