Poznejte onemocnění srdce a jak udržovat zdraví

Obsah:

• Lékařské video: Poznáte skutečné pocity, které vychází z vašeho srdce? | Akademie celostního zdraví
  
• Jaká je funkce srdce?
  
• Jaké druhy onemocnění mohou napadnout srdce?
  
• Jaké jsou příznaky pocity při onemocnění srdce?
  
• Poznejte nebezpečné onemocnění srdce
  
• 1. Bolest na hrudi (angina pectoris)
  
• 2. Studené a pocit nevolnosti
  
• 3. Dušnost
  
• Jaké jsou obvyklé testy na infarkt myokardu?
  
• Jaké jsou doporučené léky na koronární onemocnění srdce?
  
• Vyzkoušejte meditaci
  
• Věnujte pozornost výživovému příjmu
  
• 
  
• Jak udržet funkci srdce, abyste zůstali zdravý?
  
• 1. Sporty
  
• 2. Zůstaňte aktivní po celý den
  
• 3. Jezte jako starověký člověk
  

Lékařské video: Poznáte skutečné pocity, které vychází z vašeho srdce? | Akademie celostního zdraví

Srdce je jedním z nejdůležitějších orgánů těla. Takže se musíte věnovat péči o tento životně důležitý orgán, takže celkové zdraví těla je také dobré. Bohužel, mnoho lidí neví, že tato nemoc může mít vliv na někoho, kdykoli a kdekoli. Symptomy onemocnění srdce nemohou být s jistotou diagnostikovány lékařem.

Zřídka se toto onemocnění často označuje jako "tichý vrah ", protože nevíte, kdy se to stalo, jaké symptomy se cítí, a dokonce se mohou vyskytnout až do smrtelných následků. Proto je důležité vědět, jak důležité orgány těla fungují, jaké typy onemocnění mají, a jak udržovat a předcházet tomu, aby se tato fatální situace stala. Podívejme se na celou diskusi níže.

Jaká je funkce srdce?

Podle Dr. Lawrence Phillips, kardiolog v NYU Langone Medical Center, srdce je orgán těla, který pracuje čerpáním krve v těle přes oběhový systém.

Kromě toho tento důležitý tělesný orgán také pracuje na dodávání kyslíku a živin do jiných tělesných tkání. Srdce také hraje roli při odstraňování toxinů z oxidu uhličitého a jiných nečistot v těle.

Pokud tento životně důležitý orgán, který dodává krev pro vaše celé tělo, má potíže, nebude schopen dodat krev jiným orgánům, tkáň těla bude "hladována" a nakonec zemře. Samozřejmě to má fatální dopad na zdraví.

Jaké druhy onemocnění mohou napadnout srdce?

Ve skutečnosti existuje mnoho onemocnění, které mohou srdce zaznamenat, jako jsou infarkty, koronární onemocnění srdce a srdeční selhání.Koronární onemocnění srdce je nejčastějším typem onemocnění srdce. Tento stav je důsledkem nahromadění plaku v tepnách, což blokuje průtok krve a zvyšuje riziko dalších komplikací. Jiné formy onemocnění srdce zahrnují:

• Nepravidelný srdeční rytmus (arytmie)
• Vrozené srdeční vady
• Slabý srdeční sval (kardiomyopatie)
• Problémy se srdečními ventily
• Infekce
• Kardiovaskulární onemocnění

Jaké jsou příznaky pocity při onemocnění srdce?

Příznaky této nemoci se skutečně liší a závisí na určitých podmínkách. Pokud například trpíte arytmií, příznaky zahrnují:

• Srdce trénuje rychle nebo pomalu
• Dizzy
• Bolesti hlavy
• Bolest na hrudi
• Dýchací potíže

Příznaky vrozených srdečních defektů také zahrnují změny v barvě kůže, například modravé nebo bledé barvy. Můžete také vidět otok nohou a žaludku. Stáváte se snadno unavený nebo krátce dechat krátce po fyzické aktivitě.

Pokud máte slabý srdeční sval, fyzická aktivita může způsobit únavu a dechovou slabost. Závratě a otoky nohou nebo kotníků jsou obvykle doprovázeny kardiomyopatií. Zapsat

Poznejte nebezpečné onemocnění srdce

Koronární onemocnění srdce (CHD) je stav, při kterém se zdi tvoří stěny koronárních tepen (cévy, které odvádějí krev do srdečního svalu). Tato deska může pomalu inhibovat srdeční tepny nebo náhle prasknout, což způsobuje akutnější inhibici.

Vzhledem k tomu, že srdeční sval potřebuje kyslík a udržitelné živiny, aby přežil, inhibice koronárních tepen rychle vede k závažným a smrtelným následkům. Zde jsou charakteristiky onemocnění srdce:

1. Bolest na hrudi (angina pectoris)

Angina je bolest na hrudi, ke které dochází, když oblast srdečního svalu nedostane dostatek kyslíku. Angina se bude cítit jako pocit tlačení na hrudi, což se obvykle projevuje, když se příliš hýbete.

