Dieta Průvodce pro pacienty s HIV / AIDS

Obsah:

• Lékařské video: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig
  
• Kalorie
  
• Protein
  
• Sacharidy
  
• Tuk
  
• Vitamíny a minerály
  
• Voda
  

Lékařské video: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig

Někdo, kdo je infikován HIV / AIDS, vyžaduje zdravý a vyvážený příjem potravin. Diety pro osoby s HIV se dělají jak v úsilí o udržení výživového stavu, tak také v zlepšování imunitního systému. Virus HIV může oslabit imunitní systém, takže lidé s HIV / AIDS potřebují spoustu sacharidů, bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů, aby bojovali proti nemocem.

Kromě toho je určena také výživa pro osoby s HIV / AIDS, které pomáhají vyléčit příznaky a komplikace HIV. Obvykle lidé s HIV mají neustále snižující se váhu, problémy s infekcí a průjem.

PŘEČTĚTE SI: Co se stane s tělem, když je postiženo HIV?

Následují základní zásady stravy pro osoby s HIV / AIDS.

Kalorie

Můžete získat kalorie z každého jídla, které jíte. Tyto kalorie budou přeměněny na energii, která bude použita k provádění různých činností. Chcete-li udržet váhu, potřebujete spoustu kalorií. Vaše potřeby kalorií za den jsou kolem.

• 17 kalorií x 0,5 kg tělesné hmotnosti, pokud udržujete váhu
• 20 kalorií x 0,5 kg tělesné hmotnosti, pokud máte infekci
• 25 kalorií x 0,5 kg tělesné hmotnosti, pokud u Vás dojde ke ztrátě hmotnosti

Čím více zažíváte hubnutí nebo komplikace, tím více kalorií potřebujete.

Protein

Protein je nezbytný pro pomoc při budování svalů, orgánů a imunitního systému. Můžete získat bílkoviny ze zvířat a rostlin, jako jsou kuře, maso, ryby, mléko, vejce, ořechy a semena. Vyberte si libové maso, kuře bez kůže a mléko s nízkým obsahem tuku.

Potřeby bílkovin potřebné pro osoby s HIV / AIDS jsou:

• 100-150 gramů denně u mužů, kteří jsou HIV pozitivní
• 80-100 gramů denně u HIV-pozitivních žen
• Neobsahuje více než 15-20% potřebných kalorií za den, pokud máte onemocnění ledvin. Příjem bílkovin je omezen, protože příliš mnoho příjmu bílkovin může těžší práci s ledvinami.

Sacharidy

Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Požadavky na sacharidy pro vás za den jsou kolem 60%. Chcete-li získat dostatečné množství a druhy sacharidů, můžete je získat:

• Jezte ovoce a zeleninu až 5-6 porcí denně
• Vyberte si různé druhy zeleniny a ovoce v různých barvách, abyste získali všechny živiny, které vaše tělo potřebuje
• Vyberte si s vysokým obsahem vláknných sacharidů, jako je hnědá rýže a quinoa, pšenice, oves a mnoho dalšího
• Omezte spotřebu jednoduchého cukru, který můžete získat ze sladkostí, dort, sušenky nebo zmrzliny

PŘEČTĚTE SI: Tipy pro zvýšení imunity pro osoby s HIV

Tuk

Tuk poskytuje dodatečnou energii pro pohyb. Vyberte potraviny, které obsahují dobrý tuk ve srovnání se špatnými tuky. Chcete-li získat dobrý tuk, můžete jíst ořechy, semena, avokádo, mastné ryby, kanolový olej, olivový olej, ořechový olej, kukuřičný olej, slunečnicový olej a další. Omezte spotřebu tučného masa, kuře s kůží, máslem a palmovým olejem. Požadavky na tuky u lidí s HIV / AIDS činí 30% všech denních kalorických potřeb denně, snaží se splnit 10% vašich požadavků na tuky z mononenasycených nebo dobrých tuků.

Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje, pomáhá regulovat procesy ve vašem těle. Lidé s HIV / AIDS potřebují více vitamínů a minerálů, které napomáhají opravit poškozené tělní buňky a tkáně. Navíc jsou potřebné vitaminy a minerály, které pomáhají zlepšit imunitní systém. Některé vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro osoby s HIV / AIDS, jsou:

• Vitamin A a beta-karoten, které můžete získat z tmavě zelené, žluté, oranžové a červené zeleniny a ovoce a z jater, vajec a mléka
• Vitamin B, lze získat z masa, ryb, kuře, ořechů, semen, avokád a zelené zeleniny
• Vitamin C, můžete získat z pomerančů, kiwi, guava
• Vitamin EMůžete ji získat ze zelených zelenin, ořechů a rostlinných olejů
• Železo, můžete získat ze zelené listové zeleniny, červeného masa, jater, ryb, vajec, mořských plodů, pšenice
• Selen, lze získat z ořechů, semen, drůbeže (kuře, kachny), ryb, vajec a arašídového másla
• Zineklze získat z masa, drůbeže, ryb, mléka a mléčných výrobků a ořechů

Pokud zjistíte, že je obtížné získat všechny vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje, lékař vám může doporučit užívat vitamínové a minerální doplňky, které odpovídají vašim nutričním potřebám. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek.

Pokud užíváte přípravek, měli byste věnovat pozornost následujícím skutečnostem:

• Vezměte si doplňky, když jste jedli nebo když je naplněn žaludek
• Pravidelně užívejte doplňky
• Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek ve vysokých dávkách. Některé vysoké dávky vitamínů nebo minerálních doplňků mohou ohrozit vaše zdraví.
• Železné doplňky mohou způsobit zácpu. Z tohoto důvodu byste měli zvýšit spotřebu tekutin a zvýšit příjem vláken, abyste pomohli snížit zácpu.

Voda

Nesmí chybět voda. Ano, vaše tělo potřebuje také vodu, aby pomohla metabolizovat živiny z jídla, které vstupuje do vašeho těla. Kromě toho je zapotřebí další spotřeba vody, aby:

• Snížení vedlejších účinků léků
• Pomáhá tělu odstranit zbytky léků, které tělo užívalo nebo odstranilo toxiny ve vašem těle
• Zabraňte dehydratace, sucho v ústech a zácpa
• Pomáhá snížit únavu, kterou cítite

Přinejmenším byste měli pít až 8-10 sklenic denně. Někdy však potřebujete více tekutin než tohle. Nejlepší je zapamatovat si, že vždy pijete a necítíte žízeň. Pokud se u Vás objeví průjem nebo zvracení, potřebujete pít více než obvykle.

ČTĚTE TAKÉ: Léky používané pro pacienty s HIV