Obsah:
- Lékařské video: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
- Seznam potravin a nápojů, které způsobují zuby a dutiny
- 1. Vejce
- 2. Soda
- 3. Kocky ľadu
- 4. Sušené ovoce
- 5. Nakládky
- 6. Bílý chléb
- 7. Alkohol
Lékařské video: School HACKS! 12 DIY Back to School LIFE HACKS
Pokud jste pilně dvakrát denně vyčistili zuby, kloktání, kartáčování jazyka a používání dentální nitě (dentální nit) pokračujte. Zvyk udržovat ústní a zubní hygienu by měl být zachován po celý život. Ale bylo by mnohem lepší, kdybyste ji vyvážením nepoužívaly nápoje a potraviny, které by mohly poškodit zuby. Množství níže uvedených jídel může nevědomky způsobit zuby zubů do dutin. Psstt ... Není to jen cukroví, víte!
Seznam potravin a nápojů, které způsobují zuby a dutiny
1. Vejce
Není překvapením, že bonbóny byly nejprve zařazeny jako potravinářské příčiny bolesti zubů a dutin. Ale zřejmě nejen sladké sladké cukroví, které mohou poškodit zuby. Dokonce i účinek sladkého bonbónu může být mnohem škodlivější.
Téměř všechny druhy kyselých sladkostí mají velmi vysoký obsah kyseliny, který může erodovat smalt, nejvzdálenější vrstvu zubů. Ještě horší je, že po zjedení kyselých bonbonů nemůžete zuby vyčistit zuby - je to ještě zhoršování. Ano, Pokud se vaše zubní sklovina již zlomila, vyčesávání zubů bude skutečně erodovat více.
Kromě toho má kyselé cukroví obecně žvýkací strukturu, takže se může držet na zubech, aniž by si to uvědomila po dlouhou dobu. Zbytek kysaného cukru, který se na něj drží, může způsobit dlouhodobé rozkládající se plakety, aby se zuby hnilobily, pokud nejsou řádně vyčištěny.
2. Soda
Soda nápoje obsahují cukr, který je velmi vysoký, jehož pověst je velmi populární jako příčina dutin. Kromě toho může soda způsobit usušení úst. Stav sucho v ústech je pole pro špatné bakterie, aby dále zahájila svou činnost k poškození zubů.
Sody jako koly a jiné temné nápoje mohou také poškodit původní barvu zubů. Efekt, zuby budou vypadat tmavší a jemnější. Čištění zubů po pití sody může skutečně urychlit úpadek. Je dobré opláchnout a vypít hodně vody, abyste se zbavili zbytků nápojů, které jsou stále připevněny k zubům.
3. Kocky ľadu
Mnoho lidí, kteří rády žvýkají kostky ledu, zatímco tráví studené nápoje. Tento zvyk je však špatný pro zdraví ústní a zubní. Americká stomatologická asociace uvádí, že žvýkací led může poškodit zubní sklovinu, takže zuby se stanou citlivějšími a náchylnějšími k lámání nebo praskání. Nucení žvýkat tvrdé kostky ledu může také zuby uvolnit a stát se zranitelnými.
4. Sušené ovoce
Ačkoli název je ovoce, sušené ovoce se stále liší od čerstvého ovoce. Hrozny, meruňky, švestky, sultánky a jiné sušené ovoce mají velmi sladkou strukturu a mají tendenci být lepkavá. Nevylučujte možnost, že ovoce může být zachyceno mezi zuby a stát se měkkou potravou pro bakterie. Zubní desky, které se v průběhu času hromadí, mohou způsobit bolesti zubů a dokonce dutiny.
Ujistěte se, že opláchnete vodou nebo pijete hodně vody po jídle sušeného ovoce. Poté zuby očistěte a čistěte pomocí zubní nitě, abyste se ujistili, že v mezerách zubů nejsou žádné další zbytky.
5. Nakládky
Nakládačky jsou doplňkové jídlo, které se často vyhledává, když potřebujete něco čerstvého, když budete jíst těžce. Kyslou chuť nakládaného octa může také zvýšit chuť k jídlu. Nicméně ve studii z roku 2004, ve které se zúčastnilo více než dva tisíce studentů ve Spojeném království, bylo dokázáno, že okurky jsou potravinovou příčinou bolesti zubů ve srovnání s ostatními potravinami.
6. Bílý chléb
Bílý chléb se ukáže být stejně nebezpečný jako cukroví. Bílý chléb je bohatý na jednoduché uhlohydráty, které se přeměňují slinami na cukr. Když se vloží do zubů, zbývající žvýkací chléb může vyzvat bakterie k hnízdění a chovu. Časem bakterie sražou zuby a vytvářejí propíchnutí bolestí.
7. Alkohol
Pití alkoholu způsobuje, že vaše ústa je suchá a dehydratovaná. Ve skutečnosti je ústa potřebná v ústech, aby se zbavila potravinových úlomků a chránila měkké tkáně v ústech před podrážděním a infekcí.
Sucho v ústech se stává zdrojem onemocnění, protože může způsobit, že se bakterie daří. Tento stav se nakonec stane kořenem mnoha problémů zubního kazu a dalších perorálních infekcí, jako je například onemocnění dásní na jazyku.
Pokud skutečně nemůžete okamžitě přestat konzumovat různé potraviny výše, začněte snižovat část pomalu. Také se ujistěte, že máte čisté ústa a zuby a vypijete dostatek vody, aby se vyrovnala.
