Obsah:
- Lékařské video: Maca - znáte účinky Peruánské superpotraviny? | GymBeam | Jakub Enžl
- Co je adaptogen?
- Kde jsou nalezeny Adaptogeny?
- Sibiřský ženšen
- Arktický kořen
- Schisandra chinensis
- Nežádoucí účinky konzumních bylinných adaptogenů
Lékařské video: Maca - znáte účinky Peruánské superpotraviny? | GymBeam | Jakub Enžl
Byly považovány bylinky za schopné překonat určité zdravotní problémy. Řekl, že bylinné léky, které obsahují adaptogeny, jsou příznivější pro zdraví. Takže co přesně je adaptogen? Jsou adaptogeny dobrou látkou pro zdraví? Existují vedlejší účinky?
Co je adaptogen?
Adaptogeny jsou přírodní látky, které mohou tělu pomoci při stresu. Tato látka také pomáhá překonat účinky stresu v těle. Stres může způsobit nebezpečné fyzické změny v těle, jako je poškození orgánů v nervovém systému, endokrinní (hormonální), imunitní systém. Tento adaptogen má stimulační vlastnosti, které mohou pomoci při potírání těchto škodlivých účinků.
V těle tohoto adapogenu reaguje na všechny stresové reakce regulováním rovnováhy hormonů produkovaných z žlázy hypotalamu, hypofýzy a nadledvin. V přítomnosti adaptogenů zabrání tělo před poškozením buněk volnými radikály.
Kde jsou nalezeny Adaptogeny?
Adaptogeny jsou látky nacházející se v různých rostlinných rostlinách. Po vyšetření však existovaly pouze tři adaptogenní rostlinné rostliny, které byly bezpečné pro konzumaci z důvodu jejich netoxických vlastností. Tato látka se vyskytuje u Eleutherococcus senticosus (sibiřský ženšen), Rhodiola rosea (arktický kořen) a Schisandra chinensis.
Sibiřský ženšen
Tato bylinná rostlina není ve skutečnosti ženšen, ale pracuje stejně jako ženšen. Jedna studie zjistila, že siberský ženšen může pomáhat odvrátit únavu zvýšením energie. Siberianský ženšen může také předcházet nachlazení.
Navíc, siberský ženšen může pomoci léčit psychický stres a fyzické stresové problémy. Tato bylinná forma je obvykle ve formě tablet, prášků, kapslí nebo sušených kořenů, které jsou součástí čaje.
Arktický kořen
Toto je často označováno jako kořen růží a roste v chladném klimatu v Asii a Evropě. Tento arktický kořen se již dlouho používá v Rusku a ve Skandinávii k léčbě menších onemocnění, jako jsou bolesti hlavy a chřipka.
Tyto bylinky mohou být hlášeny na webových stránkách Medicínské novinky dnes a pomáhají léčit úzkost, depresi, únavu, anémiu a bolesti hlavy. Na trhu se arktické kořeny nacházejí v kapslích, tabletách, prášcích nebo také v tekutých extraktech.
Schisandra chinensis
Schisandra je bylinka, která je užitečná pro zlepšení zdraví jater a stabilizaci krevního cukru. Nahlášená na stránce WebMD, Schisandra stimuluje enzymy v játrech a zvyšuje růst jaterních buněk.
Vyšetření výtažku z ovoce Schisandra samotného nebo v kombinaci se siberovým ženšenem zvyšuje koncentraci a rychlost myšlení. Schisandra chinensis také snižuje hladiny enzymů SGPT u lidí, kteří mají hepatitidy. Vysoká úroveň SGPT je známkou poškození jater.
Nežádoucí účinky konzumních bylinných adaptogenů
Ačkoli tento druh byliny má několik přírodních přínosů pro tělo, stále musíte být opatrní.
Sibiřský ženšen je obecně považován za bezpečný, pokud je používán v souladu s pokyny. Lidé s vysokým krevním tlakem, spánkovou apnoe, srdečním onemocněním, schizofrenií, těhotnými a kojícími ženami, lidmi, kteří mají autoimunitní onemocnění, by neměli užívat siberský ženšen.
Některé z vedlejších účinků, které mohou být způsobeny:
- Zmatek
- Spánek
- Bolesti hlavy
- Vysoký krevní tlak
- Nespavost
- Nepravidelný srdeční rytmus
- Krvácení z nosu
- Zvracení
Pro sichandru je obecně také bezpečná, pokud je používána podle pokynů, ale pokud poruší danou radu, může to způsobit pálení žáhy, bolest žaludku, snížená chuť k jídlu, svrbivá a načervenalá kůže. Schinandra sama se nedoporučuje těhotným ženám, osobám s epilepsií a osobám, které mají GERD.
Podobně s arktickými kořeny, pokud nejsou spotřebovány na základě pokynů, mohou způsobit vedlejší účinky, zejména bolest hlavy, sucho v ústech a vznik problémů s poruchami spánku.
