Obsah:
- Lékařské video: Uvolnění napětí obličejového svalstva při stresu a migrénách
- Příznaky stresu z prstů
- Co mají nehty co dělat se stresem?
- Zabraňte poškození nehtů v důsledku příznaků stresu
Lékařské video: Uvolnění napětí obličejového svalstva při stresu a migrénách
Někdy může stres ovlivnit každého, aniž byste o tom věděli. Stres kvůli práci, například. Váš šéf v kanceláři může svěřovat nové odpovědnosti, které vás přemohly. Bez toho, abyste si to uvědomili, v průběhu času vás břemeno přenáší. Máte problémy spát, jíst více a podrážděně. Je však skutečně obtížné rozpoznat symptomy stresu jako takové.
Věděli jste, že vedle změn životního stylu lze pozorovat příznaky stresu také z nehtů? Ano, výzkumníci se podařilo najít spojení mezi psychologickým stavem člověka a jeho nehty. Chcete vědět, jak vypadají vaše nehty, když jsou zasaženy silným stresem? Zde je kompletní přehled.
Příznaky stresu z prstů
Dávejte pozor na vaše nehty. Má váš nehtový povrch hladký a zdravý? Pokud vaše nehty vypadají zdravě, je pravděpodobné, že jste ve stabilním psychologickém stavu.
Pokud se však na povrchu nehtů objeví svislé čáry (kolmo na dno) bílé, musíte být opatrní. Vzhled bílých svislých čar na povrchu nehtu může znamenat stres. Navíc křehké a snadno zlomené nehty mohou být také způsobeny skrytým stresem.
Co mají nehty co dělat se stresem?
Nehty mohou být poslední část těla, kterou si všimnete, když máte stres. Opravdu mnoho lidí podceňuje problém s hřebíkem. Ve skutečnosti mohou nehty v této době popsat zdravotní stav vašeho těla a mysli.
Když jste stresováni, vaše tělo bude reagovat přirozeně, abyste se ochránili před hrozbami. Podle studie ve Journal of the American Medical Association je jedním ze způsobů, jak snížit obsah vody na povrchu pokožky, která je pod hřebíkem. K tomu dochází tak, že v nouzové situaci má tělo stále dost vody. Výsledkem je, že vaše nehty budou velmi suché a snadno odlupují. Nehty, které jsou příliš suché, také způsobí, že povrch nehtu se objeví drsnými a bílými vertikálními liniemi.
Kromě chemických reakcí v těle někteří lidé mají také jedinečnou reakci na stres. Když jste nervózní nebo depresivní, můžete nevědomky kousat nehty nebo si nechat nehty na prst nebo jiný povrch. To způsobuje poškození a křehnutí nehtů. Kůže kolem vašich nehtů může být také peeling kvůli zvyku.
Zabraňte poškození nehtů v důsledku příznaků stresu
Vzhled svislých čar na nehty nebo křehké nehty ve skutečnosti neohrožuje zdraví. Pokud však nejste opatrní, mohou se nehty zlomit a způsobit zranění. Pokud máte pocit, že máte různé příznaky zátěže, měli byste okamžitě odstranit nehty. Nenechte se pěstovat příliš dlouho, protože je zranitelnější.
Navíc se snažte zvýšit příjem železa, vitamínu B12, vitamínu C a vápníku, který může zvýšit vaše nehty. Také se ujistěte, že pijete dostatek vody, aby vaše nehty nedostaly kapalinu.
Nejlepší způsob, jak zabránit poškození nehtů, je překonat problém s kořeny, což je stres. Pokuste se rozpoznat příčiny stresu a najít nejlepší řešení. Pokud neexistuje žádná cesta, pokuste se uvolnit stres zdravým způsobem. Například cvičením, vyprávěním nejbližší osoby nebo hledáním kvalitního času pro sebe.
