Obsah:
- Lékařské video: how social media is ruining your life.. and you don't even know it
- Pochopení vlivu sociálních médií na duševní zdraví
- 1. Sociální média dělají závislost
- 2. Přehrávání sociálních médií je více smutné než šťastné
- 3. Mnoho přátel na sociálních médiích nezaručuje nic
- 4. Příliš často hrající sociální média poškozují zdraví
Lékařské video: how social media is ruining your life.. and you don't even know it
Americká pediatrická akademie varovala, že účinky sociálních médií jsou špatné pro duševní zdraví mladistvých a dalších mladých lidí. Nejen pro mladé lidi, pro dospělé jsou dokonce i účinky sociálních médií podobné. V níže uvedeném vysvětlení se můžete dozvědět, jaké jsou efekty sociálních médií, které nejsou dobré pro vaše duševní zdraví. Jaké jsou účinky? Podívejte se prosím pozorně na následující vysvětlení.
Pochopení vlivu sociálních médií na duševní zdraví
1. Sociální média dělají závislost
Ve skutečnosti ne každý, kdo přehrává sociální média, se automaticky stane závislým. Samotní odborníci nadále zkoumají proces změny chování člověka při hraní sociálních médií. Studie z Nottingham Trent University usilovala o pozorování vlivu sociálních médií na chování uživatelů.
Stručně řečeno, vědci dospěli k závěru, že někdo je považován za závislého na hraní sociálních médií, pokud dosáhl fáze ignorování osobních zájmů, rolování, dávají chvíli potěšení a dokonce ztrácejí zájem o socializaci v reálném světě. Celkem 6 z 10 lidí, kteří hrají sociální média, se v průměru stávají návykovými a nemůžu nechat otevřené sociální média zakaždým.
2. Přehrávání sociálních médií je více smutné než šťastné
Čím více používáte sociální média, tím více se cítíte od skutečného štěstí. Proč je to tak? Jedna studie zjistila, že účinky sociálních médií mohou způsobit, že osoba bude v reálném životě, v němž žije, nespokojená.
Je to proto, že stále více a více, sociální média se stále častěji stávají místem, kde se můžeme přizpůsobit. Zřídka se člověk, který je postižen sociálními médii, často porovnává svůj život s životy druhých.
Další studie se také zaměřila na to, co motivuje někoho, aby na sociálních médiích něco nahrál. Zřejmě podle studie většina lidí nahrát fotky, videa nebo text, aby vypadali lépe než ostatní.
3. Mnoho přátel na sociálních médiích nezaručuje nic
Před několika lety studie zjistila, že existuje mnoho přátel nebo přátelnásledovníků na sociálních médiích neznamená vždy, že máte lepší společenský život. Účinek tohoto sociálního média je úzce spjat s osamělostí v reálném světě, nepřímo úměrný počtu přátel získaných na sociálních médiích.
Ne nutně, když máte na sociálních médiích mnoho přátel, nebudete se cítit osamělí. Samota sama o sobě může rychleji způsobit problémy duševního zdraví, jako je deprese a smrt.
4. Příliš často hrající sociální média poškozují zdraví
Používání sociálních médií příliš často nejen způsobuje duševní poruchy, ale i fyzické zdraví může být narušeno. Účinky sociálních médií mohou narušit způsoby spánku. Většina lidí vidí obrazovku mobilní telefon která je na posteli světlá, než spí. Tím je pro mozog těžké uvolnit hormon spánku, melatonin, který pomáhá mozku číst ospalé signály.
Studie z roku 2014 zkoumala dospělé ve věku 19 až 32 let ve Spojených státech, kteří rádi hrají sociální média jako Facebook, Instagram nebo Twitter.
Výsledky ukázaly, že 57 procent účastníků této studie uvádí, že dochází k poruchám spánku jako k nepřímému vlivu sociálních médií. Nedostatek spánku může zvýšit riziko nespavosti, únavy a dokonce i rakoviny jater.
