Obsah:
- Lékařské video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
- Zdravý vodítko pro lidi se srdečním onemocněním
- 1. Poraďte se s lékařem, abyste změnili čas, abyste si užívali léky
- 2. Udržujte nutriční potřeby během jídla půstu
- 3. Pijte dostatek vody
- 4. Nezapomeňte odpočívat
- 5. Rutinní zdravotní kontroly
Lékařské video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again | Eye-Opening Speech!
Půst je povinností každého muslima, který je fyzicky a mentálně schopen. Co lidé s onemocněním srdce? Pokud máte srdeční onemocnění, můžete jít po hladovění, pokud jste nejprve konzultovali s lékařem. Pokud lékař zkontroloval váš fyzický stav a potvrdil vaši touhu rychle, samozřejmě to můžete udělat. Co je zapotřebí vzpomenout, nenechte se rychle nudit, abyste konečně zhoršili váš stav. Podívejte se na tipy na hlad pro lidi s následujícími onemocněními srdce.
Zdravý vodítko pro lidi se srdečním onemocněním
Zprávy od Republiky, Dr. Dr. Muhammad Munawar tvrdí, že hladování pro osoby se srdečními chorobami může probíhat hladce bez přerušení při dodržování správných pokynů, jako jsou následující.
1. Poraďte se s lékařem, abyste změnili čas, abyste si užívali léky
Půst jistě změní stravovací a pitné návyky, včetně plánu léků. Takže před hladtem nejprve poraďte se svým lékařem, abyste změnili plán užívání léků na srdce.
Léky lze užívat za úsvitu a rychle se rozbít, ale rozhodněte se, že je nezměníte bez vědomí lékaře, například snížením nebo zvýšením vlastní dávky. Co se děje, může se zhoršit váš zdravotní stav.
Nejprve se poraďte s lékařem, abyste získali správnou radu.
2. Udržujte nutriční potřeby během jídla půstu
Přestože jídelní časy jsou během ramadánu méně, to neznamená, že na to můžete "odpovědět" tím, že se zběsile jedete s neopatrným výběrem jídelníčku.
Když svítí a rychle se rozbíjí, vyhýbejte se jídlům, které obsahují vysoké množství nasycených tuků a potraviny, které nejsou pro srdce dobré. Například masné maso, smažené potraviny a smažené potraviny, slané / marinované potraviny, klobásy a kuřecí nugety, až do rychlé občerstvení.
Místo toho slouží více zeleniny a ovoce a ořechy a semena. Tyto potraviny jsou obohaceny o vlákninu a další živiny, které skutečně vyživují srdce.
Abyste uspokojili potřeby bílkovin a sacharidů, vyberte si ryby, libové maso, ovesné vločky, hnědou rýži nebo sladké brambory. Kromě přidávání vlákniny také tyto potraviny pomáhají tělu udržovat hladinu cukru v krvi stabilní. Kromě toho omezte používání soli vynásobením kořením v pokrmech.
3. Pijte dostatek vody
Udržování těla hydratované je také klíčem k úspěchu na půstu pro osoby se srdečními chorobami.
Čím méně pijete, tím méně zásob tělesných tekutin může pomoci rozpustit sůl v krvi. Vysoký obsah soli způsobí, že se krev stane silnější. V důsledku toho klesne celkový objem krve. Vzhledem k tomu, že se sníží objem krve, bude srdce poté pracovat silněji na překrytí nedostatku. Tento stav může zhoršit vaše onemocnění. Navíc dehydratace může způsobit zablokování srdce.
Takže si vždycky zvykněte pít alespoň 8 sklenic vody, i když budete hladovět. Jednoduchý trik je dodržovat pokyny 2-4-2: 2 šálky za úsvitu, 4 šálky při rychlém lámání (2 šálky po ta'ilu a 2 šálky po tarawih) a 2 šálky vody před spaním. Výjimky z Pacienti se srdečním selháním, kteří nemohou vypít více než 6 sklenic denně.
Abyste zabránili dehydrataci během dne, užívejte diuretika v noci, protože produkce moči se v té době stává častější.
4. Nezapomeňte odpočívat
Přestože máte srdeční onemocnění, neznamená to, že byste mohli ležet. Pokud je stav těla naprosto v pořádku, je v pořádku pokračovat v aktivitách a sportu jako obvykle, pokud to dále nezatíží práci srdce. Během půstu věnujte pozornost také činnosti prováděné k prevenci kontrakcí krevních cév, které mohou způsobit tvorbu krevních sraženin.
Nezapomeňte strávit nějaký čas odpočinek uprostřed vašich rušných aktivit, huh!
5. Rutinní zdravotní kontroly
Je důležité pravidelně kontrolovat lékaře během celého měsíce Ramadanu, abyste zjistili, jaký je váš stav, zejména pokud jde o kontrolu krevního tlaku a rytmu nebo srdečního rytmu.
