Obsah:
- Zinek, živina, která může urychlit hojení průjem
- Kde mohu získat zinek?
- Kromě zinku potřebují děti i při průjem
Průjem je onemocnění, které se často vyskytuje u mnoha dětí, zejména v rozvojových zemích. Ačkoli je to považováno za triviální, prodloužený průjem u dětí může narušit růst a vývoj. Proto by neměl být povolen průjem u dětí. Zinek je jednou z důležitých živin potřebných k prevenci a urychlení procesu uzdravení průjmů u dětí. Jak to může být?
Zinek, živina, která může urychlit hojení průjem
Citováno ze stránky WHO, doplňování zinku je jedním ze způsobů, jak lze snížit trvání (doba trvání dítěte postiženého průjmem) a závažnost průjmu u dětí. A nejen to, doplnění zinku může také zabránit dětem, aby po dva až třech měsících zažili další infekce průjmu.
Je to proto, že zinek je důležitou živinou, kterou organismus potřebuje k provádění syntézy proteinů, buněčnému růstu, zvýšení odolnosti, udržení tělesného metabolismu a udržení rovnováhy vody a elektrolytů v těle. Nedostatek živin zinku v těle může být spojen se zvýšeným rizikem gastrointestinálních infekcí a sníženou imunitní funkcí.
WHO a UNICEF doporučují, aby děti mladší pěti let trpící akutním průjmem dostávaly doplňky zinku až 20 mg (1 tabletu) po dobu 10-14 dní, zatímco děti mladší šesti měsíců dostaly 10 mg (½ tablety) denně. Podávání tablet zinku lze provést jeho rozpuštěním ve vařené vodě nebo mateřském mléce.
Kde mohu získat zinek?
Zinek je živina, která není produkována tělem, takže děti musí získat živiny zinku zvenčí (mohou pocházet z potravin obsahujících zinek nebo zinkových doplňků). Pokud dítě trpí akutním průjmem, potřebuje dítě další výživu zinku, kterou lze získat z doplňků zinku. Je to proto, že potřeba dítěte zinku v této době narůstá, aby urychlila hojení.
Zatímco když je dítě zdravé, potřeby zinku dítěte nejsou příliš vysoké, takže dítě může naplnit svůj zinek potřebné pouze z jídla (není třeba přijímat zinkové doplňky). Nadměrný příjem zinku z doplňků se obává, že narušuje vstřebávání jiných živin, jako je železo a vápník. To pak může narušit růst a rozvoj dětí.
Některé potraviny obsahující minerály zinku jsou maso, kuřecí maso, ústřice, kraby, humry, kešuky, mandle, fazole, ovesné vločky, mléko, sýr a zinek obohacené obiloviny.
Kromě zinku potřebují děti i při průjem
Ano, kromě přidávání zinkových doplňků může správce ORS určitě pomoci vyléčit dětský průjem. Pokud dítě začne průjem, ORS je jedno řešení, které musí být okamžitě podáno. ORS jsou užitečné při náhradě ztracených tělesných tekutin a elektrolytů, pokud jsou děti průjmy, takže riziko dehydratace dětí může být vyloučeno. Podávání ORS doplněné o zinkové doplňky, pokud jsou děti průjmy, je "recept", který je dostatečně silný, aby zastavil dětský průjem dříve, než bude příliš pozdě.
Pokud se však hnací průjmy zhorší nebo se nezhojí (dokonce ani do dehydratace), měli byste okamžitě vzít dítě k lékaři a získat další léčbu.