Kromě hrudníku se bolest také může rozšířit na ramena, paže, krk, čelist nebo zad. Podle American Heart Association ženy mají tendenci hlásit srdeční infarkt což způsobuje bolest specificky v dolní části břicha a dolní části hrudníku.

Ale mějte na paměti, ne všichni bolest na hrudi je symptom koronárního srdečního onemocnění. Bolest na hrudníku v důsledku anginy pectoris může být doprovázena i dalšími příznaky, např studený pot.

2. Studené a pocit nevolnosti

Když se krevní cévy zúží, srdeční svaly budou zbaveny kyslíku, což způsobí stav nazvaný ischemie. Tento stav vyvolá nadměrné pocení, které se pak objeví jako pocit studeného potu. Na druhou stranu ischémie může také vyvolat reakci na nevolnost a zvracení.

3. Dušnost

Srdce, které nefunguje normálně, ovlivní hladké dýchání trpícího pacienta a zpomalí tak dýchavičnost. Dýchavičnost obvykle dochází společně s těžkou bolestí na hrudi.

Jaké jsou obvyklé testy na infarkt myokardu?

Váš lékař diagnostikuje infarkt založený na příznaky a symptomy, vaši anamnézu a rodinu a výsledky vyšetření. Diagnostická kontrola, kterou lékař používá, může pokrývat:

1. EKG (elektrokardiogram)

Předtím, než lékaři předepisují léky na srdce a další léčby, můžete udělat EKG. EKG může vykazovat příznaky poškození srdce způsobené problémy s koronárním srdcem, stejně jako příznaky útoku na tento důležitý orgán těla, který byl nebo se děje.

2. Krevní testy

Když napadne svalové buňky v srdci a vylučuje bílkoviny do krevního řečiště. Krevní testy mohou měřit množství bílkovin v krevním řečišti. Množství, které jsou vyšší než normální hladiny, jsou považovány za záchvaty kardiovaskulárních orgánů

3. Koronární angiografie

Lékař vloží tenkou a ohebnou trubičku (katétr) do žíly v rameni, horní stehně nebo krku. Tato trubice je pak nasměrována na koronární tepny, které pak uvolňují barvivo v krevním řečišti. Zvláštní rentgenové záření se provádí, když barvivo protéká koronárními tepnami. Barvení pomáhá lékařům studovat průtok krve a krevní cévy tak, aby mohly být nalezeny blokády vitálních orgánů v těle.

Jaké jsou doporučené léky na koronární onemocnění srdce?

Léčba koronárních onemocnění srdce má za cíl ušetřit co nejvíce srdečních svalů. Výběr léčby závisí na tom, jak dlouho trvá infarkt myokardu a dostupnosti zvláštních postupů ve vaší nemocnici. Chcete-li zachránit co nejvíce srdečních svalů, bude možné podávat léky na srdce ke zlepšení oběhu a rozbíjení krve, která ztuhne v tepnách.

Lékaři mohou navíc použít proceduru nazvanou Koronární angioplastika. Při tomto postupu lékař vloží do tepny dlouhou tenkou trubičku (katétr), která obvykle v nohách nebo stehnech vede k životně důležitým orgánům těla, aby sledovala všechny koronární tepny.

Katetr je vybaven speciálním balonem určeným k otevření blokované tepny. Poté může být kovová síť zasunuta do tepny po dlouhou dobu. K zabránění zablokování je možné použít také léky ze srdce.

Lékař může doporučit, abyste užívali jiné léky na srdeční léčbu ke snížení bolesti a krevního tlaku, zatímco kyslík pomůže při dýchání. Mohou být doporučeny další léky, jako je aspirin a snížení cholesterolu (statiny).

Vyzkoušejte meditaci

Studie ukázaly, že každodenní meditace může snížit stres a snížit krevní tlak. Stres a vysoký krevní tlak jsou rizikovými faktory pro onemocnění koronární arterie a smrtícími záchvaty na kardiovaskulární orgány. Existují různé formy meditace, včetně:

• Vedená meditace
• Mantra meditace
• Pozornost meditace
• Qigong
• Tai chi
• Jóga

Jakákoliv meditace může být užitečná. Není třeba jít nad žádnou formu meditace. Můžete jen pohodlně sedět, zavřít oči a opakovat jedno slovo nebo frázi asi 20 minut. To má uklidnit mysl a nechat mysl a tělo spojit a relaxovat.

Věnujte pozornost výživovému příjmu

Zdravá výživa je důležitá pro udržení zdraví vitálních orgánů tohoto dodavatele krve. Vedle toho, co je důležité dělat, slouží také k prevenci koronárních artériových onemocnění. Mnoho studií zkoumá úlohu některých potravin a bylin na zdraví vašich životně důležitých orgánů.

Obecně platí, že udržování zdravé výživy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné a bílkovinné látky je účinným způsobem, jak udržet tento vitální orgán v krvi, aby zůstal zdravý. Držte se pryč od zpracovaných potravin a potravin s vysokým obsahem tuku a cukru.

