Obsah:
- Lékařské video: TOP 9 - ÚTOKY MEDVĚDA zachycené na kameru
- Různé možnosti modřin
- 1. Technika RICE (odpočinek, led, komprese, nadmořská výška)
- 2. Masku listy petrželky
- 3. Ocetové komprese
- 4. Painkillers
- 5. Nekuřte
- 6. Naneste masť
Lékařské video: TOP 9 - ÚTOKY MEDVĚDA zachycené na kameru
Bolest je naštvaná. Jak ne? Bruises se najednou mohou stát nezvaný, aniž byste věděli proč. Jen pocit bolesti. Nemluvě o tvaru a barvě, které narušují vzhled pokožky. Naštěstí mohou být modřiny ošetřeny doma, aniž by se musely obtěžovat s lékařem. Ale jaký druh modřiny je nejúčinnější?
Různé možnosti modřin
Možná nebudete vždy schopni zamezit tvorbě modřin, ale můžete urychlit léčení modřin doma různými způsoby.
1. Technika RICE (odpočinek, led, komprese, nadmořská výška)
Jakmile se objeví po modřinách, uvolněte bolest a otoky technikou RICE - Rest, Compress, Press a Lift. Tato technika současně urychluje hojení modřin.
- Udělejte si přestávku: Odpočiňte a ochraňujte oblasti, které jsou zraněné nebo nemocné. Zastavte, změňte nebo přerušte činnost, která by mohla způsobit vaše podlitiny nebo bolest. Pokud je modřina velká, aktivujte ji prvním dnem.
- Komprimovat: Studený pocit sníží bolest a otok. Okamžitě položte studený kompresní nástavec, aby se zabránilo nebo minimalizovalo otoky. Chladný kompresní přípravek po dobu 10 až 20 minut třikrát denně. Po 48-72 hodinách komprimujete teplou vodu do postižené oblasti, pokud je otok pryč. Nedotýkejte se kůží ledu ani horké vody přímo na pokožce. Osušte ručník na ledě nebo na zdroj tepla, než ho aplikujete na kůži.
- Stiskněte: Zatlačte nebo zabalte poraněnou oblast pomocí elastického obvazu. To pomůže omezit otoky. Neohřívejte jej příliš těsně, protože to může způsobit, že otoky se stanou stále pod problémovou oblastí. Uvolněte obvaz, pokud je příliš těsný.
- Zvedněte to: Zvlášť pokud se modřiny objevují na nohou nebo na rukou, zvedněte zraněnou nebo bolavou oblast při aplikaci ledu a vždy, když sedíte nebo ležete. Snažte se udržet oblast modřiny tak vysoko, jako je vaše srdce nebo nad ní, abyste minimalizovali otoky.
2. Masku listy petrželky
Vezměte několik čerstvých petrželových listů, rozdrvíte je a aplikujte je na modřinu. Zpevněte oblast modřiny elastickým obvazem. Někteří experti tvrdí, že petržel může zmírnit zánět, snížit bolest a může způsobit rychlejší vyblednutí modřin.
3. Ocetové komprese
Oceu smíchaný s teplou vodou pomůže při hojení procesů modřin. Ocot zvyšuje tok krve v blízkosti povrchu pokožky, takže může pomoci uvolnit krev, která se nahromadila v oblasti modřiny. V misce promíchejte vodu a ocot a důkladně umyjte žínku roztokem. Umístěte jej do oblasti modřiny po dobu 10-15, v případě potřeby opakujte.
4. Painkillers
Vezměte si paracetamol (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) na zmírnění bolesti nebo ibuprofenu (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB), abyste zmírnili bolest a snížili otoky podlitin. Nepoužívejte aspirin, zvláště pro děti a batolata.
5. Nekuřte
Nechte kouřovat ani nepoužívejte jiné tabákové výrobky, pokud jsou přítomny modřiny. Kouření zpomaluje hojení, protože snižuje zásobení krví a zpomaluje opravu tkání.
6. Naneste masť
Na modřinu aplikujte masti / gel obsahující sodík heparinu. Tyto aktuální modřiny lze volně koupit v lékárně. Případně aplikujte krém vitaminu K na modřiny.
Při užívání drog vždy buďte opatrní. Přečtěte si a dodržujte všechny pokyny na štítku s léčivými látkami. Pokud bolest a bolest zmizí, začnete se pomalu roztahovat a pokračovat ve zvyšování intenzity v průběhu času. Nezapomeňte zvýšit pitnou vodu a konzumovat ovoce a zeleninu, aby se urychlil proces regenerace tkání.
