Obsah:
- Jídlo pikantní nás zrychluje
- Další způsoby, jak jíst pikantní, mohou pomoci úspěchu vaší stravy
- Pikantní jídlo je účinné pro stravu, ale nedívejte se příliš
Naštěstí pro ty z vás, kteří rádi jíst pikantní, protože vaše strava má větší šanci uspět. Zdá se, že kořeněné potraviny mohou pomoci Vašemu programu při ztrátě hmotnosti. Jaký je důvod? A je bezpečné jíst kořeněné potraviny neustále?
Jídlo pikantní nás zrychluje
Když máte pocit kořeněné chuti v jídle, v tomto okamžiku váš jazyk skutečně pociťuje bolest a teplo. Ano, pikantní chuť v podstatě pochází ze stimulace bolesti a tepla způsobené látkou kapsaicin v chilli.
Když jíte pikantní, látka kapsaicinu zasáhne nervy vašeho jazyka a pak nerv přenáší signál do mozku, že signál je signál bolesti, který je pak považován za pikantní.
Pikantní jídlo se ukáže, aby vaše dieta uspěla rychleji. Proč? Protože v různých studiích uvedlo, že lidé, kteří jedí pikantní, mají tendenci být plní rychleji. Jedním z nich je výzkum publikovaný v klinické výživě a zahrnující až 27 účastníků. Ve studii bylo známo, že skupiny lidí, kteří jedli kořeněné potraviny, byly plné rychlejší.
Zatímco jiné studie, které byly nedávno provedeny, uvádějí stejnou věc, lidé, kteří jedí kořeněné potraviny, jsou spokojeni a spokojeni rychleji než ti, kteří jíst kořeněné potraviny. Dokonce i ve studiích zmíněných, skupiny lidí, kteří mají rád kořeněnou chuť, mají tendenci konzumovat méně potravy s vysokým obsahem tuku a cukru.
Další způsoby, jak jíst pikantní, mohou pomoci úspěchu vaší stravy
Ačkoli je ještě nejisté, co způsobuje, že budete plnější, jestliže budete jíst kořeněné jídlo, ale existuje několik věcí, které jsou považovány za důvod, proč pikantní jídlo je dobré pro ty z vás, kteří chtějí zhubnout, a to:
- Kořeněné potraviny spálí více kalorií. Když jíte pikantní, kapsaicin v něm skutečně pomáhá tělu spálit více kalorií a zasahovat do signálů, které žaludeční nervové buňky přivádějí do mozku. Tímto způsobem se stáváte rychlejší, spokojen s jídlem, které jste jedli, a sníženou chuť k jídlu.
- Množství hormonálních změn. Co vás zrychluje plnou a sníženou chuť k jídlu při jídle pikantní je kapsaicin, který může ovlivnit množství hormonů, které regulují sytost a chuť k jídlu v těle. Tento stav vás zrychluje.
- Metabolismus se zvyšuje. I když to není příliš příbuzné, nepřímý metabolismus, který zvyšuje nepřímo, může ovlivnit vaši chuť k jídlu. Mezitím pikantní potraviny mohou zvýšit metabolismus rychleji a to může také způsobit, že vaše dieta uspěje rychleji.
Pikantní jídlo je účinné pro stravu, ale nedívejte se příliš
Ale to neznamená, že můžete jíst nepřetržitě pikantní. Určitě vše, co je nadměrné, nebude dobré. Jíst potraviny, které mají pikantní chuť, které jsou příliš často ohroženy dělat vaše střeva bolí, průjem a různé jiné trávící poruchy.
Nejen to, jíst příliš mnoho kořeněných potravin může také snížit počet bakterií ve střevě. Črevo je plné dobrých bakterií, které pomáhají při trávení jídla. Pokud budete jíst příliš mnoho kořeněného jídla, snížíte trávicí schopnost těla.
