Obsah:
- Lékařské video: Mooji - Skutečné zdraví znamená zdravé Bytí (True Health Is Health of Being)
- Špatný typ boty
- 1. Stiletto - boty s velmi vysokými právy
- 2. Špičaté pumpy - špičaté podpatky
- 3. Baletní byty (ploché boty)
- 4. Miska bez boků - papuče bez zad
- 5. Plošinová obuv - boty se silným dnem
- 6. Uggs
Lékařské video: Mooji - Skutečné zdraví znamená zdravé Bytí (True Health Is Health of Being)
Spolu s různými druhy móda Když boty začínají ztrácet svou funkci, chrání nohy. Podle odborníků můžete sledovat bolest v nohou přímo z bot, kterou nosíte.
"Obuv může znamenat rozdíl mezi dobrým zdravotním stavem a možnými problémy s chodidly nohou, nohou, dolní části zad nebo se všeobecnými zdravotními problémy," říká Neil M. Scheffler, DPM, pediatr v baltimorské nemocnici v Sinaji. "Výběr bot je velmi důležitý, zvláště u diabetiků a problémů s oběhem." Pro optimální zdraví nohou je zde několik typů obuvi, které byste měli vyhnout.
Špatný typ boty
1. Stiletto - boty s velmi vysokými právy
Je zcela jasné, že čím větší jsou vaše podpatky, tím jsou kosti vašich nohou nakloněny. Takže jak vysoká je patka, která není povolena? Podle pediatra Andrewa Shapira, DPM, cokoliv větší než 5 cm způsobí problémy se zdravím nohou. Achilová šlacha (šlacha, která spojuje telecí sval s patou kosti) bude kratší, když je noha na vysokých podpatcích. Takže pokud nosíte vysoké podpatky příliš často, vaše šlachy se budou zkracovat chronicky a budete mít Achilovu tendinitidu (nadměrné zranění Achillovy šlachy.
Nebude vám problém nejen zdraví vašich nohou, ale i další části těla budou ovlivněny. "Pokud vaše nohy ublíží, jste ztratili základ těla," řekl John Anderson, MD, americký Ortopedické nohy a kotník společnosti veřejného vzdělávání výboru. "Takže pokud se ocitnete v klidu kvůli špatné noze, všechno nad vašimi nohami bude také ovlivněno. Kromě toho se váš styl chůze také změní, a tak se dostanete kolenního, zadního a bederního tlaku. To proto, že všechny končetiny, které jsou nad nohama, se musí přizpůsobit tomu, co se děje na dně těla. "
2. Špičaté pumpy - špičaté podpatky
Tento typ krásné boty může způsobit některé ze stejných zranění jako vysoké podpatky. "Kromě toho, že jsou schopné způsobit metatarsalgii (bolest a otoky chodidel pod nohama) a prsty kladiva (deformita v prostředních kloubech nohou), špičaté boty mohou také způsobit neuromu (nervový zánět mezi prsty," vysvětlil Shapiro. mezi třemi a čtvrtými prsty na prsty, které se však mohou objevit i mezi jinými prsty. Ztuhlé a zapálené nervy mohou způsobit bolest a teplo a mohou být potřeba injekcí, fyzikální terapií nebo chirurgickým zákrokem.
3. Baletní byty (ploché boty)
Tento typ boty nemá žádné právo, takže stisknete nohu na těsných prstů. Podrážky nohou jsou pevně na zemi s úzkými botami. "Balletové byty obecně postrádaly podporu, byly méně tlumené a nedovolovaly, aby noha fungovala tak, jak by měla," vysvětlil Shapiro.
"Tento typ bot je zlepšením žabky tím, že poskytuje ochranu nohám, ale obě představují riziko tendinitidy, plantární fasciitidy a všech nemocí spojených s nedostatečnou podporou nohou, protože v podstatě to není určeno pro každodenní použití. "
4. Miska bez boků - papuče bez zad
Jedná se o typ boty, díky němuž se prsty pevně drží na podpěře. Mnoho žen, které kvůli tomu zažívají kladivové prsty. Budete také vystaveni riziku, že na kůži budete mít zápěstí nebo trhliny kvůli konstantnímu konci boty, která zasáhne patu. Shapiro naznačuje, že nosí boty o výšce menší než 5 cm a v ideálním případě by boty měly mít popruh nebo patku na podpěře nohy.
5. Plošinová obuv - boty se silným dnem
Pokud chcete zvýšit výšku pomocí bot, možná tento typ boty je nejbezpečnější pro patu. Nicméně, Dr. Geoghan říká, že tento typ bot bude stále ohrožovat vaše nohy. "Protože tyto boty zvyšují výšku ženy v přední a zadní části nohy, tak má malý tlak na přední nohy. Ale problém je s nestabilitou kotníku kvůli výšce obuvi, "řekl. Nestabilita kotníku může způsobit podvrtnutí.
6. Uggs
Tento typ obuvi pokrytých ovčí kůží je opravdu široce používán, zejména v zemích, které mají zimu, ale ve skutečnosti představují některé zdravotní hrozby pro nohy. Přestože ovčí kůže může způsobit, že nohy dýchají, ale vlhké prostředí může stále způsobit hubení. Navíc se tento typ boty doporučuje pro použití v několika aktivitách, protože nemají podporu potřebnou k tomu, aby stáli nebo chodili příliš dlouho.
ČTĚTE TAKÉ:
- Vysoký rozdíl ve vysokých podpatcích, různé účinky na zdraví
- Tipy pro pohodlné chůzi s botami s vysokými podpatky
- 4 Zdravotní problémy způsobené špatným postojem
