Obsah:
- Lékařské video: Společnost je posedlá hubeností, už 6leté dítě řeší svoji váhu, říká Cajthamlová
- Obsah a přínos zelené kávy
- Jaké jsou vedlejší účinky zelené kávy?
Lékařské video: Společnost je posedlá hubeností, už 6leté dítě řeší svoji váhu, říká Cajthamlová
Mnoho rostlinných produktů může být zpracováno na potravinářské nápoje, které pomáhají snižovat váhu. No, tentokrát budeme diskutovat o tom, že zůstane kávy, vám pomůže zhubnout. Možná někteří z vás obeznámeni s názvy typů kávy, jako je arabica nebo káva robusta. Všechny tyto kávové zrna jsou zpočátku opékané nebo pražené, dokud nebudou spotřebovány. PakJe to zelená káva?
Zelená káva je mladá kávová zrna, která neprochází procesem pražení. Tato káva se zpracovává ze sušených kávových zrn k vyschnutí. Kávová zrna se sklízejí, když na vnější kůži vypadají načervenalé. Semena v kávovém ovoci jsou pak odděleny od masa, sušeny a poté roztříděny do dalšího stupně. Poté, co jsou kávová zrna suchá, zrnková káva vyzařuje zelenou barvu, která se nakonec nazývá zelená káva.
Obsah a přínos zelené kávy
Na rozdíl od většiny kávových nápojů zelená káva obsahuje nízký kofein, protože neprochází procesem pražení, takže zvyšuje množství kofeinu. Zelená kávová zrna obsahují polyfenoly a chlorogenní kyseliny, jako je extrakt z hroznů a zelený čaj. Obsah zelené kávy obsahuje antioxidanty, které tělu neutralizují škodlivé volné radikály. Chlorogenní kyselina může být zničena, když se praží zelené kávové zrno. Chlorogenát slouží ke zvýšení metabolické síly jater, k spálení hodně tuku.
Tento obsah kyseliny chlorogenové může také pomáhat tělu vstřebávat tuky, takže může pomáhat procesu úbytku hmotnosti. Další výhody mohou také udržet obsah krevního cukru v těle vyvážený a zabránit vzniku vysokého krevního tlaku v těle.
Jaké jsou vedlejší účinky zelené kávy?
Výzkum v programu Dr. Oz v roce 2012, jak uvádí WebMd, řekl, že po dvou týdnech účastníci konzumovali extrakt ze zelené kávy, jejich hmotnost se snížila asi o 2 rybníky nebo asi o 1 kilogram. Nicméně dna druhé straně samotná kyselina chlorogenová není bez nebezpečí. Tento nadměrný příjem biologických sloučenin zřejmě může způsobit problémy známé jako hyperhomocystein což se ukázalo jako nebezpečné pro tělo.
Homocystein je typ aminokyseliny v těle, který je jedním z prvků v krvi. Když je množství příliš vysoké, povaha krve má tendenci poškozovat tepny tím, že vytvoří síť vápna v cévách a vyvolá krevní sraženiny. Tento stav může způsobit problémy se srdcem a může vyvolat tahy v těle.
Takže je bezpečné zhubnout se zelenou kávou? Dokud se konzumuje s nadměrnými množstvími a v dlouhodobém horizontu se skutečně používá zelená káva je stále klasifikována jako bezpečná. Dobrá, zelená káva je konzumována a vyvážena příjmem zdravých a pravidelných stravovacích návyků. Sport bude také maximalizovat příjem zelené kávy, abyste snížili váhu.
ČTĚTE TAKÉ:
- 7 způsobů, jak překonat ospalost bez kávy
- Káva používající máslo, zdravější než použití cukru
- 3 důvody, proč často umyte po pití kávy
