Obsah:
- Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Proč je starší, tím těžší se naučit nové věci?
- Tipy pro učení se nových věcí v mladém věku
- 1. Správně cvičit
- 2. Udělejte zdřímnutí
- 3. Sledujte, když studujete
- 4. Možná potřebujete pomoc někoho jiného
Lékařské video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Nikdy není příliš pozdě na studium. Ano, někdo a kdykoli se může naučit mnoho nových věcí, i když už není mladý. Věk je skutečně výzvou, protože čím víc stárnete, tím méně je schopnost mozku. Chcete-li se úspěšně učit nové věci, které chcete zvládnout ve věku, která již není mladá, zvažte následující tipy.
Proč je starší, tím těžší se naučit nové věci?
Ne jen tělo, mozog také prožívá stárnutí. Můžete si být vědom symptomů, které často zapomínají a mají potíže s učením se nových věcí. Proč? Čím více vyrůstají, tím větší odpovědnost máte a samozřejmě čelí různým problémům. Tento stav může způsobit, že dospělí jsou více náchylní na stres.
Zprávy od společnosti Live Science zkoumají lidský mozek v prefrontální kůře, v oblasti, která ovládá různé kognitivní procesy a učení. Jedna z příčin, jmenovitě stres, způsobuje, že nervové buňky v mozku v této oblasti se zmenšují a ztrácejí synapse.
Synapsy jsou vztahy mezi buňkami, které jsou důležité v procesu trávení informací. Když stres ztratí, tyto mozkové buňky se mohou zotavit, ale ostrost jejich funkce se sníží.
To je důvod, proč je starší člověk, tím těžší je, aby lidé strávili a naučili se něco. Nejen stres, nezdravý životní styl, jako je nedostatek cvičení a jíst méně potravin, které vyživují mozek, mohou také ovlivnit schopnost mozku učit se.
Tipy pro učení se nových věcí v mladém věku
V dospělosti můžete mít zájem o učení se o nové dovednosti, které jsou užitečné pro vaši kariéru nebo pro vaši vlastní životní spokojenost. Například učeníkódování, design, obchod, uspořádání květin, vaření, cizí jazyky atd. Nedělejte si starosti, můžete se stále dobře učit s následujícími tipy.
1. Správně cvičit
Talent a motivace jsou důležité při zlepšování dovedností. Nicméně rutinní trénink je klíčem k úspěchu pro někoho, kdo se naučí nové věci. Jak je dobrá a správná praxe? Psychologové se shodují, že nejúspěšnějším cvičením při učení se je praktikovat z nejjednodušší, postupné a rutinní intenzity těžšího cvičení.
Například, když se učí cizí jazyk. Musíte se naučit, jak vyzkoušet každý dopis a slovo, a pak se učit smyslu, gramatice a dalším základním prvkům, které vám pomohou plynule mluvit cizí.
2. Udělejte zdřímnutí
Možná se divíte, proč napínání je tipy pro úspěch při učení se nových věcí. Jednou z výhod spaní je zvýšení schopnosti mozku a snížení stresu. Napínání může zvýšit schopnost mozku štěpit informace, které jste právě obdrželi.
Navíc napalování také zvyšuje koncentraci, což vám usnadňuje zachycení informací. Doporučená doba napájení je však pouze asi 20 až 30 minut a nedoporučuje se jíst po jídle.
3. Sledujte, když studujete
Studium po celý den může zlepšit vaši schopnost učit se, ale vaše tělo nemůže být nataženo. Tělo má biologické hodiny nazvané cirkadiánní rytmus. Tyto hodiny regulují časy spánku a probuzení a úroveň energie, kterou máte během dne. Pokud cvičíte, když je vaše tělo unavené a postrádá energii, výsledky nebudou maximální.
Například, pokud cvičíte na klavír, budete-li stále tlačit prsty na křeče. Neznamená to, že se vaše schopnost zvyšuje, dokonce ani nemusíte trénovat, abyste obnovili tělo. Takže to není efektivní, ne?
Nebo budete mít po návratu z práce pouze obchodní kurz, když jste vyčerpaní a nezaostřeni. Konečně nemůžete dobře přijímat nové znalosti.
Proto musíte pochopit, kdy je ten správný čas. Například výběr víkendových obchodních kurzů.
4. Možná potřebujete pomoc někoho jiného
Samotné studium může být jednodušší, ale někdy je to nudné. Takže možná budete potřebovat kamaráda, který vám může v každém tréninku opravdu usnadnit a vést. Nebo můžete najít přátele, kteří mají stejné cíle jako vy. Nejen jako přítel diskuse, vaši přátelé mohou být měřítkem toho, jak moc vylepšení praktikujete.
