Obsah:
- Lékařské video: Jsem dement.. / Casting / Pózing / Trénink 4 dny do závodů (VLOG #8)
- Co musíte při výběru služeb věnovat pozornost osobní trenér
- 1. Zhodnoťte, co používají
- 2. Jak sledují a analyzují váš pokrok
- 3. Podívejte se na některé příklady jejich vzdělávacích programů
- 4. Co si myslí o sportovních strojích?
- Další věc, která musí být zvážena
Lékařské video: Jsem dement.. / Casting / Pózing / Trénink 4 dny do závodů (VLOG #8)
Osobní trenér nebo osobní trenér je jednou z nejrychleji se rozvíjejících pracovních míst na světě, včetně Indonésie. V Jakartě je trend sportu v tělocvičně stále populární. To je zřejmé z otevření několika nových klubů a poboček, které se stále více rozšiřují. Pokud chcete cvičit do tělocvičny, abyste snížili váhu nebo jen zůstaňte fit, uvádíme několik pokynů při výběru službyosobní trenér moudře.
Co musíte při výběru služeb věnovat pozornost osobní trenér
Nejdůležitější a hlavní věc při náboru služebosobní trenér profesionálové mohou komunikovat funkce anatomie, fyziologie a výhody cvičení nebo pohybu dobře. Existuje příliš mnoho osobní trenér který absolvuje pouze 1 až 3 měsíce výcviku jako trenér, získává certifikovaný titul osobního trenéra. Dokonce dokončili minimální kvalifikaci z hlediska teorie, ale nemají absolutně žádné znalosti v praxi ani v aplikaci. Nebo naopak, mají zkušenosti, ale nemají žádnou znalostní základnu. Lidé, jako je tento, mohou být vhodní jako fitness poradci nebo motivátoři, ale ne jako profesionální trenér.
Ve skutečnosti bude mnohem dražší, když budete platit za služby osobní trenér za nízkou cenu, ale nevidí významné výsledky, spíše než platit více, ale dokážou dokázat výsledky samotné v období 6 týdnů. Pokud opravdu chcete mít bezpečné a dlouhodobé výsledky a malé riziko zranění, měli byste být schopni rozlišovat mezi motivátorem a profesionálním trenérem.
Když uvažujete o pronájmu služeb osobní trenér, je třeba vzít v úvahu 2 hlavní aspekty:
- Jaké kvalifikace a certifikace mají. Kvalifikovaný profesionální trenér má zázemí ve fyziologii, zdravotní výchově, atletickém tréninku, kineziologii nebo podobně.
- Pracovní zkušenosti. Vyzkoušeli někdy své schopnosti v tělocvičně nebo v klinickém prostředí, rozvíjeli své praktické dovednosti a byli pod dohledem?
V současném informačním cyklu se však stává stále obtížnější a výše uvedená kvalifikace nemůže zaručit nic o pravdivosti účinnosti osobního trenéra, který používáte.
Zde je však několik dalších otázek, které byste měli požádat, abyste to zajistiliosobní trenérto, co si vyberete, je hodně práce.
1. Zhodnoťte, co používají
Před rozhodnutím o využívání služebosobní trenér, hodnocení musí vždy mít přednost. Není možné určit typ cvičení, pokud trenér / praktický lékař neposuzuje oblast pohybu kloubů, postavení těla, sílu vyváženosti, pohyby pohybu, pružnost a tak dále. Toto hodnocení řekne trenérovi, jaký typ školení a programu je potřeba. Bez tohoto posouzení byste mohli být požádáni, abyste vykonali cvičení, která jsou škodlivá pro váš fyzický stav.
Dobrý úsudek jistě zahrnuje posouzení výživy, životního stylu a doplňků, které vyhovují vašim potřebám.
2. Jak sledují a analyzují váš pokrok
Co je zaznamenáno a analyzováno každým klientem, bude odlišné, ale vždy musí existovat systém pro poznání vašeho programu a pokrok.
Toto sledování může být pro trenéra užitečné při přesném vědomí, jakým způsobem klient provádí úpravy, je-li třeba.
3. Podívejte se na některé příklady jejich vzdělávacích programů
Neexistuje žádný program, který by mohl být použit pro všechny potřeby klientů. Měli byste vidět kompatibilitu mezi výsledky hodnocení a vzdělávacím programem, abyste zjistili, co je pro někoho nejvhodnější.
Než použijete službuosobní trenér,zadejte některé příklady programů, které provedli. Pokud všechny programy vypadají stejně, znamená to, že nedostanete osobní služby, což má za následek neuspokojivé výsledky. Navíc nezaplatíte za osobní trenér, což znamená, že program je pro vás speciálně přizpůsoben?
4. Co si myslí o sportovních strojích?
Stroj je velmi méně účinný, protože jen "vlaky" několik svalů a neumožňuje tělu pohybovat se přirozeně. Ve skutečnosti to zvýší riziko úrazu během cvičení a dokonce i když používáte své tělo v každodenním životě.
Pokud má program trenéra více než 3 cvičení, které používají stroj nohy tisk, hrudní lis, nebo zvláště stroje související se žaludkem, takže buďte opatrní!
Další věc, která musí být zvážena
Pokud je kandidátosobní trenér můžete odpovědět na všechny výše uvedené otázky a odpověď vám může uspokojit, možná vám pomohou dosáhnout cíle, který chcete. Používejte služby osobní tarinerneznamená to, že byste "umučovali" v cvičení, protože to nemusí být vhodné nebo neúčinné. Posouzení vašich potřeb a stanovení vhodného programu pro dosažení cílů učiní osobní praxi užitečnou.
Ano,osobní trenér Musíte opravdu určit program, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Kromě předchozích otázek musí být profesionální trenér vhodnou osobou. Protože pokud někdo nemůže pomoci sami být zdravý a vhodný, jak vám mohou pomoci?
Konečně se musíte cítit dobře s trenérem sám, s tím, jak komunikují a jak spolu trávíte čas. Nájem trenér může výrazně zvýšit vaši účinnost a zefektivnit váš trénink, protože vám může usnadnit strukturu a pokyny. Pokud však nevidíte výsledky za 4 týdny, měli byste se zeptat na další otázky.
Buďte pečujícím klientem a ujistěte se, že dostanete to, za co zaplatíte. Hodně štěstí!
