Obsah:
- Lékařské video: What is campylobacteriosis? | Gastrointestinal system diseases | NCLEX-RN | Khan Academy
- Potraviny pro krvácení dásní
- 1. Chudé maso
- 2. Celé zrno s mlékem a pomerančovým džusem
- 3. Ovoce a zelenina
Lékařské video: What is campylobacteriosis? | Gastrointestinal system diseases | NCLEX-RN | Khan Academy
Gumy často nedostávají zvláštní pozornost ve srovnání s zuby a ústy. Ačkoli opuchnuté a krvácející dásně mohou způsobit nepohodlí a poruchy v ústech, které nejsou mírné. Pokud k tomu dochází, existují tipy pro výběr jídla pro krvácení dásní pro vás.
Potraviny pro krvácení dásní
Příčina zduření a krvácení dásní jako jedné z poruch dásní je způsobeno nahromaděním plaku na zubech. Velmi lepivé plaky se obecně vytvářejí během procesu jídla a pití. Plaketa také obsahuje mnoho bakterií, z nichž některé mohou narušit zdraví dásní.
Podle výzkumu může choroba dásní infikovat nebo dokonce poškodit zuby. Onemocnění může také zvýšit riziko srdečních onemocnění o 15 procent. V zásadě zdravé dásně nebudou krvácet jednoduše vyčištěním zubů nebo dotykem. Hlavní charakteristiky ideální gumy jsou růžové, těsné a pevně drží zuby.
Kromě péče o zuby musíte také věnovat pozornost jídlu, které konzumujete, když zažíváte krvácení z dásní? Jaké potraviny jsou dobré pro krvácení dásní? Podívejte se na následující recenzi.
1. Chudé maso
Nedostatečně můžete jíst maso, pokud se u Vás vyskytnou krvácící dásně. Ujistěte se, že vyberete libové maso. Živočišný tuk je známý jako velmi špatný pro srdce, takže je dobrý nápad nejíst maso, které je bohaté na tuky.
Joe Tagliarini, zubní lékař z Comprehensive Dental Health, uvedl, že hovězí maso, skopové maso a ústřice jsou bohaté na zinek. Minerály v obsahu hovězího masa fungují jako protizánětlivé, antioxidanty a posilují imunitní systém, který dokáže bojovat s chorobami dásní. Vysoký obsah vitaminu B6 v mase a mořských plodech, jako jsou ryby, vám pomůže bojovat proti onemocnění dásní.
2. Celé zrno s mlékem a pomerančovým džusem
Tato kombinace je velmi zdravá a dobrá pro dásně. Vápník z mléka vytvoří zdravé a silné zuby. Zatímco obsah vitaminu C z pomerančového džusu pomáhá dásní se uzdravovat.
Studie ukázala, že mléko může snížit hladiny kyselin v ústech, což pomáhá eliminovat bakterie. Vědci navrhnou, aby se cukr v mléce nebo pomerančovém džusu nezmíchal, protože cukr může skutečně zvýšit hladinu kyseliny v ústech.
3. Ovoce a zelenina
Již víte, že ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, které posilují imunitní systém. Ovoce a zelenina mohou být potravinovou volbou pro krvácející dásně, zejména zelenou zeleninu, jako je špenát, sladké brambory, mrkev, dýně a žluté ovoce. Tato zelenina a ovoce mohou tělu poskytnout vysoké antioxidanty. Zelenina a ovoce také obsahují beta-karoten, který se v těle přemění na vitamín A.
Potraviny na žvýkačky krvácejí nejen, že vám pomůže jíst, ale může také způsobit, že se vaše otoky a krvácející dásně zlepšují postupně. Úloha dásní v ústech je velmi důležitá. Poruchy, které se vyskytují v dásně, mohou mít za následek další části úst. Je důležité, abyste udrželi ústní a zubní hygienu.
