Obsah:
- Lékařské video: Jak se naučít sčítat ve třech týdnech
- Moje dítě má ráda být vybíravý. Co mám dělat?
- Jak mohu zajistit, aby mé dítě vyvážilo?
- Co třeba svačinu?
- Jak mohu usnadnit jídlo?
Lékařské video: Jak se naučít sčítat ve třech týdnech
Kolik vaše dítě bude jít, bude se lišit od ostatních dětí. Nebojte se, jestli vaše dítě jedí jen trochu. Děti obecně "vynahradí" tyto nedostatky v příštím jídle nebo s občerstvením.
Pokud je vaše dítě dítě, které je aktivní a roste dobře, znamená to, že vaše dítě je klasifikováno jako zdravé. Diskutujte se svým lékařem, pokud máte obavy z procesu růstu dítěte, nebo pokud máte obavy ze zvyku volit potraviny, které brzdí jeho růst.
Moje dítě má ráda být vybíravý. Co mám dělat?
Batolata obecně chtějí vybrat jídlo (vybíravý jedlík). Toto chování je u některých batolat poměrně normální. Možná najednou vaše dítě dá přednost pouze jednomu druhu jídla a nebude jíst vůbec jinde. Dejte dítěti různé nutriční výběry a nechte jej, aby si vybral to, co chce jíst.
Můžete jen sklouznout oblíbené občerstvení vašeho malého člověka mezi další nová jídla. Ale nechte své dítě prozkoumat s jídlem. Nevyvíjejte dítě, aby jedl určité potraviny. Možná budete muset nabídnout nejrůznější nové potraviny dříve, než je vaše dítě chce vyzkoušet.
Flexibilní s potravinami, které připravujete pro své malé, takže dostane vyváženou výživu. Například pokud děláte hovězí steak na večeři, ale vaše dítě jen chce jíst brambory a mrkev, možná budete muset vařit zeleninu kromě hovězí steak, takže ten malý chce jíst.
Udělat seznam potravin, které vaše dítě má ráda, abyste se ujistili, že vždy chce jíst a dostat vyváženou výživu. Naučte se veškeré informace o výživě pro děti a dospělé prostřednictvím internetu nebo zdravotních knih.
Udělejte si sebe role modelu to je dobré pro vaše dítě. Pokud vaše dítě uvidí, že jedíte se zdravou a vyváženou stravou, stejně jako různými přílohami, vaše dítě bude pomalu následovat ve vašich krocích.
Jak mohu zajistit, aby mé dítě vyvážilo?
Dejte lahodnou stravu a vydejte ji tak, abyste pozvali chuť k jídlu. Dejte dostatečné množství. 2 roky by měli obdržet 2 polévková lžíce zeleniny, rýže a masa. Pokud má malý ještě hlad, můžete přidat části.
Nevystavujte své dítě, aby jedl celé své jídlo. Když se cítí plní, dovolte jim přestat jíst.
Nezdraňujte dítě, aby jedl (jako dávání dezert jako dárek). Hrozby nebo tresty nejsou dobrý nápad. Pokud vaše dítě nechce jíst, přijměte jeho odmítnutí. Dokonce i v případě, že máte strach, neukazujte, že jste zklamaní jeho odmítnutím. Pokud vaše dítě právě hledá pozornost, váš hněv je právě tak, jak chce. Toto chování se později stane zvykem.
Co třeba svačinu?
Vaše dítě musí naplnit dietu třikrát denně rozptýlené 2 krát snack. Batoľatá obvykle nejednou dostatečně najednou, aby se cítily plné až do příštího jídla. Dejte dítěti zdravé občerstvení mezi jídly, jako je sýr s nízkým obsahem tuku, jogurt, kousky ovoce, plátky masa nebo pšeničné krekry potažené arašídovým máslem.
Nepřipojujte své dítě k občerstvení, když se blíží k večeři. Pokud je příští jídlo ještě několik hodin, můžete dát občerstvení. Vyprázdnění žaludku během jídla znamená větší šanci pro vaše dítě jíst jídlo.
Pokud vaše dítě projde jedním jídlem, můžete o pár hodin později doručit výživné občerstvení. Pokud není občerstvení jedl, nabídněte jídlo v příštím jídle. Děti obvykle nezmešká oběd. Pomocí tohoto přístupu se můžete ujistit, že vaše dítě nebude hladovat příliš dlouho nebo má problémy s jídlem.
Jak mohu usnadnit jídlo?
Můžete vyzkoušet některé z níže uvedených návrhů, které vám a vašemu dítěti ulehčí při jídle:
- Řekněte svému dítěti 5 - 10 minut před jídlem, že brzy musí jíst. Děti mohou být po skončení aktivity vyčerpány, v důsledku toho budou líné jíst a upřednostňovat odpočinek. S oznámením před jídlem to dává vašemu dítěti čas, aby se uklidnil před jídlem.
- Představte děti rutiny. Vaše dítě se bude cítit pohodlněji s rutinami a plány, které může předvídat, a tak určíte pravidelné stravovací časy.
- Ujistěte se, že čas strávený na jídle je věnován stravování a rozhovoru s kolegy členy rodiny. Během jídla nedovolte, aby vaše dítě hrálo. Stejně tak čtete knihy nebo sledujte televizi. Vysvětlete, proč zakázat tyto činnosti a důležitost trávení času s rodinou na večeři až do konce jídla
- Udělejte jídlo zábavu. Pokud je čas strávený stravováním příjemný, vaše dítě se bude těšit na jídlo s rodinou. Vyhýbejte se bojovat u večeře.
- Spravujte své očekávání. Neočekávejte, že vaše dítě bude dodržovat etiketu, která je pro něj příliš obtížná. Například nedělejte své malé děti, které jsou staré 3 roky, aby používaly správné stravovací zařízení. U některých dětí mohou být některé potraviny snadněji konzumovány přímo ručně než jíst lžící, a tak to nechte
