Obsah:
- Lékařské video: Don't drink another drop of water until you see this!!
- Šumivá voda je sýrová voda
- Je šumivá voda dobrá pro zdraví?
- Jaké jsou výhody šumivé vody?
- Zvyšuje schopnost polykat
- Zvyšuje sytost
- Pomáhá překonat zácpu
Lékařské video: Don't drink another drop of water until you see this!!
Šumivá voda je nápoj, který je nabízen v mnoha restauracích nebo kavárnách. Mnoho lidí se diví, jaký je účinek pít šumivé vody? Je šumivá voda dobrá pro zdraví nebo právě naopak? Viz níže.
Šumivá voda je sýrová voda
Šumivá voda je variace pitné vody, která je čirá kapalina, bezbarvá, bez zápachu a bez chuti. V podstatě je šumivá voda přirozeně sýrová voda, bublina pochází z původního jara nebo ze studny s přirozenou karbonací.
Někteří výrobci však ještě více karbonují tím, že do něj přidávají oxid uhličitý, takže voda bude více bublinová. Vzhledem k tomu, že sodná voda (nealkoholické nápoje) stále přidávány látky jako je hydrogenuhličitan sodný, ochucovadla nebo sůl, takže chuť je mnohem chutnější.
Takže je voda zdravá? To závisí na typu vody, kterou si zvolíte. Existují různé druhy šumivé vody vydané výrobci nápojů. Samozřejmě, že typy jsou navíc odlišné a jejich obsah.
Nejvíce zdravá šumivá voda je druh šumivé minerální vody. Tam je také šumivá voda, která má chuť a vůni, což je určitě nezdravé.
Je šumivá voda dobrá pro zdraví?
Při hlášení ze stránky Zdravotní linka v současnosti neexistují žádné důkazy o tom, že sýtená voda nebo jiskřivá voda je nápoj, který škodí tělu. Šumivá voda se vyrábí bez přídavku cukru a látek určených k aromatizaci, včetně nápojů, které jsou bez kalorií a mají tendenci být bezpečné pro udržení hmotnosti. Zajímavé je, že jiskřivá voda má pro tělo další výhody.
Podle Americké rady pro cvičení, citované z stránky Verywell Health, může být obyčejná voda daná touto bublinou kdykoliv opilá. Pokud se vám to líbí, prosím, může to být volba s vodou, kterou obvykle pijete.
CDC, agentura pro prevenci a kontrolu nemocí ve Spojených státech doporučuje čistou šumivou vodu (bez přídavků) jako náhražku nápojů, jako jsou nealkoholické nápoje nebo jiné vysoce kalorické nápoje.
Pokud chcete zvolit šumivou vodu, samozřejmě je to v pořádku, ale musíte si být opatrnější při čtení nutriční hodnoty. Protože musíte být schopni rozlišovat šumivou vodu, která je skutečně naplněna sladidly a jinými přísadami se šumivou vodou, která je skutečně naplněna oxidem uhličitým samotným.
Jaké jsou výhody šumivé vody?
Zvyšuje schopnost polykat
Studie ukazuje, že šumivá voda může zvýšit schopnost polykat dospělých. V jedné studii bylo 16 zdravých lidí požádáno, aby opakovaně polklo různé tekutiny. Při pití šumivé vody existuje důkaz, že to stimuluje práci nervů odpovědných za polykání, takže je schopnost polykat lépe.
Zvyšuje sytost
Šumivá voda je druh nápoje, který může zpomalit hlad, víc než obyčejná voda. Šumivá voda může pomáhat jídlu zůstat déle v žaludku, takže lidé cítí, že jejich žaludky se stále cítí plné nebo plné.
Proto může být jako alternativa použita jiskřivá voda bez cukru pro lidi, kteří chtějí potlačit chuť k jídlu nebo snížit jejich porce potravin.
Pomáhá překonat zácpu
Jedna kontrolovaná studie zahrnovala a zkoumala 21 lidí s chronickými zažívacími problémy. Po 15 dnech užívání nápojů se šumivou vodou dochází k výraznému zlepšení trávicích podmínek.
Kromě toho ve studii provedené ve 2 týdnech zahrnující 40 starších lidí, kteří utrpěli mrtvici, byla průměrná frekvence střevních pohybů 2krát aktivnější ve skupině, která vypila šumivou vodu než ti, kteří pil obyčejnou vodu. Účastníci studie také uvedli, že symptomy zácpy, které se objevily, se zhoršily.