Doporučujeme konzumovat omega-3 mastné kyseliny nejméně dvakrát týdně. Tento typ tuku může snížit riziko tohoto onemocnění. Tento tuk se vyskytuje u tučných ryb, které žijí ve studené vodě, jako je losos, sleď, sardinky a makrela. Až 90 procent Američanů nedostane z jídla dostatek omega-3 mastných kyselin. Doplňky mohou poskytnout dostatečný příjem omega-3.

Omega-3 doplňky mastných kyselin by měly být podávány pouze pod dohledem lékaře. Vysoké dávky mohou způsobit krvácení. Používejte s opatrností, pokud se u Vás objeví krevní poruchy, snadná tvorba modřin, nebo užíváte léky, které zasahují do krevních sraženin, jako je warfarin nebo aspirin.

Jak udržet funkci srdce, abyste zůstali zdravý?

1. Sporty

Sport je jedním z důležitých a musí dělat aktivity, pokud skutečně získáte maximální kondici a zdraví. Můžete provádět jakoukoli fyzickou aktivitu, která zvyšuje srdeční frekvenci po dobu nejméně 30 minut, nebo dokonce 20 minut, pokud je intenzita srdečního rytmu vysoká nebo rychlá.V ideálním případě provádějte fyzickou aktivitu nebo cvičení 5 dní v týdnu s trváním asi 30 minut.

Můžete provádět jakýkoli druh cvičení, jako je běh, jízda na kole, veslování nebo jen úklid domu. Pokud nejste zvyklí na cvičení, nejprve se poraďte s lékařem, abyste zjistili, zda existují nějaká omezení co můžete nebo neměli dělat tak, že zdraví důležitých orgánů ve vašem těle se nezhorší.

2. Zůstaňte aktivní po celý den

Cvičení samo o sobě není dost. Musíte aktivně přesunout všechny členy těla, abyste byli zdraví. Když jste v kanceláři, naplánujte si krátkou přestávku, abyste vstali, pohybujte nohama a rukama tak, aby vaše krevní zásoba vitálních orgánů mohla aktivně porazit.

Dr. Montgomery, specialisté na kardiovaskulární onemocnění, doporučuje telefonovat a kontrolovat e-mail zatímco stojí. Kancelářské židle můžete také vyměnit za rovnováhu, která se běžně používá při cvičeních Pilates k tréninku svalů a oběhu v těle, aby zůstala aktivní během vašeho zasedání.

Pokud pravidelně kontrolujete sociální média na telefonu a přitom si odpočinete, postavte se a běžte po celou dobu, kdy to děláte. Protože

3. Jezte jako starověký člověk

Dr. Montgomery také doporučil jíst zdravé potraviny jako starověcí lidé. Používají pouze potraviny, jako je ovoce a zelenina. Následující potraviny mohou udržovat a vyživovat kardiovaskulární orgány:

• celé zrno jako je hnědá rýže a další složité sacharidy
• ořechy a semena
• Je důležité, aby nedošlo k poškození nebo eliminaci obsahu živin v těchto zdrojích potravin tím, že je smažíte nebo je nasypete máslem nebo sýrem. To skutečně zvýší "špatný" cholesterol (LDL), který ucpává tepny.
• Můžete stále jíst maso, ale omezte množství a vyhněte se mastným řezům.

Dr. Montgomery doporučuje jíst méně červeného masa a více libového masa (včetně ryb) jako nejlepší způsob, jak optimalizovat zdraví tělních vitálních orgánů.

4. Zastavte kouření jakékoli cigarety

Možná víte, že jakékoli kouření (tabákové nebo elektrické) může mít větší pravděpodobnost, že budete mít problémy nebo nemoci v kardiovaskulárních orgánech. Místo toho můžete konzumovat některé zdravé občerstvení, jako jsou sójové boby, mandle nebo sušené ovoce s nízkým obsahem cukru, aby byly zdravější.

5. Učení je uvolněnější

Dr. Montgomery říkala, že pokud trpíte touto chorobou, ne kvůli stresu. Je to jen otázka, jak reagujete na problém, který vás vyvíjí. Žijte každý problém náhodně.

Když jste pod tlakem, tělo produkuje adrenalin, který vám umožní, aby vaše životně důležité orgány pracovaly lépe. Jedním ze způsobů, jak překonat toto, je běh na běžícím pásu nebo cvičení jógy. Cvičení bude trénovat tělo k řešení stresu.

Pokud se váš stres projevil nadměrně, promluvte s někým, nejbližším a profesionálním poradcem.

6. Udělejte přestávku

Spánek je čas pro naše tělorestartujte a zotavit se. To je důležité pro všechny aspekty zdraví, nejen životně důležité orgány vašeho krevního zásobování, huh.

Když spíte, krevní tlak a srdeční frekvence se zpomalují. To dává vašim důležitým tělesným orgánům přestávku, kterou skutečně potřebují. Bez odpočinku se budete cítit stresově a potěšeni vysokokalorickými potravinami, které nejsou dobré pro zdraví

Spusťte spánek a odpočiňte si svou prioritu před tím, než budete připraveni začít nový den.