Obsah:
- Lékařské video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Co jíst během spánku?
- Co způsobuje poruchy příjmu potravy během spánku?
- Jaké příznaky se vyskytují, pokud máte poruchu poruchy spánku?
- Vlivy, které mohou vzniknout při jídle při spánku
- Tak jak to zvládneš správně?
Lékařské video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Možná jste lépe obeznámeni s poruchami spánku náměsíční nebo zvyk spát při chůzi. Věděli jste ale, že existují i jiné typy poruch spánku s neobvyklým chováním, a to jídlo v době spánku, které se také provádí nevědomky? Zvažte následující recenzi.
Co jíst během spánku?
Jíst během spánku nebo běžně označované jako Noční poruchy příjmu potravy související s spánkem (NS-RED) je jedním z typů poruch spánku charakterizovaných abnormálním stravováním v noci. Lidé s tímto typem poruchy mohou jíst nevědomky, i když spí.
Většina z nich si ani nepamatuje, že vstává v noci, chodí do kuchyně, připravuje jídlo a pak jí. Přestože tento incident není tak běžný jako náměsíční, ale trpící poruchami stravování během spánku se často vyskytují během náměsíční.
Co způsobuje poruchy příjmu potravy během spánku?
Ve skutečnosti není přesně známo, co způsobuje poruchy příjmu potravy. Ale na stránce Huffington Post je tato podmínka spojena s několika věcmi, a to:
- Existují další poruchy spánku obstrukční spánková apnoe, náměsíční, narkolepsie a syndromu nepokojných nohou
- Vezměte si prášky na spaní, jako jsou okolní, halcionální, intermezzo a zolpimistické. Stejně jako několik dalších léků, jako jsou antidepresiva a antipsychotika
- Vezměte si jiná léčiva, která ovlivňují práci mozku, jako je lithium a ziprexa
- Spotřeba alkoholu, kouření a v procesu zastavování spotřeby zakázaných látek
- S nedostatkem spánku
- Máte rodinnou anamnézu poruch souvisejících s jídlem při spánku nebo chůzi během spánku
Vedle toho mohou být stravovací podmínky během spánku také způsobeny poruchami duševního zdraví, jako je akutní stres, úzkost, dokonce deprese; nebo je na denní stravě a má poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie.
Jaké příznaky se vyskytují, pokud máte poruchu poruchy spánku?
Uvědomte si poruchy příjmu potravy v průběhu spánku, pokud se setkáte s těmito věcmi:
- Téměř každou noc se probouzíte spát nevědomě, pak nekontrolovatelně jíte a pijete
- Při přípravě a konzumaci jídla nemají zkušenosti
- Následujícího rána jsem si nepamatoval nic, co bylo provedeno minulou noc
- Obecně často konzumují potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků, stejně jako neobvyklé kombinace potravin
- V některých případech můžete jíst něco, co není možné jíst nebo toxické materiály, jako jsou mražené potraviny, kávové zrna a cigarety
- Během "epizody" jídla během spánku se nepřekvapuje
- Zažijte negativní účinky na zdraví těla díky jídelním návykům v noci při spánku
Vlivy, které mohou vzniknout při jídle při spánku
I když se to nezdá příliš nebezpečné, tento syndrom stále způsobuje problémy, jako jsou:
- Zkušenosti se zdravotními problémy, jako je drastický přírůstek hmotnosti, dutiny, zvyšující se riziko různých onemocnění, jako je obezita, diabetes atd.
- Podvědomě používejte nebezpečné kuchyňské náčiní, zažijte popáleniny, podvědomě se propadněte, utíkejte při jídle nebo ubližujte, protože jedí něco, co není jedlé nebo toxické, a jíst něco, co způsobuje alergie
- Cítit se provinile, že během spánku nedokáže ovládat stravovací návyky nevědomky
- Pocit únavy během dne kvůli poruchám spánku v noci
Tak jak to zvládneš správně?
Nejdůležitějším prvním krokem je konzultovat psychiatra, aby zjistil a léčil tuto poruchu spánku. Dále musíte zvládat stres, úzkost a depresi tím, že budete poradit, omezovat konzumaci alkoholu a vyhýbat se kofeinu.
Nepoužívejte spací prášky, i když je budete potřebovat. Spací pilulky jen zhorší váš syndrom. Takže byste měli hledat jiné způsoby, jak tě rychle spát bez použití léků. Pokud je to velmi znepokojující a nenajdete jiné způsoby, měli byste se poradit s lékařem.
