Obsah:
- Lékařské video: Creative cheaters - WWE Top 10
- Čtyři cviky, které mají zkrátit baculaté tváře
- 1. "Rybí plocha"
- 2. Nadýchané ústa
- 3. Praxe úsměvu
- 4. Navlhněte nos
- Dalším způsobem, který pomůže zmenšit baculaté tváře
- 1. Snižte hmotnost
- 2. Masírování obličeje
- 3. Ovládání
Lékařské video: Creative cheaters - WWE Top 10
Mnoho lidí, zejména žen, chce mít tenké líce. Chubby na tvářích skutečně nebudou zasahovat do zdraví, je to prostě, že baculaté tváře jsou často spojeny s přírůstkem hmotnosti. Některé zdravotní stavy, jako jsou problémy v játrech, způsobí, že trpící člověk má také baculaté tváře, přestože má tenkou postavu. Pro ty z vás, kteří se cítí méně sebejisté s baculaté tváře, nebojte se, zde je několik způsobů, jak můžete udělat, aby se zmenšil baculaté tváře.
Čtyři cviky, které mají zkrátit baculaté tváře
Následuje několik cvičení, které můžete vyzkoušet kdykoliv a kdekoli, aby se zmenšily baculaté tváře:
1. "Rybí plocha"
Toto cvičení napodobuje obličej ryby pohybující se v ústech, známou také jako "obličej ryby". Trik je vyfukovat tváře do úst, dokud tváře vypadají "tenké". Kroky:
- Zkroutit rty, jako byste políbit
- Stiskněte jednu tvář a držte ji na chvíli
- Stiskněte druhou tvář a držte ji na chvíli
- Pro optimální výsledky můžete opakovat až osmkrát
2. Nadýchané ústa
Toto cvičení se také nazývá nafouknutím vzduchu v ústech. Cílem tohoto cvičení je svaly kolem rtů a lícních kostí. Kroky:
- Dej si ústa, naplňte ústa vzduchem
- Stiskněte vzduch na pravé tváři, dokud se neroztáhne pravá tvář, a držte ji na chvíli
- Stiskněte vzduch na levé tváři a podržte jej na chvíli
- Stiskněte vzduch nad rty těsně pod nosem a podržte je
- Stiskněte vzduch do brady těsně pod rty a podržte ji
- Opakujte toto cvičení až 8krát denně, abyste dosáhli optimálních výsledků
3. Praxe úsměvu
Kroky:
- Začněte tím, že držíte rty dohromady, pak se široce usmějte se svými rty zavřenými. Počkejte.
- Dále tvar rtů pro vytvoření písmena O, držte ji.
- Vraťte se na původní obličej. Opakujte toto cvičení 5 až 8krát denně
4. Navlhněte nos
Budete potřebovat zrcadlo k cvičení tohoto. Kroky:
- Postavte se před zrcadlem a snažte se široce usmívat se svými ústy zavřenými.
- Nádobu pak nasypte co nejpevněji
- Chcete-li dosáhnout optimálních výsledků, pokuste se tuto pozici držet přibližně 8 sekund, opakujte více než 8krát v jednom cvičení
- Je to dobrý nápad opakovat cvičení 10 krát denně nebo stejně pohodlně jako vy
Dalším způsobem, který pomůže zmenšit baculaté tváře
Kromě obličejové gymnastiky výše, některé z těchto metod mohou také pomoci snížit baculaté tváře:
1. Snižte hmotnost
Líce, které se mají plnit, jsou často vyvolávány přírůstkem hmotnosti. Takže zdravá výživa a cvičení jsou důležité klíče v smršťujících se baculatých tvářích.
2. Masírování obličeje
Masáž je spojena s přínosy pro zdraví, jako je vyhlazení průtoku krve a odstranění toxinů na pokožce, které mohou způsobit bobtnání. Kromě toho může masáž obličeje také utáhnout svaly.
3. Ovládání
Plastická chirurgie nebo obličej je nyní znám. Pokud se rozhodnete operovat, proveďte to s odborníkem a zeptejte se na efekty operace. Výhodou operace je, že požadované výsledky jsou rychle dosaženy a proces hojení je rychlý. Nicméně, ne všechny operace produkují tenké tváře, jak chtějí.
ČTĚTE TAKÉ:
- 10 malých návyků, díky nimž dochází k rychlému vráskám kůže na obličeji
- Recept na přírodní masky na obličej pro mastnou pleť
- Boj proti vráskám s jojobovým olejem
