Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Thumbs bolet, protože většina hrají smartphony
- Co lze udělat, abyste se vyhnuli palcový smartphone?
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Kolik hodin trávíte na "dotyk" smartphone každý den? Stejně jako kouření, držení zvyků smartphone a nadměrné používání může tajně poškodit zdraví. Nedávno studie objevila "novou chorobu", která způsobila utrpení prstů kvůli použití telefonu nazvaného "smartphone" palcový smartphone.
Thumbs bolet, protože většina hrají smartphony
Mobilní závislost nejen zasahuje do spánku, ale také se týká typu svalového úrazu, který předtím zaznamenali pouze tovární dělníci. Bolest způsobená opakované poranění (RSI) nebo poškození svalů a nervů v důsledku tohoto opakujícího se kmene má nyní nové označení. Vědci nazývají toto jméno palcový smartphone.
Vědecký název tohoto zranění je vlastně tendinitida. Tato podmínka nastane, když se šlaha ohýbá a ohne, palec se zapálí a způsobuje bolest prstu. Podle lékařů stále více lidí stěžuje na bolavé prsty, zejména na palci. Ve skutečnosti to není překvapující vzhledem k tomu, že uživatelé mobilních telefonů se zvyšují, ale také utrácejí stále více času s mobilními telefony.
Dr. Kristin Zhao, biomedicínský výzkumník na klinice Mayo v Rochesteru v Minnesotě, vysvětlil, co se skutečně stalo v rukou, které způsobilo stav palcový smartphone. Jeden odhad je, že klouby jsou volné a propadlé, a proto pohyb kostí se liší od toho, kdy jsou v normálním stavu a velmi pravděpodobně způsobí bolesti prstů.
Zhao a tým se naučili palcový smartphone za posledních sedm let. Vysvětlovali, že pohyb, který jste udělali při držení mobilu, donutil palec k pohybu v podivné pozici.
Pohyb vyžaduje sílu na palci. Vědci tuto techniku použili dynamické zobrazování sledovat kostní stav zdravého pacienta. Takže později lze porovnat s normálními kostními stavy a abnormálními. Abnormální pohyb kostí v palci může způsobit bolest a ukončit osteoartrózu.
Je pravda, že příliš často používáte palcem při hraní smartphone zvýšit počet případů artritidy na palec? Podle Zhao je míra osteoartrózy v palec skutečně vysoká, což je jistě způsobeno každodenními špatnými návyky.
Co lze udělat, abyste se vyhnuli palcový smartphone?
Pokud nechcete, aby vaše prsty ublížily, začněte tím, že jim palce udělají přestávku. Změňte způsob používání prstů při používání mobilního telefonu. Například pomocí prstu nebo funkce hlasová zpráva diktovat zprávy.
Kromě toho se pravidelně roztahujte. Zvláště pro zápěstí a prsty. To pomůže uvolnit svaly. Přemýšlejte o tom, jak často vyvinete klouby do práce a kolik času dáte prstům k odpočinku.
Vědci vám doporučují používat stylus spíše než prsty. To vám může dát palec šanci odpočinout. Pokud váš smartphone není vybaven stylus, Můžete střídavě držet mobil, někdy v pravé ruce, někdy i v levé ruce. Tlak může být rovnoměrně rozložen oběma rukama.
Dalším způsobem, jak si můžete vyzkoušet, je dát mobil na stůl a pak ho použít prsty. Rozdělíte tedy úkol rovnoměrného posílání zpráv na všechny prsty kromě palce. Případ osteoartrózy v palci je častější u žen než u mužů. Pokud po dlouhou dobu pociťujete bolavý prst, je dobré okamžitě navštívit lékaře.
