Obsah:
- Lékařské video: Seriál: Péče o pleť - Tonikum, vitamíny a séra
- Proč je vitamin C důležitý pro kůži?
- Jaké jsou funkce vitamínu C pro pokožku?
- 1. Fotoprotektiva
- 2. Zabraňte vráskám
- 3. Zrychlete hojení ran
- 4. Zabraňte suché kůži
Lékařské video: Seriál: Péče o pleť - Tonikum, vitamíny a séra
Jasná a zdravá kůže je sen každého, zejména pro ženy. Již mnoho kosmetických výrobků se prodává volně, aby zlepšilo zdraví kůže. Jednou z přísad obsažených v těchto kosmetických přípravcích na pokožku je vitamin C.
Nejen ze kosmetických přípravků, přírodní vitamín C, který můžeme získat z různých druhů potravin, se také věřilo, že je prospěšné pro zdraví kůže. Ve skutečnosti, jaké jsou funkce vitaminu C pro pokožku?
Proč je vitamin C důležitý pro kůži?
Vitamin C má antioxidační vlastnosti a je velmi důležitý při tvorbě kolagenu, takže přítomnost vitaminu C nemůže být oddělena od zdravé pokožky. Vitamin C se vyskytuje jako základní vrstva dermis a epidermis v normální kůži. Avšak v důsledku procesu stárnutí může obsah vitaminu C v dermis a epidermis klesnout. Proto mnoho produktů péče o pleť antiaging který přidává obsah vitaminu C ke zpomalení procesu stárnutí pokožky. Kromě stárnutí může obsah vitaminu C v pokožce také klesnout kvůli vystavení ultrafialovému záření a znečišťujícím látkám k pokožce.
Jeden způsob, jak získat kůži přírodní vitamín C, je z jídla. Potraviny, které obsahují vitamín C, jsou citrusové plody (například pomeranče), jahody, brokolice a špenát. Můžete také získat od užívání doplňků vitamínu C. Vitamin C získaný z těchto potravin bude následně krvácen kůží. Konzumace potravin obsahujících vitamín C může pomoci zlepšit účinnost ochranných prostředků proti slunečnímu záření aplikovaných na pokožku, takže je vaše pokožka chráněna před nebezpečím ultrafialového světla a zabraňuje poškození kožních buněk.
Jaké jsou funkce vitamínu C pro pokožku?
Následují některé funkce vitaminu C pro vaši pokožku.
1. Fotoprotektiva
Vitamin C může chránit pokožku před poškozením způsobeným vystavením ultrafialového záření ze slunce. To se může stát, protože antioxidační obsah vitaminu C může bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození kůže. Volné radikály se tvoří, když kyslík interaguje s několika molekulami. Pak vstupuje do těla a reaguje s DNA nebo buněčnými membránami, což způsobuje poškození buněk.
Ultrafialové světlo může snížit hladinu vitaminu C v kůži. Kolik je ztraceno závisí na intenzitě a trvání expozice ultrafialovému světlu na pokožce. Proto kromě ochrany zvenčí používáním různých produktů péče o pokožku, které obsahují vitamín C, je také potřeba ochrana kůže před poškozením, která je získána z potravin obsahujících vitamín C.
2. Zabraňte vráskám
Vitamin C je složka, která je potřebná k vytvoření kolagenu, který je zapotřebí, aby se zabránilo vráskám. Bylo prokázáno, že vitamin C stabilizuje kolagenovou mRNA, takže může zvýšit syntézu kolagenu k opravě poškození kůže.
Výzkum ukazuje, že vysoký příjem potravin obsahujících vitamín C je spojen se snížením vrásek na kůži, takže pokožka vypadá lépe. Další studie také ukazují, že používání přípravků na péči o pokožku obsahujících vitamín C po dobu 12 týdnů může snížit vrásky na pokožce, snížit poškození proteinových vláken, snížit drsnost kůže a zvýšit produkci kolagenu.
3. Zrychlete hojení ran
Možná, že mnoho lidí neví, že vitamin C může urychlit hojení ran. Nicméně, ve světě medicíny je vitamin C běžně používán při perorální terapii u lidí, kteří trpí kompresními rány, které se vyskytují kvůli příliš dlouhé spánkové poloze, a u lidí, kteří prožívají popáleniny.
Vitamin C může zvýšit syntézu kolagenu a snížit zánětlivou odezvu v poškozené oblasti. Kromě toho antioxidační vlastnosti vitaminu C také pomáhají snížit poškození oblasti rány způsobené volnými radikály. Proto může vitamín C pomoci urychlit hojení ran u zdravých jedinců.
Tělo používá vitamín C k nahrazení poškozené kožní tkáně tkáněmi jizvy, takže tělo je rychlejší k hojení ran. U lidí s nízkým obsahem vitamínu C v těle může trvat rána léčení ran.
4. Zabraňte suché kůži
Výzkum ukazuje, že vysoký příjem vitaminu C je spojen se sníženým rizikem suché pokožky. Vitamín C a jiné živiny z pokožky, jako je například vitamín E, mohou způsobit, že pokožka bude vlhčí a nebude suchá. Proto, aby se udržela vlhkost pokožky, musí být hladina vitaminu C ve vašem těle, která je získána z jídla, správně splněna.
Vitamín C je zřejmě také potřebný k udržení zdraví krevních cév pod kůží, což přináší mnoho transportu kyslíku a živin. Je to proto, že krevní cévy pod kůží jsou složeny z kolagenu, kde vitamin C hraje roli při syntéze kolagenu.
ČTĚTE TAKÉ
- Přírodní přísady pro vylučování svědivé kůže hlavy
- Různá rizika voskování na zdraví kůže
- Tipy pro rozpoznávání škodlivých krémů pro bělení kůže
