Obsah:
- Lékařské video: TEPOVÁ FREKVENCE PRO SPALOVÁNÍ TUKU - Vyvrácení mýtu
- Metabolismus těla souvisí s tělesnou hmotností
- Pomalý metabolismus způsobuje tuk?
Lékařské video: TEPOVÁ FREKVENCE PRO SPALOVÁNÍ TUKU - Vyvrácení mýtu
Metabolismus je proces, při kterém vaše tělo převádí to, co jíte, do energie. Jak funguje metabolismus vašeho těla, rozhodně ovlivňuje vaše tělo. Někteří z vás, kteří jsou tuční, si mohou myslet, že metabolismus vašeho těla způsobuje, že se stáváte tlustým. Jezte trochu, možná můžete zvýšit svou váhu. Je to však pravda?
Metabolismus těla souvisí s tělesnou hmotností
Metabolismus vašeho těla může skutečně ovlivnit vaši váhu. K tomu dochází, protože metabolismus těla určuje, kolik jídla jíte, bude přeměněno na energii. Pokud energie spálená tělem činí méně než energie, která vstoupí, samozřejmě zažijete přírůstek hmotnosti. Nevyužitá energie bude tělem ukládána do tuku.
Vaše tělo potřebuje energii, i když spíte nebo neděláte nic. Tato energie slouží jako palivo pro tělesné funkce, jako je dýchání, krevní oběh a oprava tělních buněk. Množství energie použité pro základní funkce těla je známé jako úroveň bazální energie (bazální rychlost metabolismu).
Existuje několik faktorů, které ovlivňují bazální energetické hladiny a metabolismus, a to:
- Svalová hmota Čím více svalové tkáně máte, tím více energie potřebujete, takže váš metabolismus bude rychlejší. Svaly potřebují více energie než tuky.
- Velikost těla Tuk lidé potřebují více kalorií, i když tělo odpočívá. K tomu dochází, protože obvykle obézní lidé mají větší vnitřní orgány. Lidé, kteří mají nadváhu, budou pravděpodobně mít vyšší rychlost metabolismu.
- Sex. Muži mají méně tělesného tuku a více svalové hmoty než ženy. Takže muži spálí více kalorií.
- Věk. Čím je starší věk, tím méně svalové hmoty, takže metabolismus bude pomalejší a kalorie budou spáleny pomaleji.
- Sestup. To může také ovlivnit metabolismus vašeho těla, může být pomalejší nebo rychlejší.
Další faktory, které mohou také ovlivnit vaši rychlost metabolismu, jsou fyzická aktivita, strava, léky, hormonální faktory a faktory prostředí.
Pomalý metabolismus způsobuje tuk?
Když je metabolismus vašeho těla pomalý, znamená to, že vaše tělo pomalu spaluje energii, kterou potřebujete. Takže nakonec získáte více energie a získáte váhu. Pomalý metabolismus může způsobit, že se stanete tukem, ale je to velmi vzácné. Je třeba zdůraznit, že pomalý metabolismus není hlavní příčinou obezity.
Tuk nebo nadměrné zvýšení hmotnosti nastane, pokud kalorie, které vstoupí do vašeho těla z jídla, jsou více než kalorie vynaložené na činnosti. Je to tak jednoduché, důvod, proč můžete získat tuku nebo zvýšit váhu. Někdy, když jíte, neuvědomujete si, kolik kalorií vstoupilo do vašeho těla. Navíc můžete zřídkakdy dělat sportovní aktivity, nebo příliš mnoho sedavé činnosti (příliš ticho a posezení). V důsledku toho vás možná překvapí, že uvidíte vaše váhy.
Tuk je tedy důsledkem kombinace velkého jídla, nedostatečné fyzické aktivity a také dědičnosti. Můžete zpovídat pomalý metabolický faktor jako příčinu tuku nebo zvýšit hmotnost, ale to je velmi vzácné. Pokud máte pocit, že máte strach z pomalého metabolismu a vaší hmotnosti, poraďte se s lékařem. Problémy s metabolismem mohou být spojeny s některými onemocněními, jako je Cushingův syndrom a hypotyreóza.
